نکات قبل از اندازه گیری فشار خون
- حداقل نیم ساعت قبل از اندازه گیری فشار خون، فرد نباید فعالیت فیزیکی داشته باشد.
- از مشروبات الکلی و سیگار استفاده نکرده باشد. زیرا این موارد بر میزان فشار خون تاثیر می گذارند و برای همین فشار درست را نمی توان اندازه گیری کرد.
- قبل از اندازه گیری فشار خون، غذای سنگین نخورده باشد.
- در هنگام اندازه گیری بدن فرد باید در آرامش کامل و در استراحت باشد و فرد نباید احساس ترس، دلهره و یا استرس داشته باشد.
- فشار طبیعی افراد 12 بر روی 8 است. این عدد می تواند در خانم ها کمتر نیز باشد و مشکلی نیست.
- اگر فشار شما کمتر از 7 باشد بسیار خطرناک است و باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.
نحوه اندازه گیری فشار خون با فشارسنج دیجیتال
- بدن در حالت آرامش کامل و استراحت باشد.
- اگر فرد بر روی صندلی نشسته است، پاها باید بر روی زمین باشند و یا بر روی زمین بنشیند.
- بهتر است فشار خون را از بازوی چپ بگیرید زیرا بازوی چپ به قلب نزدیکتر است.
- زاویه دست باید 90 درجه باشد و یا دست را بر روی میز به صورت صاف قرار دهید.
- دست نباید مشت باشد و باید باز باشد و کف دست به سمت بالا باشد.
- کاف فشارسنج باید به گونه ای بر روی بازو بسته شود که 2 انگشت بالاتر از گودی دست باشد.
- کاف باید به صورتی بسته شود که نه سفت باشد و نه شل. به طوری که 2 انگشت به راحتی داخل کاف برود. نه کمتر و نه بیشتر.
- کاف به گونه ای باید بسته شود که لوله اتصال کاف به دستگاه بر روی دست قرار بگیرد.
- در حین اندازه گیری فشار خون توسط دستگاه فشارسنج فرد نباید حرکت و یا صحبت کند.
- با رعایت تمامی این شرایط اکنون می توانید دکمه فشارسنج را بزنید تا دستگاه به صورت خودکار شروع به اندازه گیری فشار خون کند.
برخی از نکات مهم
- بهترین زمان اندازه گیری فشار خون صبح به صورت ناشتا است. زیرا در طول روز فشار خون با توجه به فعالیت ها، متفاوت است.
- در روز حداکثر 2 بار می توانید فشار خونتان را اندازه بگیرید و این دو بار نیز نباید پشت سر هم باشد. زیرا در اثر اندازه گیری فشار خون رگ ها سفت می شوند و باید به رگ ها زمان داده شود تا به حالت عادی خود برگردند. در این حالت اگر فشار خون را اندازه بگیرید، عدد درستی را نمایش نمی دهد.
- مقیاس اندازه گیری فشار خون در آسیا و کشور های شرقی بر حسب میلی متر جیوه و در سایر نقاط بر حسب کیلوپاسکال است.
