غذاهای مناسب برای کاهش وزن

غذاهای خوب برای کاهش وزن

همه غذاها و مواد غذایی کالری برابری ندارند. غذاهای مختلف متابولیسم های متفاوتی را نیز ایجاد می کنند. غذاها می توانند اثرات بسیار متفاوتی بر گرسنگی، هورمون ها و میزان کالری های مصرفی شما بگذارند.

در این مقاله غذاهایی که برای کاهش وزن شما مناسب هستند را معرفی کرده ایم.

  • تخم مرغ
  • اسفناج
  • ماهی غزل آلا
  • سبزیجات
  • گوشت گاو و گوشت مرغ
  • سیب زمینی آب پز
  • کنسرو ها
  • لوبیا و کنسرو لوبیا
  • سوپ
  • شیرینی
  • آووکادو
  • سرکه سیب
  • آجیل
  • حبوبات
  • لبنیات
  • فلفل چیلی
  • میوه
  • گریپ فروت
  • دانه چیا
  • روغن نارگیل
  • ماست چرب
  • کلم بروکلی
  • آرد جو
  • بوقلمون
  • قهوه
  • چای سبز

دیدگاه شما

یكی از عوامل مهم توسعه تجارت الكترونیكی، ایجاد اعتماد و اطمینان در میان كاربران خدمات الكترونیكی می باشد. در ایران مركز توسعه تجارت الكترونیكی مسئولیت ایجاد زیر ساخت های امنیت و اعطای نماد اعتماد الكترونیكی به کسب و کارهای اینترنتی را برعهده دارد. ساماندهی سایت‌های تجاری در كشور موثرترین گام برای ایجاد فضای تجارت الكترونیكی به‌خصوص خواهد بود. به نحوی‌كه مردم در هنگام خرید از طریق اینترنت با اطمینان از این‌كه سایت‌ها به تعهدات خود در قبال آنان عمل خواهند كرد و حقوق مصرف كنندگان را به رسمیت می‌شناسند،‌ اقدام به خرید می كنند.

نماد اعتماد الکترونیک امسیگ