بهترین راه برای کاهش وزن چیست؟
با این حال، توصیه می شود در کنار رژیم غذایی به انجام حرکات ورزشی نیز بپردازید.
تحقیقات نشان می دهند فعالیت بدنی شدید با شدت بالا بیشترین تاثیر را می گذارد. دوچرخه سواری و پیاده روی های طولانی و ... فعالیت هایی هستند که می توانید انجام دهید اما فعالیت های فوق العاده شدید با تغییرات قند خون مرتبط است که با کاهش وزن در ارتباط است.
مجله سلامتی
نظرات کاربران شما هم می توانید درمورد این مطلب نظر بدهید