• تاثیر ورزش در کاهش وزن

    یکی از مسائلی که همیشه برای کاهش وزن مطرح بوده است اینست که شما باید بیشتر از مقداری که غذا می خورید و می نوشید کالری بسوزانید. اگر شما بیشتر از میزان دریافتی کالری، کالری نسوزانید هیچ گاه موفق به کاهش وزن نخواهید شد.

    بر طبق توصیه وزارت جهانی بهداشت اگر شما بخشی از کالری دریافتی را، از خوراکی و نوشیدنی مصرفی خود کم نکنید نمی توانید وزن خود را کم کنید. یکی از راه های که باعث می شود شما بتوانید به وزن دلخواه خود دست یابید انجام تحرکات فیزیکی و ورزش می باشد. تحقیقات نشان داده اند که ورزش های مداوم و ادامه دار باعث کاهش وزن شما می شوند.

    ادامه مطلب
  • دلایل اصلی فشار خون بالا

    فشاری که باجریان خون به دیواره های رگ وارد می شود فشارخون نام دارد. وظیفه ی قلب پمپ کردن خون به رگ ها می باشد و خون از طریق رگ ها وارد سایر اجزای بدن می شود. فشار خون بالا که با نام هایپرتنشن نیز شناخته می شود یکی از عوامل اصلی و ریشه بیسیاری از بیماری های مختلف و خطرناک است که در نهایت منجر به مرگ افراد می شود. فشار خون بالا باعث تحت فشار قرار گرفتن قلب نیز می شود و همچنین این فشار بالا باعث آسیب دیدن دیوار رگ های و سحت تر شدن این جداره ها نیز می شود. هایپر تنشن و یا فشارخون بالا باعث بیماری های کلیوی انواع سکته ها و مشکلات قلبی می شود.

    فشار خون نرمال چه عددی است؟

    ادامه مطلب
  • پسوریازیس باعث  ابتلا به فشارخون بالا می شود

    فشارخون بالا یکی از مشکلات جوامع امروزی است که روزانه شاهد اطلاعات و تحقیقات تازه تری در این رابطه هستیم. که همه گی مطالب منتشر شده، نشان دهنده تاثیرات این بیماری یرروی سلامت افراد است. طبق آزمایشات جدیدی که انجام شده است کسانیکه از بیماری پسوریازیس رنج می برند ممکن است به فشارخون بالا دچار شوند. در این آزمایش که بر روی 1300 نفراز افراد بالغ در انگلستان انجام شد، نشان داده شد که کسانیکه دچار پسوریازیس مزمن هستند 48 درصد بیشتر از افرادی که دارای پوست سالم هستند دچار فشار خون متغییرو کنترل نشده هستند. این تحقیقات که با همراهی انجمن پسوریازیس و کاردیولوژی صورت گرفته بود، در مجله درماتولوژی جاما بصورت آنلاین انتشار یافت. اما هنوز علت دقیق این عارضه و ارتباط این بیماری پوستی با فشارخون مبهم باقی مانده است.

    ادامه مطلب
  • کودکان در معرض ابتلا به فشارخون بالا

    شاید شما هم مانند بسیاری از افراد، زمانیکه صحبت از فشارخون بالا به میان می آید به افراد مسن فکر میکنید، اما باید بدانید این بیماری به هیچ وجه مربوط به کسانیکه سن بالایی دارند، نیست و هرکسی در هر سن و سالی می تواند به این بیماری دچار شود و دانستن این نکته از آنجایی حائز اهمیت است که کودکان هم در معرض ابتلا به فشارخون بالا هستند.

    در این مقاله سعی داریم به بررسی اینکه چرا آمار ابتلا به فشارخون بالا در میان کودکان افزایش یافته است بپردازیم. برای شناخت بهتر این موضوع اولین قدم آشنایی با علل و عوامل فشارخون بالا در میان کودکان است.

     

    ادامه مطلب
  • تاثیرات کافئین بروی فشارخون

    طبق تحقیقاتی که در سال 2002 انجام شد محققین به این نتیجه رسیدند که مصرف کافئین باعث بالا رفتن فشارخون می شود. یکی از مسائلی که مبتلایان به فشارخون بالا با آن دست و پنجه نرم می کنند عدم ثبات فشارخون در آن هاست. اما زود نتیجه گیری نکنید و فنجان قهوه خود رو کنار نگذارید، تحقیقات در این زمینه وارتباط میان تاثیرات کافئین بروی قلب همچنان ادامه دارد. درادامه قصد داریم تا از مطالعات جدیدی که بروی  ارتباط میان کافئین و هایپرتنشن در مرکز مطالعات فشارخون آمریکا انجام شده است  شما را آگاه کنیم تا خودتان به این نتیجه برسید که آیا باید مصرف قهوه و نوشیدنی های کافئین دار را کنار بگذارید یا خیر.

    ادامه مطلب
  • چگونه با غذا خوردن لاغر شوید(بخش دوم)

    در ادامه بخش اول این مقاله به چند روش برای کاهش وزن با مصرف غذا و نه رژیم غذایی اشاره کردیم و در ادمه این مقاله قصد داریم به راه های دیگری که به شما می تواند در این زمینه یاری رساند اشاره کنیم.

    اضافه وزن و چاقی برای بدن مشکلات زیادی را به همراه دارد، مشکلاتی که ممکن است برای شما بوجود آید شامل : درد مفاصل و آرتروز، کمر درد، گردن درد، میگرن، درد های عصبی و غیره می باشد و نشانه این بیماری ها شامل درد، احساس درد زمانی که ایستاده اید و درد های لگن، زانو درد و پا درد، مشکل در نشست و برخاست، احساس ناراحتی به هنگام راه رفتن، مفاصل خشک، مفاصل دردناک، سردرد و درد های ستون فقرات و از مشکلات روحی می توان از عدم اعتماد به نفس کافی نام برد.

    ادامه مطلب
  • دیگر در تعطیلات چاق نشوید

    وقتی به تعطیلات آخر هفته میرسیم پرخوری ها و ناپرهیزی های غذایی ما نیز شروع می شود. شب پنجشنبه که با دوستانمان به رستوران مورد علاقه مان می رویم و یا روز جمعه که در کنار خانواده مشغول به خوردن غذاهای سنگین می شویم و قبل از اینکه متوجه شویم آخر هفته ما تبدیل به روزهای پر از کالری می شود و نا خود آگاه بقیه روزهای هفته هم نیز بدنبال این رژیم ناسالم غذایی می رویم. بر طبق گفته متخصصین عادت های غذایی افراد در روزهای پایانی هفته بسیار تغییر می کند و شما می بنید که افراد با مصرف غذاهای پرکالری و یا مشربات الکلی براحتی دچار اضافه وزن می شوند.

    ادامه مطلب
  • الفبای کاهش وزن(بخش دوم)

    کاهش وزن روش ها و متد های زیادی وجود دارد همانطور که در بخش اول این مقاله توضیح داده شد ما سعی می کنیم تمامی نکات اساسی و مهم کاهش وزن که به آن ها الفبای لاغری میگوییم را ذکر کنیم. موارد یاد شده از پایه ای ترین و اساسی ترین نکات مربوط به کاهش وزن است که با رعایت آن ها می توانید در این مسیر به موفقیت برسید.

    ادامه مطلب
  • چگونه چاق نشویم

    قبلا براحتی لباس مورد علاقه تان را می پوشیدید اما این روزها دیگر دکمه هایش هم بسته نمیشود. بیشتر افراد بالغ قبل از اینکه حتی باخبر شوند 10 پوند به وزن آن ها اضافه می شود. برطبق گفته متخصصین با ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی هم میتوان جلوی چاقی را گرفت و هم از دست وزن اضافی خلاص شد.

    ادامه مطلب
  • سه روش کاهش وزن بدون درد!

    آیا شما هم می خواهید وزن خود را کم کنید اما کاهش وزن برای شما دردناک است؟ وقتی در باشگاه به سختی تمرین میکنید و از خوراکی های مورد علاقه تان چشم پوشی می کنید به نظر میرسد که هیچ راه حل ساده و راحتی در مورد کاهش وزن وجود ندارد. زمانی که از تغذیه سالم برخوردار هستید و سعی می کنید فعالیت بدنی خود را داشته باشید، احتیاجی نیست که کار بزرگی در این زمینه انجام دهید در واقع با چند تغییر ساده در سبک زندگی خود می توانید بسیار راحت وزن زیادی در طی زمان، کم کنید.

    ادامه مطلب

یكی از عوامل مهم توسعه تجارت الكترونیكی، ایجاد اعتماد و اطمینان در میان كاربران خدمات الكترونیكی می باشد. در ایران مركز توسعه تجارت الكترونیكی مسئولیت ایجاد زیر ساخت های امنیت و اعطای نماد اعتماد الكترونیكی به کسب و کارهای اینترنتی را برعهده دارد. ساماندهی سایت‌های تجاری در كشور موثرترین گام برای ایجاد فضای تجارت الكترونیكی به‌خصوص خواهد بود. به نحوی‌كه مردم در هنگام خرید از طریق اینترنت با اطمینان از این‌كه سایت‌ها به تعهدات خود در قبال آنان عمل خواهند كرد و حقوق مصرف كنندگان را به رسمیت می‌شناسند،‌ اقدام به خرید می كنند.

نماد اعتماد الکترونیک امسیگ