آموزش ماساژ برای درد سیاتیک؛ از سیر تا پیاز

سوزن سوزن شدن پا یا دردهای شدید ناشی از سیاتیک باعث می شود که افراد شرایط ناگواری را تجربه نمایند. به همین دلیل است که به آن ها توصیه می شود در زمینه درمان این عارضه می‌ توانند که به ماساژ درمانی رجوع کنند. استفاده از انواع دستگاه ماساژور برقی تا حد زیادی می تواند در روند ماساژ درمانی به شما کمک کند.

در ادامه این مقاله قرار است که در این زمینه اطلاعاتی را در بخش های تفکیک شده و به صورت اختصاصی مورد ارزیابی قرار دهیم. برای مثال یکی از درمان هایی که برای کاهش دردهای ناشی از سیاتیک توصیه می شود استفاده از تکنیک های خانگی و ساده از جمله کیسه آب گرم و ماساژ درمانی است. با ما همراه باشید.

بهترین مدل ماساژ برای سیاتیک

انواع متفاوتی از تکنیک های ماساژ سیاتیک وجود دارد که به شما کمک می کند دردها و انقباضات مرتبط با سیاتیک برطرف گردد.

در پژوهش هایی که در زمینه تاثیر ماساژ روی کاهش درد های مرتبط با سیاتیک صورت گرفته است اثرات آن اثبات شده است. 

شما با انجام ماساژ بافت های عمیق تمامی انقبضات و گرفتگی های عضلانی ناشی از رگ سیاتیک را از بین خواهد رفت.

کاهش درد سیاتیک با کیسه آب گرم

کیسه آب گرم از جمله وسایلی است که می توانید از آن برای کاهش درد های مرتبط با رگ سیاتیک کمک بگیرید. در واقع کیسه های آب گرم زمانی که روی محل رگ ها قرار می گیرند به دلیل اینکه تولید حرارت و دما می کنند به جریان خون کمک کرده و تمامی انقباضات و اسپاسم های موجود در عضلات از بین خواهند رفت.

آموزش ماساژ رگ سیاتیک

در ماساژ برای درمان درد سیاتیک در ابتدا نیاز است که تکنیک های گرم کردن را به کار گیرید تا بدن آمادگی آن را داشته باشد که بتوانید ماساژ هایی با فشار بیشتر را برای بدن وارد کنید. نقاطی از بدن که در روند ماساژ سیاتیک درگیر هستند تمامی بخش های پشت بدن یعنی از کتف تا کمر را شامل می شود.

بعد از این که گرم کردن بدن به صورت ماساژ های محدود انجام گردید شما می توانید فشار هایی با شدت متناسب با شرایط بیمار را اعمال نمایید.

در واقع شرایط هر بیماری به شما کمک می کند که تشخیص دهید دقیقاً تا چه میزان فشار می توانید به نواحی کمر و ستون فقرات وارد کنید تا اسپاسم ها از بین بروند.

انواع تکنیک هایی که می توانید برای بهبود شرایط درد های سیاتیک خودتان از آنها بهره‌مند شوید ضربه های آرام، حرکات آرام دست به صورت مالش دادن، حرکات کششی دست روی سطح بدن و … هستند.

شما نیاز است که در هر بخش بدن  و مراحل ماساژ یکی از این تکنیک های یاد شده را استفاده نمایید.

راه های مختلفی برای ماساژ دادن وجود دارد مثل:

• ماساژ دادن با انگشت شست و بخش کف دست
• ماساژ با دستگاه ماساژور برقی مثل ماساژور تفنگی
• بهبود درد سیاتیک با نقاط فشار

نکات مهم درباره ماساژ برای درمان سیاتیک

سیاتیک همانطور که می دانید یک عصب است که در اثر عوامل مختلفی موجب بروز درد و ناراحتی در افراد می شود. برای مثال اضافه وزن، فشار بر کمر و مهره های ستون فقرات، جا به جایی اجسام سنگین، انعطاف نداشتن عضلات بخش پایینی و غیره است.

برای انجام ماساژ می توانید نکات زیر را در نظر داشته باشید تا روند ماساژ با موفقیت بیشتری پیش رود:

• حتماً روند ماساژ نیاز است که زیر نظر متخصصین انجام شود در غیر این صورت احتمال این که خطری برای سلامت شما به همراه داشته باشد وجود دارد.
• حتماً به علائم بعد از ماساژ توجه فرمایید و در صورت بروز مواردی همچون: تب، بی اختیاری ادرار و مدفوع، افزایش درد و نیز ضعیف و بی حس شدن پاها، با متخصصین مربوطه مشورت داشته باشید و دریافت ماساژ را متوقف نمایید.

فواید ماساژ برای سیاتیک

از مهم ترین مزیت ها و فوایدی که می توانیم برای رگ سیاتیک برشمریم شامل موارد زیر هستند:

• بهبود دامنه حرکتی افراد
• از بین رفتن دردها و التهابات
• افزایش کیفیت خواب ها
• بهبود یافتن جریان خون
• کاهش یافتن اسپاسم و گرفتگی های عضلانی
• سرعت پروسه بهبود و درمان

خاتمه

مهم ترین نکته‌ای که باید در نظر داشته باشید این است که ماساژ درمانی و استفاده از انواع ماساژورهای برقی به شما کمک می کند که دردها و انقباضات کاهش پیدا کند. اما نیاز است که تمامی روند تحت نظر متخصصین مربوطه انجام شود.

امسیگ

سوالات متداول