حتماً برای شما هم پیش آمده که دچار انقباضات یا اسپاسم های عضلانی شده باشید و برای بهبود آن به یاد کیسه آب گرم بیفتید.
فواید کیسه آب گرم این روزها برای کسی پوشیده نیست. برای تسکین بسیاری از دردها با قرار گرفتن کیسه آب گرم روی محل درد، فشارها کاهش می یابند. اما برای محل هایی که خونریزی داشته باشند و همچنین رفع کبودی ها استفاده از کیسه یخ توصیه می شود. حتی زنان باردار نیز می توانند جهت تسکین دردهای بارداری از انواع کیسه آب گرم استفاده کنند.
کیسه آب گرم قرن هاست که برای گرم کردن بستر استفاده می شود. در اوایل قرم شانزدهم، گرمایش تخت ها توسط زغال سنگ داغ تامین می شد. بعدها ظروفی از جنس فلز، چوب، شیشه یا سفال ساخته شدند که در آنها آب گرم ریخته می شد و برای گرم کردن استفاده می شدند. امروزه کیسه های آب گرم از پلاستیک نرم ساخته می شوند و برای حفاظت در مقابل سوختگی در اثر تماس مستقیم، در پوششی از پارچه قرار می گیرند. در ادامه کاربردهای مفید کیسه آب گرم را بیان می کنیم.
دلیل استفاده از کیسه آب گرم
کیسه های آب گرم یک وسیله پرطرفدار و کاربردی برای گرم کردن تخت در هوای سرد هستند. مخصوصا در خانه هایی با سیستم گرمایشی ضعیف یا ناکارآمد، استفاده از کیسه آب گرم هم گرمای بیشتری به همراه دارد و هم در مصرف انرژی صرفه جویی می شود. امروزه به دلیل پیشرفت تکنولوژی استفاده از کیسه آب گرم برای گرم کردن کمتر از گذشته شده است. اما همچنان در کشورهای در حال توسعه، انگلستان و اخیرا نیز در ژاپن از کیسه آب گرم برای تامین گرما همراه با صرفه اقتصادی استفاده می شود.
خرید دستگاه بخور با بهترین کیفیت از برند آلمانی امسیگ
فواید استفاده از کیسه آب گرم
کیسه آب گرم یک کیسه ی پلاستیکی است که مانند یک کوسن یا پد گرم و یا یک بسته یخ می باشد و برای انتقال گرما یا سرما به بدن به کار می رود. از آنجایی که بدون برق می باشد، فوق العاده ایمن است. کیسه های آب گرم قدیمی، از فلز و یا سرامیک ساخته شده اند، اما استفاده از کیسه های پلاستیکی یا لاستیکی که نرم و انعطاف پذیر است، بسیار راحت می باشد. بهترین کیسه آب گرم، کیسه ای است که درز نداشته باشد. زیرا احتمال نشتی در آن بسیار کم است.
با کیسه آب گرم شما دیگر نگران کوتاهی سیم و یا جابجایی آن نیستید؛ به دلیل این که به راحتی می توانید حتی در رخت خواب نیز از آن استفاده کنید. به خاطر ضخامت کیسه آب گرم شما نگران سوراخ شدن آن نباشید.شما می توانید آن را در داخل ژاکت خود فشار دهید یا حتی بدون هیچ گونه نگرانی روی آن بنشینید کیسه های آب گرم از پلی استر فازی تولید می شوند و هیچ اشعه الکترومغناطیسی را برای ایجاد گرما تولید نمی کنند.بنابراین آنها طبیعی ترین و بهترین روش برای انتقال گرما هستند .
کیسه آب گرم های پی وی سی فاقد بو بوده و برای کسانی که به بوی پلاستیک حساس هستند مناسب می باشد.
تسکین دردهای عضلانی و مفصلی
نحوه عمل گرما در کاهش درد و اسپاسم عضلانی به این نحو است که گردش خون به حالت طبیعی باز گشته و باعث می شود که درد ها کاهش چشمگیری داشته باشد. تسکین دردهای مفصلی مانند آرتروز یکی از موارد کاربرد کیسه های آب گرم است. بسیاری از افرادی که به صورت مزمن درد های عضلانی و مفصلی را در بخش های زانوان تجربه می کنند می توانند از کیسه آب گرم به عنوان تکنیک درمانی مکمل و غیر مستقیم در کنار سایر روش های درمانی بهره مند شوند.
تسکین دردهای قاعدگی
فرایندکاهش دردهای قاعدگی با استفاده از کیسه آب گرم به این شکل است که عروق خونی را باز کردهد و باعث می شود جریان خون به صورت درستی در بدن جریان داشته باشد. جریان خون طبیعی در بخش های رحمی در نهایت کاهش انقباضات عضلانی را در پی خواهد داشت.
قاعدگی از زمان بلوغ شروع شده و این فرایند درهر ماه تکرار می شود که موجب ایجاد درد در ناحیه ی شکم و کمر میگردد. داروهای ضد درد به منظور رفع آن وجود دارد، ولیکن روش طبیعی تر، ایجاد گرما در ناحیه ی شکم و کمر می باشد. در واقع گرما باعث رفع درد رحم، گشاد شدن عروق خونی و بهبود جریان خون به رحم میگردد.
در زمان قاعدگی ماهانه برای کاهش درد می توان به جای استفاده از داروهای ضد درد، از کیسه آب گرم استفاده کرد. یک کیسه آب گرم را پر کنید و بر روی شکم خود قرار دهید. فواید کیسه آب گرم برای پریودی بسیار زیاد است. گرمای کیسه باعث می شود که درد ناشی از قاعدگی رفع شود. استفاده از کیسه آب گرم همچنین موجب کاهش تنگی عروق خونی و بهبود جریان خون در رحم می شود. رعایت این نکات کمک می کند که حرارت کیسه آب گرم اثر بخشی بیشتری داشته باشد و بهبودی را در شرایط جسمانی تان مشاهده نمایید.
درد پشت
اگر به طور مرتب پشت شما درد می گیرد، یک کیسه آب گرم یک راه حل خوب برای شماست. طبق گفته لوری گروسمن، یک متخص جراحی مجاز و بنیانگذار گروه پزشکی هومیوپاتی در دانشگاه نیویورک، با استفاده از درمان گرم و سرد می تواند به کاهش درد کمک کند. کمپرس سرد برای التهاب بهتر است و به کاهش تورم کمک می کند ولی کمپرس گرم برای کاهش اسپاسم عضلانی و گرفتگی عضلات مناسب است. در صورت مزمن بودن درد می توانید برای درمان از تشک مواج هم استفاده نمایید.
تسکین سردرد
با استفاده از کیسه آب گرم و یا سرد، می توانید سردرد خود را تسکین دهید. بنا به شرایط یکی از این دو نوع درمان مناسب است. اما خوشبختانه کیسه آبگرم به عنوان کیسه آب سرد نیز استفاده شود و می توان با آن هم کمپرس سرد و هم کمپرس گرم انجام داد.
کیسه یخ
به جای پر کردن بطری با آب گرم، آن را تا نیمه پر کنید و سپس آن را در فریزر قرار دهید و بلافاصله آن را به کیسه یخ تبدیل کنید تا جراحت ها، کبودی ها و التهاب ها را تسکین دهد.
گرم کردن تخت خواب
در شب های سرد زمستانی گرم بودن تخت خواب بسیار لذت بخش است. شما می توانید درون کیسه خود، آب گرم بریزید و آن را حدود 10 دقیقه قبل از رفتن به تخت، زیر پتو قرار دهید. به این صورت تخت شما گرمای لذت بخشی پیدا می کند.
آب دادن به گیاهان
زمانی که آب کیسه دیگر گرم نیست و نیازی به آب گرم درون کیسه آب گرم ندارید می توانید آب آن را برای گیاهان خود استفاده کنید و یا با آن آب ظرف آب حیوان خانگی خود را پر کنید.
مزایای بهداشتی و کبد
استفاده از کیسه آب گرم و قرار دادن آن بر روی شکم، باعث بهبود عملکرد معده و کبد شما می شود و مزایای بهداشتی و سلامتی برای شما به همراه دارد. برای تاثیر بیشتر کیسه آب گرم را به مدت چند ساعت بر روی شکم خود قرار دهید.
رهایی از گرفتگی معده
اسهال هرگز خوشایند نیست. در زمان گرفتگی معده استفاده از کیسه آب گرم می تواند بسیار مفید باشد. اسهال همراه با گرفتگی معده بسیار دردناک است که با گرم کردن شکم درد آن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. یک دوش آب گرم بگیرید، سپس بخوابید و کیسه آب گرم را بر روی شکم خود قرار دهید و اجازه دهید گرما کار خود را انجام دهد.
اسپاسم
اسپاسم یا گرفتگی عضلات عبارتست از انقباضات غیرارادی، ناگهانی، ممتد و معمولا دردناک عضلات. غالبا برای درمان این عارضه از سوی افراد متخصص و غیر متخصص، کمپرس آب سرد یا گرم توصیه می شود. برای کاهش درد در هنگام استراحت می توانید از تشک حرارتی برقی استفاده نمایید.
کاهش کمردرد
کمردرد معمولا مشکل شایعی است که در بین طیف وسیعی از مردم رواج دارد. اکثر افراد معمولا کمر درد را حداقل برای یکبار در زندگی خود تجربه کرده اند. برای تسکین این گونه دردهای موضعی معمولا گرما و حرارت پیشنهاد می شود چراکه گرما التیام بخش دردهای موضعی ماهیچه ای و عضلانی می باشد. بنابراین استفاده از کیسه های آب گرم با توجه به قابلیت امعطاف پذیری که درند به راحتی بر روی شکم یا کمر قرار می گیرند و تاثیر زیادی دارند.
رهایی از درد مفاصل
کیسه آب گرم برای کسانی که بطور مداوم درد مفاصل دارند بسیار مفید است و همچنین برای دردگردن و عضلات گرفته بخصوص برای ورزشکاران مورد استفاده قرار میگیرد بنابراین، به جز در موارد خاص، کسیه آب گرم را می توانیم بدون نگرانی برای تنش عضلانی، درد معده، گرفتگی و آرتروز استفاده کنیم.
کاهش استرس
آیا میدانید که ما در طول روز فشار زیادی به شکم و بدن خود وارد می کنیم و بعد از یک روز سخت کاری، رفتن به رخت خواب با کیسه آبگرم استرسی که در طول روز داشتیم را کاهش میدهد.
دوران بارداری
در این دوره از آنجا که نمی توان از داروهای مسکن و یا… استفاده کرد، می توان از کیسه آب گرم جهت از بین بردن درد شکم استفاده کرد.
اگر در دوران بارداری هستند و قصد خرید کیسه آب گرم با بهترین کیفیت را دارید
کیسه آب گرم و بهبود خواب
اگر شما مشکل کم خوابی یا بی خوابی در شب ها را دارید، می توانید از کیسه آب گرم استفاده کنید. در خصوص چگونگی استفاده از کیسه آب گرم برای بهبود کیفیت خواب می توانید آن را زیر پتو قرار دهید تا باعث تولید گرمای شود. گرمای لذت بخش حاصل از کیسه آب گرم می تواند به بهتر خوابیدن شما کمک کند. توصیه بعدی استفاده از بالش طبی است که تاثیر به سزایی بر داشتن خوابی با کیفیت دارد.
بهبود گردش خون
چگونگی افزایش گردش خون توسط گرما موضوعی است که باید بگوییم در نتیجه ای تاثیر حرارت روی عروق خونی اتفاق می افتد. در واقع گرما باعث می شود که رگ ها منبسط شده و جریان خون روان تر باشد. طبیعی است زمانی که جریان خون به تمامی بخش های بدنی برسد شما می توانید کارکرد طبیعی بدن را شاهد باشید. برای مثال از فواید افزایش گردش خون می توان به بهبود سریع‌تر آسیب‌ها و زخم‌ها اشاره نمود. زیرا تمامی مواد مغذی و ضروری برای بهبود زخم ها در ترکیبات خونو موجود بوده و محل زخم ها بهبودی با سرعت بالایی را خواهند داشت.
رفع سردی بدن
کاربرد کیسه آب گرم در فصول سرد برای گرم نگه داشتن بدن یکی از بهترین امکاناتی است که افراد مختلف می توانند از آن بهره مند شوند. در واقع با حرارتی که از کیسه های آب گرم تولید می شود و در نتیجه ی تماس آن با پوست بدن می توانید به بهبود درجه دمایی بدن تان کمک کنید.
در مواقع نیاز به گرمای سریع ، مثلاً زمانی که ناگهانی در فصول سرد سال احساس سردی زیادی دارید می توانید از انواع کیسه های آب گرم استفاده نمایید. این تکنیک به شما کمک می کند که در کوتاه ترین زمان درجه دمای بدن تان افزایش یابد.
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
استفاده از کیسه آب گرم برای کاهش علائم سرماخوردگی نیز از دیگر کاربردهایی است که میت وانیم برای این محصول برشمریم. در واقع گرمای کیسه آب گرم کمک می کند که التهاب سینوس ها کاهش پیدا کند. در نتیجه علائم ناشی از التهابات سینوس ها در کوتاه ترین زمان از بین خواهند رفت و شاهد بهبودی خواهید بود.
کمک به بهبود هاضمه
برای کاهش دردهای گوارشی و تسهیل روند هاضمه می توانید یک کیسه آب گرم را روی نواحی شکمی قرار داده تا روند بهبود فعالیت دستگاه گوارشی خود را شاهد باشید. در بسیاری از موارد سردی دستگاه گوارش می تواند باعث خشکی بدن و یبوست شود. شما در این تکنیک به صورت موضعی و غیر مستقیم بدن تان را گم کرده و کمک می کنید که روده ها عملکرد طبیعی تری از خود نشان دهند.
فواید کیسه آب گرم برای دیسک کمر
همانطور که در بخش های قبلی شرح نمودیم گرما و حرارت آب باعث از بین رفتن انقباضات، گرفتگی عضلات، باز شدن عروق خونی و جریان طبیعی خون شود. در نتیجه شما می توانید درد های ناشی از دیسک کمر را با استفاده از کیسه های آب گرم کاهش دهید.
نکات ایمنی و توصیه‌ها
نکات ایمنی در استفاده از کیسه آب گرم چندان پیچیده و دشوار نیست. شما کافی است که از برند های مطرح کیسه آب گرم تهیه کنید تا بتوانید در خصوص کیفیت آن اطمینان خاطر داشته باشید. از سوی دیگر نیز برای جلوگیری از سوختگی‌ها و آسیب‌های پوستی زمانی که استفاده می کنید نباید آن را مستقیم روی پوست قرار دهید.
در زمینه زمان‌های مناسب استفاده و مدت زمان استفاده باید گفت، اگر در دوران پریودی هستید، باردار هستید، یا این که برای گرم کردن بدن خود در زمان کوتاه نیازمند یک کیسه آب گرم هستید سراغ این محصول بروید. مدت زمان استفاده هم محدودیتی ندارد. به شرط اینکه بی احتیاطی نکنید و اطراف آن را حوله بپیچید تا پوست شما دچار سوختگی نشود.
