روش هایی برای داشتن لبخند زیبا

روش هایی برای داشتن لبخند زیبا

روش هایی برای داشتن لبخند زیبا

داشتن دندان‌های سفید و لبخندی زیبا آرزوی همه است. در این مطلب به بررسی روش هایی برای داشتن لبخند زیبا می پردازیم که با رعایت آنها می توانید سلامت دندانهایتان را ضمانت کرده و لبخندی زیبا را برای خودتان به ارمغان بیاورید.

بهداشت دهان و دندان

دندان درد یکی از آن دردهایی ست که تمامی افرادی که تجربه اش کردند از آن به عنوان بدترین درد عمرشان نام می برند. تقریبا همه افراد از رفتن به دندانپزشکی واهمه دارند چرا که علاوه بر تحمل درد ، هزینه های هنگفتی نیز به همراه دارد. همه این دلایل و هزاران دلیل دیگر باعث می شود به این فکر بیفتیم که از دندان های خود بهتر مراقبت کرده و بیشتر به فکر بهداشت آنها باشیم.

رعایت بهداشت دهان و دندان فقط به مسواک زدن ختم نمی شود چرا که برخی باکتریهای موجود در دهان با این کار از بین نمی روند و همچنین بعضی غذاها در قسمت هایی از دندان گیر میکنند که مسواک به آنها درسترسی ندارند درنتیجه نیازمند روش های دیگری برای پاکسازی دندانهایمان هستیم.

دهان هم مانند بقیه قسمت های بدن نیاز به نظافت دارد تصور کنید هفته ها حمام نروید و بدنتان را نشویید چه اتفاقی می افتد ؟ مسلما تصورش هم چندش آور است .جالب است که خیلی از ما مرتب به حمام میرویم و به ظاهر پاکیزه هستیم اما با اینحال به بهداشت دندانهایمان اهمیت نمی دهیم .

حداقل روزی دوبار مسواک بزنید

مسواک زدن روزی یکبار کافی نیست. بهتر است بعد از خوردن هر وعده غذایی دندانهایتان را با یک مسواک استاندارد بشویید.

از فلورایدها استفاده کنید

فلوراید علاوه بر ضدعفونی دهان ، باعث استحکام مینای دندان شده و از شکستن آنها جلوگیری می کند.

استفاده از نخ های دندان

استفاده روزانه از این ابزار برای فضاهای بین دندانها که مسواک به آنها دسترسی ندارد بسیار مفید و البته لازم است.

مصرف آب زیاد

آب بهترین نوشیدنی برای سلامتی شماست . همچنین، به عنوان یک قاعده کلی، توصیه می شود بعد از هر وعده غذایی آب بنوشید . این کار می تواند بعضی از اثرات منفی غذاها و نوشیدنی های چرب و اسیدی را در از بین ببرد.

اجتناب از خوردن قند و غذاهای اسیدی

اسیدهای موجود در غذاها مینای دندان را نرم کرده و باعث ایجاد حفره یا پوسیدگی می شوند. مصرف غذاهای شیرین و حاوی قند نیز سبب می شود که باکتری ها در پلاک دندان قند را به اسید تبدیل کنند.

از دندان هایتان فقط برای جویدن غذا استفاده کنید!

هرگز از دندانهایتان برای شکستن آجیل و یا باز کردن در اشیا، استفاده نکنید چرا که فشار وارده باعث آسیبهای جبران ناپذیری بر روی دندانهایتان می شود.

جدید ترین مقالات

پماد زینک اکساید برای شقاق مقعدی از جمله کاربردهایی است که می توان برای این ماده دارویی نام برد. این پماد دارای مزایای فراوانی است از جمله بهبود محل بریدگی یا سوختگی های...

علت ارور دادن تب سنج دیجیتال یکی از رایج ترین سوالاتی است که از سوی مشتریان این محصول پرسیده می شود. در واقع تب سنج دیجیتالی به دلیل این که از سوی مشتریان...

تب سنج جیوه ای چیست یا نحوه استفاده از تب سنج جیوه ای چگونه است؟ تب سنج های جیوه ای در دسته انواع دستگاه های دماسنج کلاسیک و سنتی قرار می گیرند که...

ضربان قلب چیست ؟ ؛ پرسشی که شاید پاسخ آن برای برخی افراد مبهم باشد. ضربان قلب به فرایند کوتاه انقباض قلب و پمپاژ خون به تمامی بخش های بدنی اشاره دارد. ضربان...

موضوع این مقاله عمده تکنیک هایی است که می توانید به عنوان راههای تصفیه هوا در منزل در نظر داشته باشید. به طور کلی تنفس در هوایی تازه و سالم یکی از ابتدایی‌ترین...

یکی از تکنیک های کلاسیک و قدیمی که از دیرباز با هدف تصفیه هوا انجام می شده، جوشاندن آب و سرکه بوده است. پاکسازی یا تصفیه هوا خانه ها از قدیم الایام جزء...

بهترین پشت کمری طبی و ویژگی های آن موضوعی است که در ادامه این مقاله قرار است به آن بپردازیم. به شما توصیه می کنیم که اگر قصد خرید یک پشت کمری طبی...

این روزها به دلیل آلودگی هوا دستگاه تصفیه هوا ( AIRPURYFIRE ) جزء دستگاه هایی است که در منزل یا محل کار می تواند تا حد زیادی به شما کمک کند. اگر در...

برخی افراد تصور می کنند که تمام سالادها رژیمی بوده و لذا در زمان خوردن توجهی به میزان استفاده از آنها نمی کنند، اما اینگونه نیست؛ زیرا ترکیبات و مواد اولیه ی موجود...

دفع سموم بدن باعث رفع خستگی و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها از جمله مشکلات گوارشی، بیماری‌های خود ایمنی و بهبود سلامت عمومی بدن می‌شود. به همین دلیل است که بسیاری از افراد...

دیدگاهتان را بنویسید