چاقی و اضافه وزن

در فرد چاق، با توجه به قد و قامت شخص میزان چربی بیشتر از مقدار طبیعی است.

 

تفاوت دو اصطلاح

اصطلاح "چاقی" و "اضافه وزن" در ظاهر، دو واژه ی کاملا یکسان هستند ولی با هم تفاوت دارند که عبارت است از:

 

  • اضافه وزن

به افزایش وزن بدن از چربی، عضلات، استخوان ها و مایعات بدن اشاره می کند.

 

  • چاقی

تنها به چربی بیش از حد اشاره می کند.

 

امروزه تعداد کودکان چاق، همچنان در حال افزایش است، لذا باید به دنبال راه حلی برای آن باشیم.

 

دلایل چاقی

چاقی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

  1. رژیم غذایی نامناسب

وجود یک رژیم غذایی نامناسب و عدم وجود سبزیجات و میوه ی کافی و... در آن می تواند باعث چاقی گردد.

 

  1. عدم تحرک کافی

فعالیت بدنی اگر به طور منظم انجام شود، موجب سوزاندن کالری در بدن می شود. مواردی چون: معلولیت، ناتوانی، نوع شغل یا هر شرایط دیگری که باعث عدم فعالیت طولانی می گردد، موجب چاقی می گردد.

 

  1. الگوی نامناسب

فرزندانی که در یک خانواده با مصرف کالری بسیار و چاق هستند، اغلب در معرض چاقی قرار می گیرند. زیرا معمولا شیوه ی غذایی مشابه را، در پیش می گیرند.

 

  1. عدم اقتصاد اجتماعی

شهرهایی که دارای پیاده رو هستند، شهروندان می توانند به راحتی به کمک دوچرخه سواری و یا پیاده روی باعث سوزاندن کالری شوند.

 

  1. ژنتیک

شواهد نشان می دهد که ژن ها نیز می توانند در گرسنگی و در نهایت چاقی تاثیر داشته باشند.

 

  1. مصرف دارو

برخی از داروها مانند دارو های درمان افسردگی، دیابت، تشنج و ... می توانند باعث چاقی شوند.

 

به اشتراک بگذارید:

دیدگاه شما