افسردگی بیماری عمومی و فراگیربا شدت های مختلف بین جوامع امروزی است. افسردگی با درجه خفیف شامل نشانه هایی همچون غم و ناآرامی و عصبانیت و احساس خستگی و بی حوصلگی، برای هفته های متمادی می باشد.
این درجه از افسردگی روی فعالیت های روزانه و ارتباط با دیگران بسیار تاثیر گذار است. اما بعضی از موارد افسردگی، بسیار شدید است، در این موارد از افسردگی شاهد علایمی همچون کاهش وزن شدید و بی اشتهایی، بی خوابی و کم خوابی و حتی فکر به خودکشی و مرگ، میباشیم. عمدتا علایم و نشانه های افسردگی شدید منجر به فلج شدن زندگی روزمره می شود، تا جاییکه شما اصلا حاضر به رها کردن تخت خواب و یا خانه خود نیستید. در ادامه این مقاله قصد داریم شما را با علایم و نشانه های افسردگی شدید آشنا کنیم.
نشانه های افسردگی شدید
- بیخوابی و یا برعکس خواب بیش از اندازه
- کج خلقی و بداخلاقی
- از دست دادن شوق و ذوق برای انجام فعالیت هایی که قبلا لذت بخش بودند
- از دست دادن امید به زندگی
- افکار منفی ادامه دار بطوری که دایما منتظر اتفاق بدی باشید
- فکر کردن به مرگ و خودکشی و یا اقدام به خودکشی
- در موارد بسیار حاد از افسردگی ممکن است دچار اختلالات روانی مثل توهم شوید
- عدم توانایی در انجام کارهای عادی و روزمره مانند غذا خوردن، حمام گرفتن و یا انجام مسئولیت های مربوط به محیط کاری
هرچند شاید فکر کنید هیچ امیدی برای درمان وجود نداشته باشد اما در موارد شدید افسردگی باید با پزشک خود مشورت کنید و بدانید علایم افسردگی شدید کاملا قابل درمان هستند.
پیشنهاد خرید از محصولات امسیگ: انواع تب سنج دیجیتال
فاکتور های خطرناک که منجر به خودکشی در افراد می شوند چیست ؟
همه افرادی که دچار افسردگی حاد هستند لزوما اقدام به خودکشی نمی کنند مواردی که باعث می شود افراد دست به خودکشی بزنند شامل :
- افرادی که تاریخچه استفاده ازمواد مخدر را دارند و یا در حال حاضر از مواد مخدر استفاده می کنند
- افرادی که در گذشته اقدام به خودکشی کرده اند
- سابقه خودکشی در خانواده
- تاریخچه استفاده از مواد مخدر در خانواده و یا سابقه بیماری های روانی در خانواده
- نگهداری از سلاح های گرم در خانه
- افرادی که از زندگی کاملا نا امید هستند
برای افرادی که دچار افسردگی شدید هستند اقدام به خودکشی یک خطر جدی بشمار می آید. هر ساله 30000 هزار نفر در آمریکا خودکشی می کنند هرچند آمار و ارقام واقعی ممکن است خیلی بالاتر از آمار های اعلام شده توسط سازمانها باشد. برخی از مرگ و میر ها که بر اثر تصادفاتی از قبیل مسمومیت دارویی و غیره اتفاق می افتند، جزو آمار های مرگ و میر بر اثر خودکشی بشمار نمی آیند و علت این قبیل از مرگ ها عموما ناشناخته باقی می مانند و جزو آمارهای خودکشی به حساب نمی آیند. در میان کسانیکه افسردگی آنها درمان نمی شود 15 درصد ممکن است اقدام به خودکشی کنند.
انواع کیسه آب گرم ساده، فانتزی و طرح دار از برند امسیگ
علایم هشدار دهنده اقدام به خودکشی که باید جدی گرفته شوند شامل:
- صحبت کردن راجع به مردن و یا خودکشی
- دنبال راهی برای خودکشی گشتن، مانند جستجوی آنلاین برای یافتن روش های خودکشی
- صحبت کردن راجع به ناامیدی و یا نداشتن دلیلی برای زندگی
- صحبت راجع به عدم تحمل زندگی و احساس گیرافتادگی
- صحبت راجع به باری روی دوش دیگران بودن و احساس مزاحمت برای دیگران
یکی از توصیه های اکید در صورت مشاهده علائم افسردگی، توجه بیش از پیش به فرد است. ایجاد انگیزه، امید بخشی، توجه به سلامت جسمی، فعالیت، ارتباط با گل و گیاه، و فعالیت هایی از این قسم کمک کننده است تا فرد مبتلا، حال بهتری پیدا کند. یکی از این فعالیت ها انجام ماساژ است. ماساژ عضلات بدن را ریلکس می کند و احساس مثبتی در فرد ایجاد می کند. می توانید با خرید مدل مناسب دستگاه ماساژور قدمی برای بهبود وضعیت افسردگی بردارید.
