رژیم غذایی مناسب چگونه است؟


رژیم غذایی مناسب چگونه است

کارشناسان تغذیه همواره در تلاشند تا رژیم هایی مناسب و سالم برای افراد محتلف معرفی کنند. در ادامه به مواردی که باید در مورد رژیم خود توجه کنید می پردازیم. اولین رژیم، رژیم Atkins معرفی شده است. بعد از آن رژیم های عذایی سواحل جنوبی و رژیم مدیترانه ای و رژیم غذایی کنوژنیک به وجود آمدند. امروزه در هر روز رژیم جدیدی معرفی می شود که ادعای سالم بودن و موثر بودن دارند. در...

ادامه مطلب


آنچه در مورد دستگاه بخور صورت باید بدانید


آنچه در مورد دستگاه بخور صورت باید بدانید

صورت شما یکی از مهم ترین بخش های ارتباطات اجتماعی شماست. اولین چیز هنگام برقراری ارتباط ظاهر شماست. بنابراین بسیار مهم است که پوست صورتتان خوب به نظر برسد. یکی از مهم ترین فاکتورها برای پوست صورت، رطوبت آن است. برای تامین رطوبت پوست صورت، بخور دادن بهترین گزینه است.در این مقاله نکات مهمی که باید در مورد دستگاه بخور صورت – نحوه استفاده و نگهداری آن باید بدانید در اختیار...

ادامه مطلب


اعتیاد به غذا چیست؟


اعتیاد به غذا چیست؟

اگر تا به حال این اصطلاح به گوشتان نخورده تعجب نکنید، اعتیاد به غذا پدیده‌ای است که به تازگی کشف شده. درواقع  این فکر که فرد می‌تواند به مواد غذایی معتاد شود، اخیرا به وسیله تصویر برداری از مغز و دیگر مطالعات در مورد اثرات پرخوری و بخش‌های لذت در مغز اثبات شده است. آزمایشات در حیوانات و انسان نشان می‌دهد که تاثیر خوردن برخی غذاها در مغز درست مانند مصرف هروئین و...

ادامه مطلب


راز جوان ماندن چیست؟


راز جوان ماندن چیست؟

راز جوان ماندن چیست؟ در این مطلب می خواهیم به این موضوع بپردازیم و ببینیم چه چیزی را باید از رژیم غذایی روزانه خود حذف کنیم. بالا رفتن سن  یا پیرشدن یک فرآیند کاملا طبیعی است که تحت هیچ شرایطی نمی توان آن را متوقف و یا روند آن را کند نمود. جدا از سن شناسنامه ای افراد، ظاهر به ویژه صورت آنها نیز منعکس کننده سنشان است در واقع هستند کسانی که از سن واقعی خود جوان تر...

ادامه مطلب


رابطه بین استرس و چاقی


رابطه بین استرس و چاقی

چگونه استرس موجب چاقی می شود؟ استرس به بخش جدایی ناپذیری از زندگی انسان امروزی تبدیل شده است فشارهای زیادی که در محیط کار یا خانه در اثر شرایط اقتصادی اجتماعی و دیگر مسائل به افراد وارد می شود باعث بوجود آمدن استرس در آنها شده که این استرس ریشه بسیاری از بیماری های روحی و جسمی است. سالهاست که روانشناسان با تحقیقات فراوان بر روی افراد چاق یا دارای اضافه وزن دریافته اند...

ادامه مطلب


درمان خانگی خشکی پوست


درمان خانگی خشکی پوست

خشکی پوست و سرما خشکی پوست و یا به عبارتی عدم وجود آب کافی در لایه های سطحی پوست مشکلی ست که در فصل سرما بیشتر از هروقت دیگری نمود پیدا می کند. این عارضه که بسیار شایع است معمولاً باعث پوسته پوسته شدن، خارش و ترک خوردن پوست می شود. در این مقاله قصد داریم به بررسی کامل این معضل بپردازیم پس تا انتهای مطلب همراه ما باشید. خشکی پوست ممکن است در هر قسمت از بدن و برای هر...

ادامه مطلب


چگونه در 10 روز لاغر شویم؟


چگونه در 10 روز لاغر شویم؟

رژیم های لاغری زیادی وجود دارند که هر کدام در مدت زمان هایی متفاوت وزن شما را کاهش می دهند اما باید توجه کنید که هر رژیمی که منجر به کاهش وزن شما شود رژیم درستی نیست. ما در اینجا به شما روشی معرفی می کنیم که بدون حذف وعده های غذایی لاغر شوید.   برای لاغری تنها کافیست آب بنوشید!   آب مایه حیات است و حدود دوسوم بدن ما را آب تشکیل می دهد. 79 درصد کلیه...

ادامه مطلب


نکاتی درمورد سلامت موها


نکاتی درمورد سلامت موها

مو یکی از فاکتورهایی ست که در چهره و اعتماد بنفس افراد تاثیر زیادی دارد. ریزش مو ، در هر سن و برای هر فردی ممکن است اتفاق بیفتد اما این مسئله در مردان شیوع بیشتری  دارد. دلایل آن نیز کاملا متفاوت است از وراثت، تغذیه و تغییرات هورمونی گرفته تا عوارض برخی داروها و کمبود مواد معدنی در بدن . متاسفانه اکثر مردم به جای درمان ریزش مو سعی بر مخفی کردن آثار آن بوسیله...

ادامه مطلب


روش هایی برای داشتن لبخند زیبا


روش هایی برای داشتن لبخند زیبا

بهداشت دهان و دندان دندان درد  یکی از آن دردهایی ست که تمامی افرادی که تجربه اش کردند از آن به عنوان بدترین درد عمرشان نام می برند. تقریبا همه افراد از رفتن به دندانپزشکی واهمه دارند چرا که علاوه بر تحمل درد ، هزینه های هنگفتی نیز به همراه دارد. همه این دلایل و هزاران دلیل دیگر باعث می شود به این فکر بیفتیم که از دندان های خود بهتر مراقبت کرده و بیشتر به فکر...

ادامه مطلب


چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟


چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟

برای لاغر شدن گرسنگی نکشید متاسفانه برخی از افراد تصور میکنند اگر خودشان را از خوردن محروم کنند و گرسنگی بکشند لاغر می شوند. ولی این روش نه تنها شما را لاغر نمی کند بلکه نتیجه آن کاملا معکوس است یعنی باعث اضافه شدن وزنتان می شود. چرا که وقتی شما وعده غذایی را حذف می کنید یا به اصطلاح چیزی نمی خورید بدن شما آنرا به طور متفاوتی پردازش می کند و از آنجا که متابولیسم شما...

ادامه مطلب


Pages