رابطه رژیم غذایی و نابینایی


رابطه رژیم غذایی و نابینایی

تحقیقات اخیر نشان می دهد که رژیم غذایی نقش مهمی بر روی یکی از علل اصلی نابینایی یعنی تباهی لکه زرد (AMD) ایفا می کند. زیاد شدن این ماده در اثر افزایش سن یکی از علل اصلی نابینایی در افراد مسن بالای 60 سال است. رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند تا حدودی مانع از بروز این وضعیت شود. از طرفی این رژیم غذایی محبوب حتی می تواند خطر ابتلا به سکته مغذی مرتبط با سن را کاهش دهد. در...

ادامه مطلب


همه چیز در مورد ویتامین‌ها


 همه چیز در مورد ویتامین‌ها

آن چیزی که همه ما در مورد ویتامین ها می دانیم این است که بدن ما به این مواد احتیاج دارد و باید آنها را در رژیم غذایی خود داشته باشیم. اما کمتر کسی دلیل اهمیت این مواد و کاری که برای بدن انجام می دهند را می‌داند. در این مطلب قصد داریم تا همه چیز را درباره این مواد مغذی برای شما بازگو کنیم پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید. خواص ویتامین‌ها بدن انسان هر روز به...

ادامه مطلب


درمان گلودرد، سرفه و سرماخوردگی با درمان های گیاهی


درمان گلودرد، سرفه و سرماخوردگی با درمان های گیاهی

با سرد شدن هوا و رسیدن به فصل های سرد سال، بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا افزایش می یابد. از آنجایی که این بیماری ها اکثرا ویروسی هستند به راحتی منتقل می شوند. از علائم شایع سرماخوردگی می توان به گلو درد، خشکی مجاری تنفسی و گلو، عفونت سینوس ها، سرفه، عطسه و ... اشده کرد. بیماری سرماخوردگی علائم متفاوتی دارد. ما در اینجا به سه علامت شایع این بیماری می...

ادامه مطلب


همه چیز در مورد منیزیم در بدن انسان


همه چیز در مورد منیزیم در بدن انسان

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است که وظایف مختلفی از ساختن DNA تا کمک تقویت عضلات را عهده‌دار می‌باشد. علیرغم اهمیت فراوان این ماده برای بدن، بیش از نیمی از مردم جهان از کمبود این ماده رنج میبرند. بدن بطور معمول منیزیم مورد نیاز خود را از طریق موادغذایی مصرفی تامین می کند اما در برخی موارد برای درمان کمبود این ماده در بدن،  مکمل های آن نیز مورد...

ادامه مطلب


پیشگیری، علائم و درمان پوکی استخوان


پیشگیری، علائم و درمان پوکی استخوان

حتماً شما هم در مورد پوکی استخوان شنیده اید بیماری که اغلب در افراد مسن رخ می دهد. اما متاسفانه کمتر کسی آن را جدی می گیرد و پیشگیری های لازم جهت جلوگیری از آن را انجام می دهد؟ در این مطلب می خواهیم همه چیز درمورد پوکی استخوان را به شما بگوییم پس با ما همراه باشید.   پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان بیماری پیشرونده است که منجر به ضعیف و شکننده شدن...

ادامه مطلب


همه چیز درباره آلرژی


همه چیز درباره آلرژی

آلرژی چیست؟ آلرژی یا همان حساسیت، واکنش غیر طبیعی سیستم ایمنی به یک ماده خارجی است که عموماً بی ضرر می باشد. وقتی یک فرد به چیزی حساسیت دارد، سیستم ایمنی به اشتباه این ماده را آسیب رسان فرض کرده و به آن واکنش نشان می دهد . بسته به نوع ماده خارجی ، انواع مختلفی از آلرژی پدید می آید. افراد زیادی در سراسر دنیا به انواع آلرژی مبتلا هستند . درواقع به طور میانگین از هر 5...

ادامه مطلب


همه آنچه که باید در مورد چربی خون بدانید


همه آنچه که باید در مورد چربی خون بدانید

متاسفانه درصد زیادی از مردم کره زمین به علت های فراوان از جمله تغذیه نامناسب دچار چربی خون بالا هستند و بدلیل اینکه این بیماری علائم خاصی ندارد اکثر مبتلایان تا رسیدن به مراحل حاد متوجه آن نمی شوند. بر خلاف تصور باید بدانیدکه چربی خون بالا هیچ ارتباطی به چاق یا لاغر بودن افراد ندارد یعنی اینکه حتی افراد لاغر هم می توانند کلسترول بالایی داشته باشند.   چربی خون...

ادامه مطلب


16 روش ساده برای کاهش استرس و اضطراب


16 روش ساده برای کاهش استرس و اضطراب

استرس و اضطراب مشکل رایج اکثر افراد است. در حقیقت 70 درصد از افراد بزرگسال روزانه این احساسات را تجربه می کنند. در اینجا به شما 16 روش برای کاهش استرس را معرفی می کنیم.   ورزش ورزش منظم با آزاد کردن آندورفین ها و بهبود خواب و اندام شما، به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند.   مکمل ها خوردن مکمل ها نیز مانند داروهای مکمل،...

ادامه مطلب


همه چیز در مورد فیبر


همه چیز در مورد فیبر

حتما شما هم در مورد اهمیت فیبر و لزوم مصرف مداوم آن شنیده اید. ولی جالب است بدانید با وجود اینکه منابع غذای زیادی وجود دارند که سرشار از فیبر هستند بازهم اکثر مردم به اندازه کافی آن را مصرف نمی کنند.  در این مقاله میخواهیم اطلاعات مفیدی درباره فیبر ، خواص و منابع آن به شما بدهیم پس تا انتهای مطلب همراه ما باشید.   فیبر چیست ؟ فیبر یک نوع کربوهیدرات...

ادامه مطلب


نکاتی درمورد سلامت موها


نکاتی درمورد سلامت موها

مو یکی از فاکتورهایی ست که در چهره و اعتماد بنفس افراد تاثیر زیادی دارد. ریزش مو ، در هر سن و برای هر فردی ممکن است اتفاق بیفتد اما این مسئله در مردان شیوع بیشتری  دارد. دلایل آن نیز کاملا متفاوت است از وراثت، تغذیه و تغییرات هورمونی گرفته تا عوارض برخی داروها و کمبود مواد معدنی در بدن . متاسفانه اکثر مردم به جای درمان ریزش مو سعی بر مخفی کردن آثار آن بوسیله...

ادامه مطلب


Pages