علت خشکی و درد کمر در صبح بسیار مورد سوال است؛ زیرا این مسأله جزء عارضه های شایعی است که بسیاری از افراد در روزهایی از سال یا به شکل مزمن آن را تجربه می کنند. انقباضات عضلانی ناحیه کمر...

گردن درد از جمله عارضه هایی است که در اثر علل و عوامل مختلف احتمال بروز و ظهور دارد. در مواردی علل جدی و خطرناک بالینی موجب بروز دردهای گردنی و نواحی ستون فقرات می شود. به همین دلیل نیاز...

کمر درد ناگهانی در اثر عوامل مختلفی بروز و ظهور پیدا می کند. در ادامه این نوشتار قصد داریم که عمده اطلاعات در زمینه علت کمر درد ناگهانی را در اختیار شما قرار دهیم. کمر درد ناگهانی از جمله عارضه...

حرکات اصلاحی گردن به مجموعه ورزش ها یا تکنیک هایی گفته می شود که به منظور بهبود شرایط کلی گردن و کاهش درد در این ناحیه انجام می شود. علاوه بر آن نیز حرکات اصلاحی کمک می کند که میزان...

دیسک گردن جزء عارضه هایی است که مبتلایان باید مراقبت های ویژه‌ای نسبت به آن داشته باشند. یکی از مهم ترین اقدامات در جهت کاهش علائم مرتبط با دیسک گردن و نیز بهبود دردها در این ناحیه استفاده از یک...

خوابیدن بدون بالش یکی از انواع مدل های خوابیدن است که برخی افراد تمایل دارند در این وضعیت استراحت نمایند. شاید برای برخی از افراد جالب باشد که چطور می توان بدون بالش استراحت نمود. اما خب واقعیت این است...

کمر درد در زنان جزء طبیعی ترین و رایج ترین عارضه هایی است که از سوی آن ها تجربه می شود. تقریباً می توان گفت تمامی زنان در دوران زندگی شان به دلایل مختلف این درد و ناراحتی را گزارش...

تنش های عضلانی در ناحیه گردن و ستون فقرات، گرفتگی و اسپاسم، درد و ناراحتی در ناحیه گردن از علائم گردن درد خطرناک هستند. در صورتی که شدت درد ها و مدت زمان تجربه آن طولانی شود نیاز است که...

گذاشتن بالش زیر زانو از جمله کارهایی است که می تواند شما را در برابر بسیاری از دردها در بخش کمر و زانوان ایمن سازد. در واقع بالش طبی زیر زانو، استخوان ها و مفاصل پا، ستون فقرات و کمر...