علایم و نشانه های استرس

علایم و نشانه های استرس

استرس بروی همه ما تاثیر می گذارد، نشانه های استرس را وقتی یک روز شلوغ کاری دارید و یا با فرزند دلبندتان جر و بحث می کنید و یا آخر ماه رسیده است و دخل و خرجتان با هم جور نیست، مشکلات زیادی در روابط خود احساس میکنید، را می توانید درونتان احساس کنید. همه جا پر از استرس است، کمی استرس برای شما مشکلی ایجاد نمی کند و حتی می توان گفت این استرس کم می تواند برای شما مفید نیز باشد! اما امان از روزی که نگرانی ها از حد نرمال بیشتر شود آن زمان می تواند شما را از لحاظ روحی و فیزیکی بیمار کند.

ادامه مطلب

چگونه بدون دارو فشار خون را پایین آورید؟

چگونه بدون دارو فشار خون را پایین آورید؟

فشار خون یکی از بیماری هایست که بطور حیرت آوری در جهان گسترش پیدا کرده است، 46 درصد از آمریکایی ها که حدود 100 میلیون از جمعیت آن ها را تشکیل می دهد به فشار خون دچار هستند. فشار خون بالا یک تهدید جدی برای سلامتی بشمار می رود و باعث افزایش خطر ابتلا به سکته قلبی، ایست قلبی، از کار افتادگی کلیه ها و بسیاری دیگر از مشکلات اساسی برای سلامتی می شود. در واقع برطبق آمارهای بدست آمده فشارخون بالا عامل روزانه 1000 مرگ و میر در آمریکا می باشد و دردناک تر اینست که این بیماری قابل پیشگری و کنترل است. فشار خون بالا را با تغییر سبک زندگی، داروهای ارزان، می توان براحتی کنترل و درمان کرد، تقریبا نیمی از کسانی که به این بیماری دچار هستند توانسته اند بیماری خود را مدیریت کنند.

ادامه مطلب

نحوه استفاده و نگهداری از دستگاه بخور

نحوه استفاده و نگهداری از دستگاه بخور

دستگاه بخور به هوا رطوب اضافه می کند و خشکی هوا را از بین می برد. این رطوبت دهی به هوا مخصوصا در فصل زمستان کاربرد زیادی دارد چون در این فصل هوای داخل منازل به دلیل استفاده از دستگاه های گرم کننده خشک می شود و این عدم رطوبت هوا باعث خشکی چشم ها، لب ها، بینی و پوست می شود. اگر رطوبت مورد نیاز هوای محیط اطرافتانرا تامین نکنید سینوس ها نیز تحت تاثیر قرار می گیرند و ممکن است دچار عفونت و یا خونریزی بینی نیز شوید. در کنار تمامی مواردی که اشاره شد، اگر دچار سرماخوردگی شده باشید و یا مشکلات ریوی داشته باشید، تنفس شما با دشواری های زیادی همراه خواهد بود که استفاده از دستگاه بخور می تواند باعث بهبود تنفس و رفع این مشکلات شود.

ادامه مطلب
ادامه مطلب

مزایای بخور برای پوست و تنفس قسمت دوم

مزایای بخور برای پوست وتنفس قسمت دوم

اگر فرزند شما مبتلا به آلرژی و یا آسم می باشد، باید قبل از استفاده از دستگاه بخور در منزل با پزشک خود مشورت کنید، رطوبت محیط باعث آسان تر شدن تنفس در افراد مبتلا به آلرژی و آسم می شود، مخصوصا در فصل سرد سال که در آن ابتلا به سرماخوردگی بیشتر شایع است، اما باید در نظر داشت که اگر به میزان رطوبت محیط توجه نداشته باشید ممکن است دچار مشکلاتی نیز شوید. زیرا رطوبت بیش از اندازه محیط موجب رشد آلرژن ها و قارچ ها می شود و در نتیجه باعث تحریک بیشترآسم و آلرژی می گردد.

ادامه مطلب

درمان سرفه های آنفولانزا و سرماخوردگی

درمان سرفه های آنفولانزا و سرماخوردگی

شاید درمان سرماخورگی و یا آنفولانزا به سرعت انجام نشود اما شما می توانید گلو درد و یا سرفه های که معمولا همراه این بیماری ها هستند را بهبود بخشید. از شربت های ضد سرفه و یا آبنبات های ضد سرفه استفاده کنید. مصرف شربت های گیاهی ضد سرفه باعث آرام شدن گلو درد شما می شود و به آرامی درد آن را بهبود می بخشد. همچنین استفاده از آبنبات های مخصوص سرفه نیز به خوبی عمل می کند.

ادامه مطلب

ارتباط میان بدخوابی و بیش فعالی

ارتباط میان بدخوابی و بیش فعالی

همه ی ما نیاز به 7 تا 9 ساعت خواب در شب داریم تا بتوانیم در طول روز با نشاط و پر انرژی باشیم. خواب کافی شب یکی از فاکتورهای اساسی داشتن یک روز خوب است تا بتوانید به تمامی فعالیت های روزانه خود برسید. دراین میان کسانی که  به بیش فعالی مبتلا هستند با یک خواب راحت و شیرین بسیار مشکل دارند و نمی توانند به اندازه کافی استراحت کنند و یا با اصطلاح خواب مفید داشته باشند. در ادامه این مقاله قصد داریم ارتباط میان بدخوابی و بیش فعالی را برای شما روشن کنیم.

ادامه مطلب

بی خوابی در کودکان

بی خوابی در کودکان

شاید شما هم جزو آن دسته  از والدینی باشید که از بی خوابی کودکان شان کلافه شده اند و یا اینکه با فرزند نوجوان خود بر سر اینکه تا نصف شب بیدار مانده است مدام در حال بحث هستند. کودکان و نوجوانان حداقل ۸ تا ۹ ساعت در شب به خواب احتیاج دارند، اما بی خوابی آن ها می‌تواند باعث تاثیرات منفی بر روی کارایی و نشاط کودکان در مدرسه شود. اگر کودکان در طول شب خواب کافی نداشته باشند، این تاثیرات را می توان به هنگام  تفریح و فعالیت های روزانه آن ها مشاهده کرد. کم خوابی بروی روابط اجتماعی و میزان یادگیری کودکان نیز اثر گذار است. در ادامه این مقاله می خواهیم شما را با دلایل و عواقب کم خوابی فرزند دلبندتان آشنا و به شما راه هایی را پیشنهاد کنیم تا با انجام آن ها بتوانید خواب منظم شبانه را، به چشمان کودکان خود بازگردانید.

ادامه مطلب

چگونه می توانیم از سنگ کلیه جلوگیری کنیم؟

چگونه می توانیم از سنگ کلیه جلوگیری کنیم؟

سنگ کلیه یکی از بیماری های دردناکی است که مشکلات زیادی را برای کلیه ها وبدن ما بوجود می آورد. بهترین راه رهایی از سنگ کلیه پیشگیری از ابتلا به آن است. مواردی که با اجرای آن، می توانیم از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنیم، بسیار ساده و راحت هستند و دچار نشدن به این مشکل، ساده تر از چیزی است که فکر می کنید. با مصرف خوراکی های سالم ورعایت رژیم غذایی، مایعات فراوان، داروهای مناسب، شانس بوجود آمدن سنگ کلیه را در خود پایین می آورید و شاید با رعایت کردن همین رژیم بتوانید برای همیشه از سنگ کلیه راحت شوید!  در ادامه این مقاله می خواهیم شما را با نکاتی که باید برای جلوگیری از سنگ سازی کلیه ها، به آن توجه داشته باشید، آشنا کنیم.

ادامه مطلب

5 راه بهبود آبریزش بینی

5 راه بهبود آبریزش بینی

شاید شما هم وقتی سرما می خورید و یا به دلایلی دیگر مثل آلرژی دچار گرفتگی بینی می شوید، بدنبال راهی هستید که بتوانید سریع تر به حال عادی باز گردید و راحتتر تنفس کنید. از سوپ مرغ گرفته تا داروهای بدون نسخه همگی روش هایی هستند که می توانند شما را سریع تر به این خواسته برسانند اما در این میان راه های دیگری نیز وجود دارند تا بتوانید از شر گرفتگی بینی رها شوید. اگر این گرفتگی بینی تا 2 هفته برطرف نشد، با دکتر خود تماس بگیرید، اگر که هنوز 2 هفته نشده است می توانید از راه های زیر برای بهبود سریع تر استفاده کنید.

ادامه مطلب

Pages

یكی از عوامل مهم توسعه تجارت الكترونیكی، ایجاد اعتماد و اطمینان در میان كاربران خدمات الكترونیكی می باشد. در ایران مركز توسعه تجارت الكترونیكی مسئولیت ایجاد زیر ساخت های امنیت و اعطای نماد اعتماد الكترونیكی به کسب و کارهای اینترنتی را برعهده دارد. ساماندهی سایت‌های تجاری در كشور موثرترین گام برای ایجاد فضای تجارت الكترونیكی به‌خصوص خواهد بود. به نحوی‌كه مردم در هنگام خرید از طریق اینترنت با اطمینان از این‌كه سایت‌ها به تعهدات خود در قبال آنان عمل خواهند كرد و حقوق مصرف كنندگان را به رسمیت می‌شناسند،‌ اقدام به خرید می كنند.

نماد اعتماد الکترونیک امسیگ