ماساژ آروماتراپی (Aromatherapy Massage)یکی از تکنیک های ماساژ است که در آن از انواع روغن های مخصوص ماساژ استفاده می شود.
مهم ترین هدف از انجام ماساژ آروماتراپی ایجاد احساس آرامش و بهبود سطح انرژی در بدن است. در این تکنیک ماساژ مهم ترین موردی که لحاظ می شود استفاده از عطر و رایحه در فرایند ماساژ است.
دستگاه ماساژور برقی نیز می تواند برای اعمال حرکات ماساژ آروما تراپی به شما کمک کند.
برای بهبود این تکنیک ماساژ توصیه مهم این است که از بهترین روغن برای ماساژ درمانی استفاده کنید. تا انتها با ما همراه باشید.
ماساژ آروما تراپی
در تکنیک ماساژ آروماتراپی دو روش ماساژ تراپی و عطر درمانی است. در این تکنیک به موازات اعمال فشارهای ماساژ نفوذ عطر و روغن ماساژ از طریق منافذ پوست اتفاق خواهد افتاد. به همین دلیل است که اثرات مثبت فراوانی در پی دارد و افراد بسیاری نسبت به آن اقبال نشان می دهد.
مزیت های انجام ماساژ آروماتراپی چیست؟
عمده مزایا و فوایدی که می توانیم برای ماساژ آروما تراپی برشمریم، موارد زیر هستند:
- به کارگیری انواع روغن های معطر و طبیعی در فرایند آروماتراپی
از جمله مهم ترین انواع روغن ها که با طعم های مختلفی در روند ماساژ آروماتراپی قابل استفاده است، مثل، اسطوخودوس، نعناع، گل یاسمن و روغن درخت چای … .
تمامی این موارد به دلیل این که طبیعی هستند بدون هیچ خطر و عارضه خواهد بود.
- رفع تمامی اسپاسم و انقباضات عضلانی و جسمانی
- رفع استرس و اضطراب ها
- تعدیل روند گردش خون در بدن و بهبود اکسیژن رسانی
- از بین رفتن اختلالات به وجود آمده در سیستم ایمنی بدن و تقویت آن
- رفع اختلالات مربوط به خواب
مراحل انجام ماساژ آروماتراپی
یکی از مهم ترین مراحل کار در ماساژ آروماتراپی انتخاب بهترین روغن با متناسب ترین رایحه برای رفع مشکل اختصاصی شماست. در واقع هر رایحه و هر مدل روغن ماساژ برای رفع یکسری از مسائل جسمی افراد به کار گرفته می شود. پس نیاز است که شما در این زمینه آگاهی دقیقی داشته باشید یا اینکه از متخصصین مربوطه مشورت های لازم را دریافت نمایید.
تمامی حرکت های ماساژ و نیز فشارهایی که به بدن شما وارد می شود، کاملاً ملایم بوده و باید با سرعت پایینی انجام پذیرد.
نقش روغن ها بیشتر از جهت رایحه و کاربرد آن ها است که هر کدام برای یکسری موضوعات جسمانی می توانند اثر گذار باشند.
علاوه بر این موارد نیز زمانی که روی سطح پوست روغن استفاده می شود سرعت حرکت دست ها روی سطح بدن بهتر خواهد بود.
شما در ابتدای ماساژ بهتر است که در یک محل ثابت دراز بکشید، حرکات ماساژ انجام شود. در انتها نیز بلافاصله حرکت نکنید و به آرامی از حالت ریلکس خارج شوید.
نکات قبل و بعد از انجام ماساژ آروماتراپی
از مهمترین توصیه هایی که می شود تا بعد از انجام ماساژ آروماتراپی انجام دهید استراحت کردن است. درواقع استراحت کردن به شما این امکان را می دهد که بتوانید از اثرات ماساژ به مدت طولانی تری بهره مند شوید. شما در حالت استراحت کردن تمامی تغییرات مثبتی که در طول ماساژ در بدن شما اتفاق افتاده است را استمرار می بخشید.
قبل از شروع انجام ماساژ آروماتراپی نیاز است که ماسور نسبت به شرایط جسمانی شما اطلاعاتی داشته باشد تا بهترین تکنیک ها و متناسب ترین روغن ماساژ برای شما انتخاب گردد. در غیر این صورت نمی توانید به اهدافی که دارید برسید و احساس بهتری بعد از اتمام روند ماساژ داشته باشید.
برای این که شرایط محیطی بهتری را در هنگام دریافت ماساز داشته باشید می توانید از انواع عودها و خوشبو کننده های هوا استفاده کنید. علاوه بر این که نور محیط را نیز می توانید بر حسب سلیقهتان تنظیم نمایید.
آروما تراپی چگونه اثرات روانی دارد؟
براساس یافته های روانشناسی عطر و رایحه های خوب می توانند بر یادآوری یکسری خاطرات اثر بگذارد. به همین دلیل است که گفته می شود عطرها بسیار روی سیستم عصبی افراد اثربخش هستند و نیاز است که از نکته بهترین استفاده را کرد.
برای مثال شما می توانید عطر و رایحه مد نظرتان را انتخاب کنید و بر اساس همان روغن و رایحه ماساژ دریافت کنید.
ماساژ آروماتراپی برای چه کسانی خطرناک است؟
کسانی که فشار خون بالا دارند و همچنین به بیماریهایی همچون آسم، مشکلات تنفسی و صرع مبتلا هستند در دسته افرادی قررار می گیرند که امکان داردروند ماساژ برایشان خطرآفرین باشد. در نتیجه بهتر است که متخصصین را در جریان فرایند این اقدام آرام بخشی و درمانی قرار دهید.
کودکان، سالمندان و زنان باردار نیز بهتر است که تمامی نکات مهم در طول ماساژ برایشان رعایت شود تا خطری برایشان نداشته باشد.
خاتمه
در این مقاله در خصوص ماساژ آروماتراپی توضیحات تکمیلی و اساسی ارائه گردید. به شما توضیح داده شد که این تکنیک ماساژ چگونه باید انجام شود و نکات مرتبط برای بهبود فرایند تاثیر گذاری آن نیز مطرح گردید.
توصیه می شود استفاده از انواع دستگاه ماساژور برقی را جایگزین نیروی دست انسانی کنید تا یک ماساژ یکنواخت و در مدت زمان طولانی تری را دریافت نمایید .
امسیگ
سوالات متداول
محصولات مرتبط با این مقاله
پیام در بله
