سرکه سیب از قدیم الایام جزء آن دسته از نوشیدنی ها یا ماده های غذایی پر فایده بوده است که از خواص درمانی آن بهره مند می شده اند.
یکی از مهم ترین فوایدی که می توان برای سرکه سیب برشمرد تنظیم فشار خون افراد است. این ماده طبیعی و سرشار از مواد مغذی که می تواند برای بدن شما مفید باشد نیاز است که به صورت طبیعی و ارگانیک تهیه گردد. اما باید توجه داشته باشید که علیرغم تمامی مزایا و اثرات مثبتی که سرکه سیب روی بهبود عملکرد عروق خونی و نیز فشار خون شما دارد، هرگز نمی تواند در شرایط حاد بالینی نیز برای شما نتیجه بخش باشد. زیرا در این موارد به افراد گفته می شود که حتماً برای ارزیابی شرایط جسمانی خودتان به متخصصین مربوطه مراجعه کنید و از آن ها بخواهید شرایط شما بررسی نمایند. در نتیجه مداخلات پزشکی و تخصصی برای رفع مشکلات مرتبط با فشار خون شما انجام خواهد پذیرفت.
دستگاه فشارسنج می تواند برای آگاهی شما از وضعیت فشار خون تان به شما کمک کند.
اسید استیک از جمله ترکیبات موجود در سرکه سیب بوده و اثر مسقیمی روی کاهش فشار خون خواهد داشت. در واقع این ماده باعث می شود که عروق خونی شما گشاد شده و خون بهتر جریان داشته باشد. اسید استیک وجود در سرکه سیب تمامی این اثرات را از طریق کاهش کلسترول خون و نیز ایجاد تعادل در میزان قند خون از خود به جای می گذارد. در نهایت شما شاهد بهبود عملکرد قلب و عروق خونی خواهید بود.
روش مصرف سرکه سیب برای فشار خون بالا
همانطور که سرکه سیب می تواند با اثرات مثبت زیادی همراه باشد. در صورتی که به صورت غیر طبیعی در مصرف آن زیاده روی کنید می تواند به صورت معکوس و به شکل منفی در سیستم بدنی شما تاثیر بگذارد.
به طور عادی روزانه یک الی دو قاشق غذا خوری از آن را داخل یک لیوان آب حل کنید و میل نمایید. همین میزان می تواند برای بدن شما کافی باشد.
بهترین زمان استفاده از این سرکه قبل از خوردن انواع وعده های غذایی است از جمله ( صبحانه، نهار، شام ) . زیرا که در این زمان معده شما خالی است و بهتر می تواند عمل کند.
علت این که شما سرکه سیب را درون آب حل می کنید این است که خوردن محلول غلیظ آن می تواند به صورت مستقیم روی سلامت دندان های شما اثر گذار باشد. درو اقع شما با حل کردن آن داخل یک لیوان از شدت اسیدی بودن آن می کاهید.
برخی از متخصصین توصیه می کنند که حتما پس از نوشیدن مقادیری از سرکه سیب دهان خودتان را با آب بشویید تا ذرات آن درون دندان ها نفوذ نداشته باشد.
خواص سرکه سیب برای فشار خون بالا
از جمله خواص یا مزایای سرکه سیب برای فشار خون بالا می تواند موارد زیر باشد:
- کاهش فشار خون از طریق اثرگذاری روی گشودگی عروق و جریان خون به صورت طبیعی
- بهبود حجم قند خون
- کاهش کلسترول منفی به نام (LDL)
- افزایش کلسترول خوب به نام (HDL)
- کاهش وزن از طریق کنترل فشار خون
- خاصیت آنتی اکسیدانی سرکه سیب و ایجاد مقاومت و محافظت از عروق در برابر عوامل آسیب زا
- کاهش التهاب دیواره های عروق خونی
عوارض سرکه سیب
سرکه سیب در کنار تمامی مزایایی که دارند احتمال این که با عارضه هایی همراه باشند وجود دارد، از جمله:
چه کسانی نباید سرکه سیب مصرف کنند یا احتیاط بیشتری داشته باشند:
- کسانی که زخم معده دارند
- کسانی که به رفلاکس معده مبتلا هستند
- کسانی که به لحاظ فشار خون در شرایط خاصی هستند و برای این منظور دارو درمانی انجام می دهند
نکته مهم در زمینه مصرف سرکه سیب برای فشار خون
یکی از مهم ترین نکاتی که در خصوص کاهش فشار خون با سرکه سیب باید در نظرداشته باشید اهمیت تحت نظر بودن نزد پزشک متخصص است.
در واقع شما زمانی می توانید از سرکه سیب برای تعدیل فشار خون استفاده کنید که پزشک متخصص شما در جریان وضعیت جسمانی شما بوده و شرایط بالینی خطرناکی برای شما تشخیص داده نشده باشد. در واقع در صورتی که به لحاظ جسمانی مشکلات بالینی جدی ای را تجربه کنید نیاز است که از سایر تکنیک های درمانی و تخصصی برای بهبود وضعیت تان بهره ببرید.
از سوی دیگر نیز استفاده از سرکه سیب به تنهایی نمی تواند آخرین و بهترین راه حل برای بهبود فشار خون شما باشد. در واقع شما نیاز است که روش های کمکی از جمله موارد زیر نیز کمک بگیرید:
- ورزش کردن به صورت منظم و روزانه
- کاهش مصرف کلسترول و چربی های منفی
- ایجاد یک سبک زندگی سالم
- مدیتیشن به منظور کاهش سطح هورمون استرس در بدن
- برخورداری از خواب سالم و استاندارد یا رعایت بهداشت خواب
خاتمه
به عنوان نکته نهایی باید گفت هرگز در زمینه کاهش فشار خون اقداماتی به صورت خود درمانی انجام ندهید، زیرا که می تواند با نتایج منفی همراه باشد. افراد در صورتی که شرایط بالینی خاصی را تجربه کنند و بدون نظر پزشک اقدامات درمانی از جمله سرکه سیب استفاده کنند، می تواند برایشان خطر آفرین باشد.
شما می توانید برای خرید انواع دستگاه فشار سنج در ابتدا با مشاورین ما تماس بگیرید تا راهنمایی های تکمیلی به شما ارائه گردد.
امسیگ
