بهترین بالش طبی

بالش طبی

اکثر انسان ها هنگامی که از خواب بیدار می شوند، در ناحیه ی گردن خود، درد را حس می کنند، لذا استفاده از یک بالش مناسب می تواند مانع از مشکلاتی از این قبیل گردد.

هدف استفاده از یک بالش مناسب، قرار دادن گردن در تراز مناسب نسبت به بدن است. لذا با انتخاب چنین بالشی می توانیم درد گردن را کاهش دهیم و یا آن را به طور کامل از بین ببریم.

 

بهترین بالش

برای خرید یک بالش مناسب باید به نکات زیر توجه کنیم:

  1. ویژگی بالش
  2. مواد سازنده ی بالش
  3. عادات و طرز خوابیدنمان

که در ادامه مقاله، هر یک از این موارد را توضیح می دهیم.

ویژگی یک بالش مناسب

  • جنس آن کرکی باشد.
  • بادوام باشد.
  • فاصله ی بین گردن، سر و پشت را پر کند.

مواد سازنده ی بالش

  • پر
  • لاتکس
  • مموری فوم
  • پلی استر
  • و...

بسیاری از این گزینه ها ضد حساسیت، آسان برای تمیز کردن و مقاوم در برابر گرد و غبار هستند و به راحتی می توانیم از آن ها استفاده کنیم.

چگونه بخوابیم؟

به 3 طریق می توانیم بخوابیم:

  • خوابیدن به پشت
  • خوابیدن به طرفین
  • خوابیدن به شکم

در میان این 3 گزینه،  از نظر پزشکان، خوابیدن به پشت برای سلامتی بهتر است. ولی خوابیدن به شکم موجب ایجاد درد در ناحیه ی کمر و گردن می گردد.

البته بالش هایی وجود دارند که برای هر سبک خوابی مناسب بوده و مانع از ایجاد درد می گردند.

چرا خواب مهم است؟

تحقیقات نشان داده است که عدم خواب مناسب می تواند موجب چاقی، افسردگی و... گردد، لذا با انتخاب یک بالش مناسب می توانیم مانع از آن شویم.

به اشتراک بگذارید:

دیدگاه شما