چگونه عادات بد غذایی را کنار بگذاریم؟


چگونه عادت ید غذایی را کناربگزاریم

 امروزه بیشتر افراد به دلیل دست و پنجه نرم کردن با مشکلات و استرس های زندگی مدرن و رهایی از این مشکلات، رو به عادت های بد غذایی می آورند و معمولا دچاریک یا چند عادت بد غذایی می شوند. عاداتی از قبیل خوردن انواع کیک و شیرینی، چیپس و پفک و غیره که نه تنها برای بدن مفید نیستند بلکه باعث بوجود آمدن مشکلات زیادی نیز برای ما می شوند. همه این عادت ها  از جمله موارد...

ادامه مطلب


برنامه ورزشی مناسب خود را بیابید


برنامه ورزشی مناسب خود را بیابید

زمانی که ما به دنبال تغییرات سالم در زندگی خود هستیم اغلب از دیگران الگو برداری می کنیم و فکر میکنیم اگر روشی که آنها استفاده کرده اند برای آنها جوابگو بوده است برای ما نیز همانگونه خواهد بود. هرچند الگو برداری ازموفقیت دیگران کار پسندیده ای است و باعث ایجاد انگیزه در ما می شود اما تنوع رشته‌های ورزشی ممکن است شما را کاملا گیج کند. هنگامی که وارد باشگاه می‌شوید لیستی از...

ادامه مطلب


10 روش لاغری آسان بدون رژیم


10 روش لاغری آسان بدون رژیم

همه ما با پیروی از رژیم های لاغری به دنبال لاغری سریع هستیم اما وقتی مقداری از وزن خود را از دست می دهیم در اغلب اوقات شاهد برگشت وزن از دست داده می شویم. بهترین راه لاغری و کاهش وزن ماندگار، کم کردن وزن بصورت آهسته اما مداوم می باشد. به گفته ی متخصصان، کاهش وزن و ثبات آن، بدون رژیم غذایی امکانپذیر است در صورتی که شما تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. یک پوند چربی...

ادامه مطلب


10 راه طبیعی برای کاهش وزن


10 راه طبیعی برای کاهش وزن

در اینجا به شما 10 راهی معرفی می کنیم که بدون دردسر وزن خود را کاهش دهید. گرفتن رژیم های سخت ممکن است خطراتی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد.   روزانه 1 تا 3 عدد تخم مرغ بخورید. تخم مرغ به دلیل این که کالری کمی دارد و سرشار از ویتامین است برای استفاده در وعده های غذایی بسیار مفید است. از طرفی ویتامین های مورد نیاز برای بدن شما را نیز تامین می...

ادامه مطلب


رفع گرسنگی در زمان رژیم


رفع گرسنگی در زمان رژیم

برای اکثر کسانی که رژیم می گیرند این مشکل بسیار پیش آمده است. این سوال که "وقتی رژیم گرفته ایم چگونه گرسنگی مان را برطرف کنیم؟" سوالی است که پاسخ آن را در ادامه بیان کرده ایم. در این مواقع بهتر است از مواد غذایی که کالری کمی دارند و فیبر زیادی دارند استفاده کنید. در ادامه به شما چند ماده غذایی که می توانید در مواقعی که احساس گرسنگی کردید بخورید، را معرفی کرده ایم...

ادامه مطلب


رژیم غذایی مناسب چگونه است؟


رژیم غذایی مناسب چگونه است

کارشناسان تغذیه همواره در تلاشند تا رژیم هایی مناسب و سالم برای افراد محتلف معرفی کنند. در ادامه به مواردی که باید در مورد رژیم خود توجه کنید می پردازیم. اولین رژیم، رژیم Atkins معرفی شده است. بعد از آن رژیم های عذایی سواحل جنوبی و رژیم مدیترانه ای و رژیم غذایی کنوژنیک به وجود آمدند. امروزه در هر روز رژیم جدیدی معرفی می شود که ادعای سالم بودن و موثر بودن دارند. در...

ادامه مطلب


اعتیاد به غذا چیست؟


اعتیاد به غذا چیست؟

اگر تا به حال این اصطلاح به گوشتان نخورده تعجب نکنید، اعتیاد به غذا پدیده‌ای است که به تازگی کشف شده. درواقع  این فکر که فرد می‌تواند به مواد غذایی معتاد شود، اخیرا به وسیله تصویر برداری از مغز و دیگر مطالعات در مورد اثرات پرخوری و بخش‌های لذت در مغز اثبات شده است. آزمایشات در حیوانات و انسان نشان می‌دهد که تاثیر خوردن برخی غذاها در مغز درست مانند مصرف هروئین و...

ادامه مطلب


رابطه بین استرس و چاقی


رابطه بین استرس و چاقی

چگونه استرس موجب چاقی می شود؟ استرس به بخش جدایی ناپذیری از زندگی انسان امروزی تبدیل شده است فشارهای زیادی که در محیط کار یا خانه در اثر شرایط اقتصادی اجتماعی و دیگر مسائل به افراد وارد می شود باعث بوجود آمدن استرس در آنها شده که این استرس ریشه بسیاری از بیماری های روحی و جسمی است. سالهاست که روانشناسان با تحقیقات فراوان بر روی افراد چاق یا دارای اضافه وزن دریافته اند...

ادامه مطلب


چگونه در 10 روز لاغر شویم؟


چگونه در 10 روز لاغر شویم؟

رژیم های لاغری زیادی وجود دارند که هر کدام در مدت زمان هایی متفاوت وزن شما را کاهش می دهند اما باید توجه کنید که هر رژیمی که منجر به کاهش وزن شما شود رژیم درستی نیست. ما در اینجا به شما روشی معرفی می کنیم که بدون حذف وعده های غذایی لاغر شوید.   برای لاغری تنها کافیست آب بنوشید!   آب مایه حیات است و حدود دوسوم بدن ما را آب تشکیل می دهد. 79 درصد کلیه...

ادامه مطلب


چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟


چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟

برای لاغر شدن گرسنگی نکشید متاسفانه برخی از افراد تصور میکنند اگر خودشان را از خوردن محروم کنند و گرسنگی بکشند لاغر می شوند. ولی این روش نه تنها شما را لاغر نمی کند بلکه نتیجه آن کاملا معکوس است یعنی باعث اضافه شدن وزنتان می شود. چرا که وقتی شما وعده غذایی را حذف می کنید یا به اصطلاح چیزی نمی خورید بدن شما آنرا به طور متفاوتی پردازش می کند و از آنجا که متابولیسم شما...

ادامه مطلب


Pages

یكی از عوامل مهم توسعه تجارت الكترونیكی، ایجاد اعتماد و اطمینان در میان كاربران خدمات الكترونیكی می باشد. در ایران مركز توسعه تجارت الكترونیكی مسئولیت ایجاد زیر ساخت های امنیت و اعطای نماد اعتماد الكترونیكی به کسب و کارهای اینترنتی را برعهده دارد. ساماندهی سایت‌های تجاری در كشور موثرترین گام برای ایجاد فضای تجارت الكترونیكی به‌خصوص خواهد بود. به نحوی‌كه مردم در هنگام خرید از طریق اینترنت با اطمینان از این‌كه سایت‌ها به تعهدات خود در قبال آنان عمل خواهند كرد و حقوق مصرف كنندگان را به رسمیت می‌شناسند،‌ اقدام به خرید می كنند.

نماد اعتماد الکترونیک امسیگ