تنگی نفس بارداری در هنگام خواب وضعیتی شایع است که عمدتاً به دلیل افزایش سطح هورمون پروژسترون و فشار فیزیکی رحمِ در حال رشد بر پرده دیافراگم رخ می‌دهد. این حالت در اکثر موارد یک سازگاری طبیعی بدن برای تأمین...

استفاده صحیح از بخور سرد خانگی شامل قرار دادن دستگاه در ارتفاع حداقل یک متری از سطح زمین، استفاده از آب مقطر برای جلوگیری از رسوب املاح و حفظ رطوبت محیط بین ۳۰ تا ۵۰ درصد است. برای بهره‌وری حداکثری،...

گرفتگی عضلات گردن انقباض ناگهانی، غیرارادی و دردناک ماهیچه‌های ناحیه گردن و شانه است که معمولاً ناشی از فشار بیش‌ازحد، وضعیت نامناسب بدن هنگام کار با گوشی یا کامپیوتر، و استرس‌های عصبی می‌باشد. این وضعیت که اغلب با خشکی و...

خیر، استفاده از کیسه آب گرم به تنهایی باعث ذوب شدن مستقیم سلول‌های چربی نمی‌شود و جایگزین ورزش یا رژیم غذایی نیست. با این حال، گرمای حاصل از آن می‌تواند با افزایش گردش خون، بهبود متابولیسم موضعی و رفع انباشت...

ماساژور تفنگی که به عنوان تفنگ ماساژ نیز شناخته می‌شود، یک ابزار الکترونیکی است که از تکنیک «درمان ضربه‌ای» یا کوبه‌ای برای اعمال فشار سریع و متمرکز به عمق بافت عضلانی استفاده می‌کند. هدف اصلی این دستگاه، افزایش جریان خون،...

برای تسریع روند جوش خوردن شکستگی استخوان، بدن به دریافت هم‌زمان پروتئین باکیفیت، کلسیم، ویتامین D و ویتامین C نیاز حیاتی تغذیه برای جوش خوردن شکستگی استخوان: ۷ اصل طلایی بهترین تغذیه برای تسریع جوش خوردن شکستگی استخوان، رژیم غذایی...

دمای طبیعی بدن نوزاد در حالت استاندارد باید بین ۳۶.۵ تا ۳۷.۵ درجه سانتی‌گراد باشد. اگر دمای مقعدی نوزاد به ۳۸ درجه سانتی‌گراد یا بالاتر برسد، نشانه تب است که یک واکنش دفاعی سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل بیماری‌زا...

تپش قلب شبانه حالتی است که در آن فرد با احساس کوبش، لرزش یا ضربان سریع قلب از خواب بیدار می‌شود و این وضعیت اغلب ناشی از استرس، مصرف محرک‌ها یا اختلالات خواب است. اگرچه در بسیاری از موارد این...

مقایسه فشارسنج بازویی و مچی از نظر مزایا، معایب و دقت اندازه‌گیری. بهترین گزینه برای سنجش فشار خون در خانه کدام است و چه زمانی هرکدام مناسب‌ترند؟...

رفع خستگی بدن با 6 راهکار علمی و کاربردی؛ از بهبود خواب تا تغذیه و تکنیک‌های افزایش انرژی روزانه برای داشتن عملکرد بهتر....