سلامت خواب
درد شانه بعد از خوابیدن روی پهلو معمولاً به دلیل فشار طولانیمدت روی مفصل و تاندونهای شانه ایجاد میشود و میتواند با سفتی، محدودیت حرکت یا درد هنگام بالا بردن دست همراه باشد. اصلاح وضعیت خواب و انجام تمرینهای کششی...
سندرم پای بی قرار یک اختلال عصبی–حرکتی است که باعث ایجاد احساس ناخوشایند در پاها و میل شدید به حرکت دادن آنها، بهویژه هنگام استراحت یا قبل از خواب میشود. این حالت معمولاً در شب تشدید شده و میتواند کیفیت...
بیخوابی ناشی از کمردرد زمانی رخ میدهد که درد، اسپاسم عضلانی یا التهاب ستون فقرات اجازه ورود بدن به مراحل عمیق خواب را نمیدهد. این چرخه معمولاً دوطرفه است؛ کمردرد باعث بیخوابی میشود و بیخوابی، حساسیت بدن به درد را...
انواع بالش های بارداری طرح های مختلفی دارند که باید با توجه به نیازتان، بالش مورد نظر خود را خریداری نمایید. به عنوان مثال ممکن است فردی در دوره ی بارداری دچار درد در ناحیه ی لگن یا کمر باشد،...
علت خشکی و درد کمر در صبح بسیار مورد سوال است؛ زیرا این مسأله جزء عارضه های شایعی است که بسیاری از افراد در روزهایی از سال یا به شکل مزمن آن را تجربه می کنند. انقباضات عضلانی ناحیه کمر...
خوابیدن بدون بالش یکی از انواع مدل های خوابیدن است که برخی افراد تمایل دارند در این وضعیت استراحت نمایند. شاید برای برخی از افراد جالب باشد که چطور می توان بدون بالش استراحت نمود. اما خب واقعیت این است...
یکی از سوال هایی که گاهی بسیار شنیده می شود این است که؛ چه بالشی مناسب است؟؛ در واقع این پرسش را احتمالاً کسانی که در حوزه تجهیزات پزشکی یا داروخانه ها یا کالاپزشکی ها فعالیت می کنند بیش از...