رابطه بین استرس و چاقی


رابطه بین استرس و چاقی

چگونه استرس موجب چاقی می شود؟ استرس به بخش جدایی ناپذیری از زندگی انسان امروزی تبدیل شده است فشارهای زیادی که در محیط کار یا خانه در اثر شرایط اقتصادی اجتماعی و دیگر مسائل به افراد وارد می شود باعث بوجود آمدن استرس در آنها شده که این استرس ریشه بسیاری از بیماری های روحی و جسمی است. سالهاست که روانشناسان با تحقیقات فراوان بر روی افراد چاق یا دارای اضافه وزن دریافته اند...

ادامه مطلب


چگونه در 10 روز لاغر شویم؟


چگونه در 10 روز لاغر شویم؟

رژیم های لاغری زیادی وجود دارند که هر کدام در مدت زمان هایی متفاوت وزن شما را کاهش می دهند اما باید توجه کنید که هر رژیمی که منجر به کاهش وزن شما شود رژیم درستی نیست. ما در اینجا به شما روشی معرفی می کنیم که بدون حذف وعده های غذایی لاغر شوید.   برای لاغری تنها کافیست آب بنوشید!   آب مایه حیات است و حدود دوسوم بدن ما را آب تشکیل می دهد. 79 درصد کلیه...

ادامه مطلب


چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟


چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟

برای لاغر شدن گرسنگی نکشید متاسفانه برخی از افراد تصور میکنند اگر خودشان را از خوردن محروم کنند و گرسنگی بکشند لاغر می شوند. ولی این روش نه تنها شما را لاغر نمی کند بلکه نتیجه آن کاملا معکوس است یعنی باعث اضافه شدن وزنتان می شود. چرا که وقتی شما وعده غذایی را حذف می کنید یا به اصطلاح چیزی نمی خورید بدن شما آنرا به طور متفاوتی پردازش می کند و از آنجا که متابولیسم شما...

ادامه مطلب


ترازوی هوشمند - اندازه گیری ترکیبات بدن


ترازوی هوشمند - اندازه گیری ترکیبات بدن

امروزه نوع جدیدتری از ترازوهای دیجیتال در بازار عرضه شده اند که قابلیت اندازه گیری ترکیبات بدن مانند ماهیچه، توده استخوان، آب بدن و ... را دارند. بدن انسان همانند رساناها قابلیت عبور جریان الکتریکی را از خود دارد که بخش های مختلف بدن این قابلیت را با میزان و شدت متفاوتی دارا هستند. مثلا عضلات بدن دارای آب بیشتری می باشند، لذا در مقابل با چربی ها رسانای بهتری هستند....

ادامه مطلب


قرص لاغری Qsymia


قرص لاغری Qsymia

نحوه عملکرد آن چگونه است؟ باعث محدود شدن اشتها می گردد.   تاثیرات این دارو چیست؟ موجب ترغیب به خوردن غذاهایی که کالری کمتری دارند و در نهایت سوزاندن کالری می گردد.   برای استفاده ی طولانی مدت مناسب است؟ بله   عوارض جانبی آن چیست؟ ایجاد سوزش در دست و پاها، سرگیجه، بی خوابی، یبوست، حساسیت چشایی و خشکی دهان   آیا عوارض...

ادامه مطلب


قرص لاغری فنترمین (Phentermin)


قرص لاغری فنترمین (Phentermin)

نحوه عملکرد آن چگونه است؟ باعث محدود شدن اشتها می گردد.   برای استفاده ی طولانی مدت مناسب است؟ خیر، فقط برای استفاده ی کوتاه مدت مناسب است.   عوارض جانبی آن چیست؟ عوارض جانبی آن بر روی سلامتی شما می تواند جدی باشد. مانند افزایش فشار خون، بی حسی، سردرد، سرگیجه، لرزش، بی خوابی، تنگی نفس، درد در قفسه ی سینه،...

ادامه مطلب


چرا قرص لاغری؟!؟


چرا قرص لاغری؟!؟

تحقیقات نشان داده است که درصد بسیاری از مردان و زنان بالای 40 سال دچار اضافه وزن هستند. لذا بسیاری از آن ها به دنبال راحت ترین و سریع ترین راه ها برای کاهش وزن هستند. امروزه قرص های لاغری به دلیل تبلیغات جذاب و وعده هایی که ارائه می دهند، مورد استقبال بسیاری از افراد قرار گرفته است. ولی چیزی که اهمیت دارد این است که برخی از وعده ها هیچ گونه پایه و اساسی ندارند....

ادامه مطلب


ارتباط بین ماساژ و کاهش وزن


ارتباط بین ماساژ و کاهش وزن

مقدمه ماساژ درمانی بطور خاص نمی تواند موجب کاهش وزن گردد، ولی می تواند به انعطاف پذیری و بهبود شرایط پوستی کمک بسیاری نماید. به عنوان مثال کسانی که رژیم لاغری دارند، به پوست آن ها بر اثر کاهش وزن صدماتی وارد می گردد، ماساژ درمانی مزایای بسیاری برای این افراد در جهت بهبود شرایط پوستشان دارد. البته جهت دریافت یک ماساژ بصورت تخصصی بهتر است به یک متخصص ماساژ مراجعه...

ادامه مطلب


نحوه ی تهیه ی سالادهای رژیمی


نحوه ی تهیه ی سالادهای رژیمی

برخی افراد تصور می کنند که تمام سالادها رژیمی بوده و لذا در زمان خوردن توجهی به میزان خوردنشان نمی کنند، اما اینگونه نیست. زیرا ترکیبات و مواد اولیه ی موجود در هر یک از سالادها با یکدیگر متفاوت است. لذا هر سالادی لزوما یک سالاد رژیمی محسوب نمی شود. مواد تشکیل دهنده ی سالاد رژیمی وجود کاهو، اسفناج یا کلم از مواد اولیه ی ضروری یک سالاد رژیمی است که سرشار از مواد...

ادامه مطلب


9 ماده ی مغذی برای لاغر شدن


9 ماده ی مغذی برای لاغر شدن

در این مقاله برخی از مواد غذایی مغذی برای لاغر شدن و کاهش وزن را آورده ایم. کلم بروکلی کلم بروکلی منبع بزرگ فیبر محسوب می شود و تولید هورمون استروژن را کاهش می دهد. بدین ترتیب موجب کاهش وزن و لاغر شدن می گردد.   خیار خیار از 80% آب تشکیل شده است که باعث از بین بردن بافت های چربی می گردد. همچنین به حذف مایعات اضافی در بدن و در...

ادامه مطلب


Pages