ماساژ درمانی

ماساژ درمانی دارای سابقه طولانی در فرهنگ ملل مختلف است. امروزه مردم از بسیاری از انواع ماساژ برای اهداف درمانی استفاده می کنند. در ایالات متحده، ماساژ به عنوان یکی از روش های درمان به جای داروهای مکمل و جایگزین مورد استفاده قرار می گیرد.

 

معرفی ماساژ درمانی

شواهد علمی به دست آمده در مورد ماساژ درمانی محدود است و برای دانشمندان هنوز مشخص نیست که در طول ماساژ چه تغییراتی رخ می دهد و یا اینکه ماساژ درمانی چه تاثیری بر روی سلامت انسان می گذارد.

ماساژ درمانی باید توسط افراد حرفه ای انجام گیرد زیرا ماساژ اشتباه سلامتی فرد را به خطر می اندازد.

 

تاریخ ماساژ درمانی

قدمت ماساژ درمانی به هزاران سال قبل باز می گردد. در مورد ماساژ در نوشته های باستانی چین، ژاپن، هند، ملل عربی، مصر، یونان و رم دیده شده است.

ماساژ در اروپا در دوره رنسانس گسترش یافت. در دهه 1850، دو پزشک آمریکایی که در سوئد تحصیل کرده بودند، ماساژ درمانی را در ایالات متحده آغاز کردند. بعد از آن در آن کشور محبوب شد و با توجه به اهداف مختلف بهداشتی ارتقا یافت. با پیشرفت های علمی و تکنولوژی در درمان پزشکی در دهه های 1930 و 1940، جایی برای پیشرفت ماساژ در آمریکا نبود. علاقه به ماساژ در 1970 به خصوص در بین ورزشکاران دوباره احیا شد.

 

مزایای بهداشتی ماساژ درمانی چیست؟

بر اساس گزارش سازمان ملی بهداشت در آمریکا در سال 2007 مشخص شد که در آن سال حدود 18 میلیون بزرگسال بالغ و 700 هزار کودک از ماساژ درمانی بهره برده اند.

افراد مختلف با دلایل متفاوتی از ماساژ استفاده می کنند. به عنوان مثال برای کاهش درد، بهبود آسیب های ورزشی، کاهش اضطراب و استرس، افزایش آرامش و کمک به سلامتی عمومی بدن از ماساژ استفاده می کنند.

 

ماساژ درمانی چیست؟

اصطلاح "ماساژ درمانی" شامل بسیاری از تکنیک های مختلف است. برای اغلب این تکنیک ها از دست و انگشت خود استفاده می کنند، اما ممکن است در برخی از آنها از ساعد، آرنج و یا پا استفاده کنند.

 

انواع ماساژ درمانی

در ماساژ سوئدی، درمانگر با استفاده از دست، سایش، حرکات دایره ای عمیق، ارتعاش و ضربه زدن اقدام به انجام ماساژ می کند. این ماساژ بسیار شبیه به ماساژ ورزشی است.

 

چگونه ماساژ درمانی بر روی بدن تاثیر می گذارد؟

تحقیقات علمی در مورد نحوه عملکرد ماساژ درمانی و چگونگی تاثیر آن بر بدن بسیار محدود است. البته شواهدی وجود دارد که نشان از مفید بودن ماساژ بر بدن دارد اما با این حال نمی توان نتیجه قطعی گرفت. با این حال با توجه به یک تحلیل که از مقالات معتبر نتیجه گیری کرده است، می توان گفت که ماساژ درمانی بر بدن تاثیر می گذارد. شواهد موجود در این تحلیل نشان می دهد که یک جلسه ماساژ درمانی تاثیر بسیار زیادی بر کاهش استرس، کاهش فشار خون و ضربان قلب و همچنین کاهش افسردگی دارد.

  • بر اساس شواهد به دست آمده از 13 آزمایش بالینی که در سال 2008 انجام گرفت، ماساژ درمانی برای درمان کمردرد های مزمن که به درمان های معمولی پاسخ نداده اند، بسیار مفید می باشد.
  • بر اساس آزمایشی که بر روی 300 بیمار بستری در بیمارستان که به بیماری سرطان پیشرفته مبتلا بودند، انجام گرفت مشخص شد که ماساژ می تواند برای کاهش درد و بهبود خلق و خوی آنها بسیار موثر باشد.
  • بر اساس آزمایشی بر روی 64 بیمار مبتلا به درد مزمن گردن، نشان داده شد که ماساژ درمانی برای بهبود عملکرد و کاهش علائم بیماری مفیدترین روش بوده است.

 

عوارض جانبی ماساژ درمانی

به طور کلی ماساژ درمانی اگر توسط فرد متخصص انجام شود هیچ مشکل یا ناراحتی به غیر از کبودی، تورم یا حساست به روغن ماساژ ممکن نیست به وجود بیاورد. البته خطرات ماساژ بسیار نادر هستند. با این حال در اینجا مواردی که باید در ماساژ به آن توجه داشته باشید را بیان کرده ایم.

افرادی که دارای مشکلات خونی هستند یعنی اختلالات خونی دارند و یا به کم خونی یا تعداد پلاکت پایین مبتلا هستند باید از ماساژ قوی اجتناب کنند.

در محل هایی از بدن مانند لخته شدن خون، شکستگی، زخم های باز و یا زخم عمیق، عفونت های پوستی یا استخوان های تضعیف شده ( در اثر پوکی استخوان یا سرطان ) یا محل جراحی نباید از ماساژ درمانی استفاده شود.

گرچه ماساژ درمانی برای مبتلایان به سرطان بسیار مفید است اما باید دقت شود که ماساژ بر روی توده سرطانی قرار نگیرد زیرا بسیار خطرناک است و باید با پزشک خود مشورت کنند.

زنان باردار باید قبل از استفاده از ماساژ درمانی با پزشک خود مشورت کنند.

 

نکاتی در مورد ماساژ درمانی

  • از ماساژ درمانی به عنوان جایگزین برای مراقبت های پزشکی یا بخ تعویق انداختن آنها استفاده نکنید.
  • اگر وضعیت پزشکی ویژه ای دارید و مطمئن نیستید که آیا ماساژ درمانی برای شما مناسب است یا خیر، با پزشک خود مشورت کنید. شما همچنین می توانید اقدام به مطالعه مقالات پزشکی معتبر در همین زمینه کنید.
  • اگر شخص ماساژ دهنده استفاده از سایر روش های ماساژ راتوصیه کرد آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

 

به اشتراک بگذارید:

دیدگاه شما