10 راه طبیعی برای کاهش وزن


10 راه طبیعی برای کاهش وزن

در اینجا به شما 10 راهی معرفی می کنیم که بدون دردسر وزن خود را کاهش دهید. گرفتن رژیم های سخت ممکن است خطراتی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد.   روزانه 1 تا 3 عدد تخم مرغ بخورید. تخم مرغ به دلیل این که کالری کمی دارد و سرشار از ویتامین است برای استفاده در وعده های غذایی بسیار مفید است. از طرفی ویتامین های مورد نیاز برای بدن شما را نیز تامین می...

ادامه مطلب


رفع گرسنگی در زمان رژیم


رفع گرسنگی در زمان رژیم

برای اکثر کسانی که رژیم می گیرند این مشکل بسیار پیش آمده است. این سوال که "وقتی رژیم گرفته ایم چگونه گرسنگی مان را برطرف کنیم؟" سوالی است که پاسخ آن را در ادامه بیان کرده ایم. در این مواقع بهتر است از مواد غذایی که کالری کمی دارند و فیبر زیادی دارند استفاده کنید. در ادامه به شما چند ماده غذایی که می توانید در مواقعی که احساس گرسنگی کردید بخورید، را معرفی کرده ایم...

ادامه مطلب


رژیم غذایی مناسب چگونه است؟


رژیم غذایی مناسب چگونه است

کارشناسان تغذیه همواره در تلاشند تا رژیم هایی مناسب و سالم برای افراد محتلف معرفی کنند. در ادامه به مواردی که باید در مورد رژیم خود توجه کنید می پردازیم. اولین رژیم، رژیم Atkins معرفی شده است. بعد از آن رژیم های عذایی سواحل جنوبی و رژیم مدیترانه ای و رژیم غذایی کنوژنیک به وجود آمدند. امروزه در هر روز رژیم جدیدی معرفی می شود که ادعای سالم بودن و موثر بودن دارند. در...

ادامه مطلب


اعتیاد به غذا چیست؟


اعتیاد به غذا چیست؟

اگر تا به حال این اصطلاح به گوشتان نخورده تعجب نکنید، اعتیاد به غذا پدیده‌ای است که به تازگی کشف شده. درواقع  این فکر که فرد می‌تواند به مواد غذایی معتاد شود، اخیرا به وسیله تصویر برداری از مغز و دیگر مطالعات در مورد اثرات پرخوری و بخش‌های لذت در مغز اثبات شده است. آزمایشات در حیوانات و انسان نشان می‌دهد که تاثیر خوردن برخی غذاها در مغز درست مانند مصرف هروئین و...

ادامه مطلب


رابطه بین استرس و چاقی


رابطه بین استرس و چاقی

چگونه استرس موجب چاقی می شود؟ استرس به بخش جدایی ناپذیری از زندگی انسان امروزی تبدیل شده است فشارهای زیادی که در محیط کار یا خانه در اثر شرایط اقتصادی اجتماعی و دیگر مسائل به افراد وارد می شود باعث بوجود آمدن استرس در آنها شده که این استرس ریشه بسیاری از بیماری های روحی و جسمی است. سالهاست که روانشناسان با تحقیقات فراوان بر روی افراد چاق یا دارای اضافه وزن دریافته اند...

ادامه مطلب


چگونه در 10 روز لاغر شویم؟


چگونه در 10 روز لاغر شویم؟

رژیم های لاغری زیادی وجود دارند که هر کدام در مدت زمان هایی متفاوت وزن شما را کاهش می دهند اما باید توجه کنید که هر رژیمی که منجر به کاهش وزن شما شود رژیم درستی نیست. ما در اینجا به شما روشی معرفی می کنیم که بدون حذف وعده های غذایی لاغر شوید.   برای لاغری تنها کافیست آب بنوشید!   آب مایه حیات است و حدود دوسوم بدن ما را آب تشکیل می دهد. 79 درصد کلیه...

ادامه مطلب


چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟


چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟

برای لاغر شدن گرسنگی نکشید متاسفانه برخی از افراد تصور میکنند اگر خودشان را از خوردن محروم کنند و گرسنگی بکشند لاغر می شوند. ولی این روش نه تنها شما را لاغر نمی کند بلکه نتیجه آن کاملا معکوس است یعنی باعث اضافه شدن وزنتان می شود. چرا که وقتی شما وعده غذایی را حذف می کنید یا به اصطلاح چیزی نمی خورید بدن شما آنرا به طور متفاوتی پردازش می کند و از آنجا که متابولیسم شما...

ادامه مطلب


ترازوی هوشمند - اندازه گیری ترکیبات بدن


ترازوی هوشمند - اندازه گیری ترکیبات بدن

امروزه نوع جدیدتری از ترازوهای دیجیتال در بازار عرضه شده اند که قابلیت اندازه گیری ترکیبات بدن مانند ماهیچه، توده استخوان، آب بدن و ... را دارند. بدن انسان همانند رساناها قابلیت عبور جریان الکتریکی را از خود دارد که بخش های مختلف بدن این قابلیت را با میزان و شدت متفاوتی دارا هستند. مثلا عضلات بدن دارای آب بیشتری می باشند، لذا در مقابل با چربی ها رسانای بهتری هستند....

ادامه مطلب


قرص لاغری Qsymia


قرص لاغری Qsymia

نحوه عملکرد آن چگونه است؟ باعث محدود شدن اشتها می گردد.   تاثیرات این دارو چیست؟ موجب ترغیب به خوردن غذاهایی که کالری کمتری دارند و در نهایت سوزاندن کالری می گردد.   برای استفاده ی طولانی مدت مناسب است؟ بله   عوارض جانبی آن چیست؟ ایجاد سوزش در دست و پاها، سرگیجه، بی خوابی، یبوست، حساسیت چشایی و خشکی دهان   آیا عوارض...

ادامه مطلب


قرص لاغری فنترمین (Phentermin)


قرص لاغری فنترمین (Phentermin)

نحوه عملکرد آن چگونه است؟ باعث محدود شدن اشتها می گردد.   برای استفاده ی طولانی مدت مناسب است؟ خیر، فقط برای استفاده ی کوتاه مدت مناسب است.   عوارض جانبی آن چیست؟ عوارض جانبی آن بر روی سلامتی شما می تواند جدی باشد. مانند افزایش فشار خون، بی حسی، سردرد، سرگیجه، لرزش، بی خوابی، تنگی نفس، درد در قفسه ی سینه،...

ادامه مطلب


Pages