بیخوابی را جدی بگیرید !
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که به اصطلاح سرتان به بالش نرسیده خوابتان می برد ، به شما برای داشتن این نعمت بزرگ تبریک می گوییم و توصیه میکنیم به جای خواندن این مقاله از بقیه مقالات سایت امسیگ استفاده کنید. اما اگر برعکس ، مانند میلیون ها انسان دیگر هر شب علی رغم خستگی زیاد برای خوابیدن به مشکل بر می خورید. تا پایان این مطلب با ما باشید چرا که می خواهیم به بررسی کامل این معضل بپردازیم.
جسم و ذهن هر انسان برای رفع تنش ها و خستگی ها به استراحت روزانه نیاز دارد تا بتواند خود را برای فعالیتهای روز بعد آماده کند. در اصل خواب یکی از پایه های اساسی سلامتی است و هرگونه کمبود یا نقص در آن باعث ایجاد مشکلات روحی و جسمی عدیده در زندگی افراد می شود. درنتیجه هرگونه تغییر در روند آن را باید جدی گرفت و در صدد رفع آن برآمد.