چند راهکار برای اینکه سحر خیز باشیم

چند راهکار برای این که سحرخیز باشیم

سحر خیز باش تا کامروا شوی !

شاید شما هم شنیده باشید که بسیاری از افراد موفق در سراسر دنیا صبح زود از خواب بیدار می شوند. پس اگر بدنبال موفقیت در کسب و کار خود و یا بهبود سبک زندگیتان هستید بهتر است قبل از هر کاری اولین قدم را محکم بردارید. چرا که با سحرخیز بودن وقت بیشتری برای انجام کارهای خود دارید و ذهن شما آمادگی بیشتری برای تصمیمات مهم و کارهای دقیق دارد.

اگر فکر می کنید در طول روز وقت کافی برای انجام کارهای مهم‌ ندارید یا اینکه هر روز کارهایتان را به روز بعد ، هفته بعد و ماه بعد موکول می کنید ، اگر صبح ها بی حوصله ، بی انرژی و کج خلق هستید ، اگر تمرکز کافی برای انجام کارهای روزانه خود ندارید ما برای شما یک راهکار ساده داریم پس تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

چگونه یک تشک مناسب کمر درد را کاهش می دهد؟!

چگونه یک تشک مناسب کمر درد را کاهش می دهد؟!

بهترین تشک برای خوابیدن کدام است ؟ یا چه تشکی برای من مناسب است؟

این سوالاتی است که اغلب ما در هنگام خرید تشک با آنها مواجه می شویم. اما اگر به کمر درد هم دچار باشیم حساسیت پاسخ به آنها بیشتر می شود. ولی نگران نباشید ما در این مقاله جواب درست را به شما خواهیم گفت.

رابطه بین دستگاه بخور و آلرژی

رابطه بین دستگاه بخور و آلرژی

در فصول گرم سال، هوای خشک و گرما مشکلات زیادی را ایجاد می کنند. خشکی پوست و سینوس ها و همچنین تنفس سخت تر نتیجه کم شدن رطوبت در هواست. برای جذب هوا توسط بینی ما نیاز به کمی رطوبت هست و به همین دلیل هوای خشک تنفس را سخت تر می کند. اگر شما دچار آسم، آلرژی و یا سایر بیماری های تنفسی هستید، خشکی هوا و گرد و عبار موجود در هوا شرایط شما را حادتر می کند.

خوابیدن با بالش یا بدون بالش

خوابیدن با بالش یا بدون بالش

اکثر ما بیخوابی را تجربه کرده ایم. بیخوابی موجب می شود که حتی قادر به انجام کارهای ساده روزمره خود نباشیم. بارها شده است که نیمه های شب در اثر درد گردن از خواب بیدار شویم و یا بر روی برخی بالش ها احساس ناراحتی کنیم.

تجهیزات پزشکی – تعریف و کلاس بندی

تجهیزات پزشکی – تعریف و کلاس بندی

 تعریف

واژه تجهیزات پزشکی در کشورهای مختلف تعاریف مختلفی دارد اما به طور کلی به هر کونه وسیله، ابزار و تجهیزاتی که توسط یک تولید کننده برای انسان با هدف پیشگیری، تشخیص، درمان یا کاهش درد بیماری صورت پذیرد، تجهیزات پزشکی گفته می شود.

کلیه ابزار و وسایلی که با سلامتی انسان در ارتباط باشند در گروه تجهیزات پزشکی قرار می گیرند. در دنیای امروز تنوع گروه های تجهیزات پزشکی بسیار زیاد است و هر کدام کاربرد متفاوتی دارند. اما به طور کلی می توان تجهیزات پزشکی را به سه دسته کلی پیشگیری، تشخیص و درمان طبقه بندی کرد.

 

فشارسنج عقربه ای یا دیجیتالی؟

فشارسنج عقربه ای یا دیجیتالی؟

فشارسنج عقربه ای

فشارسنج های عقربه ای به صورت دستی فشار خون شما را اندازه می گیرند. شما با باد کردن کاف توسط پمپ دستی هوا و سپس آزادسازی آن عدد فشار خون را از روی صفحه مندرج می خوانید. البته کار با فشارسنج های عقربه ای برای افراد معمولبی دشوار است و عموما با خطای فراوان همراه است.

فشارسنج های عقربه ای اغلب بسیار ارزان تر از فشارسنج های دیجیتالی هستند. همچنین به همراه کاف یک گوشی پزشکی هم دارند و شما نیاز به خرید جداگانه آن ندارید.از طرفی اندازه آن کوچک است و به راحتی می توان آن را حمل نمود.

نکات قابل توجه جهت خرید بالش

نکات قابل توجه جهت خرید بالش
  1. کاور بالش

کاور بالش باید قابل تعویض و جابجایی باشد تا بتوانید آن را جهت تمیز کردن، به راحتی در آورید.

 

  1. مواد سازنده ی بالش

اینکه بالش از چه موادی پر شده است، تاثیر بسیاری در کیفیت خوابتان دارد.

 

  1. سرو صدایی که ممکن است ایجاد کند.

بعضی از بالش ها به گونه ای هستند که با تکان خوردن شخص بر روی آن موجب ایجاد سر و صدا می گردند. لذا در هنگام خرید توجه به این مسئله نیز ضروری است.

 

نکاتی برای استفاده ایمن از واکر

نکاتی برای استفاده ایمن از واکر

واکر کاربرد های زیادی دارد. کسانی که دچار شکستگی استخوان می باشند و یا به تازگی جراحی کرده اند و یا به هر دلیل دیگری نیاز به کمک برای راه رفتن دارند، استفاده از واکر بسیار مفید است. واکرها در اندازه های مختلف موجودند و از این نظر هم کودکان و هم بزرگسالان به راحتی می توانند از واکر استفاده نمایند.

واکر ها اغلب از آلومینیوم با وزن سبک ساخته می شوند و تا نصف وزن خود را تحمل می کنند. تعیین ارتفاع درست واکر نیز برای جلوگیری از افتادن بسیار مهم است و باید توسط یک متخصص و یا پزشک تعیین شود.

فیزیوتراپیست شما نیز می تواند به شما در استفاده راحت و ایمن از واکر کمک کند. واکرها اغلب با چهار چرخ یا دو چرخ و یا بدون چرخ در بازار موجود هستند. برخی واکر ها دارای ترمز، صندلی، دستگیره های تخصصی و سبد می باشند. برخی از واکر ها نیز قابلیت اتصال به ماشین یا اتوبوس را دارند.

 

انواع تشک های مواج و نکات مربوط به آن ها

انواع تشک های مواج و نکات مربوط به آن ها

تشک های مواج در 3 نوع موجود می باشند

  1. تخم مرغی
  2. سلولی
  3. سنسوری

که در ادامه به توضیح هر یک از آن ها می پردازیم.

 

  • تشک مواج تخم مرغی

  • از لحاظ ظاهری، به صورت شانه ی تخم مرغ می باشند.
  • تحمل وزن در این نوع از تشک ها بین 110-90 کیلوگرم می باشد.
  • برای کسانی که به بیماری زخم بستر از درجه 1 یا 2 دچار شده اند، مناسب می باشد.
  • قیمت تشک مواج تخم مرغی کمتر می باشد.

 

انواع گوشی پزشکی

انواع گوشی پزشکی

در این مقاله سعی شده است که انواع مختلف گوشی پزشکی معرفی شود و طرز کار هر کدام نیز به اختصار شرح داده شده است.

 

  1. گوشی پزشکی تک سر

این نوع از گوشی پزشکی بسیار ساده است و برای کسانی که می خواهند کار با گوشی پزشکی را شروع کنند مناسب است. این نوع قابلیت گوش کردن به طیف وسیعی از فرکانس ها را فراهم می کند. دیافراگم این گوشی پزشکی به گونه ای تنظیم شده است که علاوه بر شنیدن صدای قلب، امکان بررسی ریه ها و معده را نیز داشته باشد.

این نوع از گوشی پزشکی برای متخصصین قلب و کسانی که از بیماری های قلبی و عروقی رنج می برند بسیار مناسب است.

 

Pages