دانستنی های ماساژ

کسانی که ماساژ را تجربه کرده‌اند، می‌دانند که ماساژدرمانی چقدر می‌تواند عضلات و ذهن را آرام کند، اما آیا از عوارض ماساژ غیر اصولی بدن اطلاع دارید؟!

ماساژ یکی از کارهای محبوب است که با اهداف درمانی و آرامش بدنی انجام می‌شود. با افزایش محبوبیت این کار، روش‌ها و دستگاه‌های مختلفی برای این کار ابداع شد که یکی از این روش‌ها استفاده از ماساژور تفنگی است.

در این مقاله قرار است که به این پرسش پاسخ دهیم که ماساژ ورزشی چیست؟. به علاوه این که تا حدودی توضیحاتی در زمینه انواع روش های ماساژ ورزشی ارائه کنیم.

برای رفع چین و چروک پوست، جوانسازی و برطرف کردن سیاهی دور چشم، می‌توان از انواع ماساژور صورت استفاده کرد که با کمی جستجو در بازار، مدل‌های مختلفی از این دستگاه را مشاهده می‌کنید. خبر خوب اینکه شما می‌توانید با توجه به نوع نیاز خود و بودجه‌ای که در دست دارید، از بین مدل‌های ...

ماساژ سر یا کرانیوساکرال تراپی، نوعی ماساژ عمیق است که برای کمک به کاهش استرس و تنش استفاده می‌شود. در این نوع ماساژ، طیف وسیعی از تکنیک‌ها را در قسمت فوقانی بدن به کار می‌برند تا اعصاب و رگ‌های خونی پوست سر تحریک شود و تنش عضلانی را در اطراف سر کم کنند.

ماساژ شکم برای لاغری از جمله شیوه های نوین و پرطرفداری است که این روز ها برای بسیاری از افراد انجام می شود. به طور عمده افراد گاها این سوال را مطرح می سازند که بهترین ماساژ برای لاغری شکم کدام است؟ یا این که ماساژ لاغری مخصوص شکم کدام تکنیک است؟. در ادامه قرار است که در این زمینه ...

در این مقاله قرار است که در زمینه ماساژ زانو و انواع تکنیک های درمانی که برای ماساژ دادن زانو ها مورد استفاده قرار می گیرد و به دو دسته سنتی و با ماساژور برقی تقسیم می شود اطلاعاتی ارائه کنیم.

فارغ از اینکه ماساژ در علم پزشکی به اثبات رسیده و مزایای آن در کاهش بدن‌درد و تسکین دردهای عضلانی بر هیچ‌کس پوشیده نیست، خوب است بدانید که امروزه شرایط به‌گونه‌ای است که نوع تغذیه، شغل، شرایط زندگی و غیره ایجاب می‌کند تا همه ما پس از یک روز کاری خسته‌کننده برای کاهش استرس خ...

ماساژ درمانی یکی از روش‌های مؤثر در ارتقای سلامت و رفع تنش‌ها و ناراحتی‌های جسمی و ذهنی است که از دوران باستان به عنوان یک روش درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. انتخاب روغن ماساژ درمانی مناسب، نقش بسیار مهمی در افزایش اثربخشی این تکنیک، بازی می‌کند. به طور کلی انتخاب بهتر...

آیا می‌دانستید استفاده از روش‌‌های خانگی برای درمان گرفتگی عضلات، یکی از بهترین راه‌هاست؟ امروزه گرفتگی عضلات، یکی از متداول‌ترین عارضه‌هایی است که پیر و جوان در همه سنین، دچار آن می‌شوند. این عارضه، دلایل مختلفی دارد و درمان‌های متفاوتی هم برای آن پیشنهاد می‌شود. اما ...

ماساژ درمانی انواع مختلفی دارد، از کلاسیک هایی مانند سوئدی و بافت عمیق تا سبک های عجیب و غریب مانند شیاتسو ، اگر شما کاملا مطمئن نیستید کدام قسمت از بدنتان شما را اذیت می کند انتخاب سبک ماساژ می تواند گیج کننده باشد.

پاهای انسان وظیفه ی تحمل وزن را بر عهده دارند لذا باید از آن ها بخوبی مراقبت نمود. یکی از روش های مراقبت از پاها استفاده از ماساژور پا می باشد.

ماساژ صورت بصورت حرکات دایره ای کوچک و اعمال فشار (البته به صورت ملایم و آهسته) به نقاط مختلف صورت انجام می گیرد. البته توجه کنید که در حین انجام ماساژ نباید پوست صورت به طرف پایین کشیده شوند و باید این حرکات به طرف بالا باشند. به عنوان مثال به دو طرف گوشه های دهان، گوشه های داخلی...

درد گردن و شانه از مشکلات رایج در تمامی سنین است که می تواند به دلیل عواملی چون طریقه ی نادرست خوابیدن یا موقعیت های نامناسب در محل کار باشد. با استفاده از حرکات کششی، ورزش و ماساژ می توانید این درد را کاهش دهید.

ماساژ بدن یک روش فوق العاده برای از بین بردن هرگونه درد و استرس از بدن است.