کمر درد در زنان جزء طبیعی ترین و رایج ترین عارضه هایی است که از سوی آن ها تجربه می شود. تقریباً می توان گفت تمامی زنان در دوران زندگی شان به دلایل مختلف این درد و ناراحتی را گزارش می کنند. برای مثال، کمر درد پریودی و کمر درد دوران بارداری مواردی هستند که زنان در طول زندگی آن را پشت سر می گذرانند.
در مواردی نیز دلایل و علل دیگری در بروز این عارضه نقش دارد از جمله مشکلات مربوط به ستون فقرات و نخاع، بلند کردن وزنه های سنگین، یا حتی تغییرات هورمونی و سبک زندگی افراد باشد. علت کمر درد می تواند منشا جسمی یا روانی داشته باشد که در ادامه در بخش هایی متفاوت به آن ها خواهیم پرداخت.
تکنیک های مختلفی می تواند برای کاهش درد و بهبود علائم آن راهگشا باشد که ماساژ درمانی، استفاده از زیر نشیمن طبی، استفاده از انواع دستگاه ماساژور بخش هایی از آن ها هستند.
با ما همراه باشید تا اطلاعاتی تکمیلی را در این زمینه در اختیارتان قرار دهیم.
انواع علل بروز کمر درد در زنان
علت کمر درد در زنان می تواند ناشی از علل مختلفی باشد، از جمله:
بلند کردن اجسام سنگین و ایجاد فشار در نواحی کمر
در صورتی که فشار زیادی به کمر وارد شود یا اینکه اجسام سنگینی را از زمین بردارید، احتمال بروز درد و ناراحتی در ناحیه کمر و ستون فقرات افزایش خواهد یافت. حتی فعالیت های شغلی و کاری پرفشار نیز می تواند مهم ترین عامل در جهت ایجاد درد های شدید یا ضعیف، موقتی یا مزمن در ناحیه کمر باشد.
عدم تحرک و ورزش نکردن
تحرک نداشتن از جمله عادات رفتاری پر خطری است که می تواند عارضه های مهمی در پی داشته باشد، از جمله کمر درد و ناراحتی های مربوط به ستون فقرات . به همین دلیل همواره گفته می شود برای اینکه سبک زندگی سالم داشته باشید مدت زمان کوتاهی را روزانه به صورت متناوب و منظم برای فعالیت های ورزشی برنامه ریزی کنید.
تنش های روانی همچون استرس و اضطراب
کسانی که مدت زمان زیادی استرس و اضطراب تجربه می کنند به دلیل اینکه تنش های روانی روی تنش های عضلانی و به طور کلی جسم اثر می گذارند شاهد هستیم که افراد در بخش های مختلف بدنی درد را تجربه می کنند. برای مثال سردردهای میگرنی یا کمر درد هایی که منشا جسمی ندارند می توانند ناشی از عوامل روانی باشند.
اضافه وزن و عدم تعادل وزن
کسانی که به چاقی های مفرط دچار هستند، به دلیل این که فشار زیادی به استخوان هایشان وارد می شود احتمال این که با درد هایی مواجه باشند بسیار زیاد است. در نتیحه نیاز است که آن ها برای بهبود شرایط جسمانی شان و کاهش درد های مربوط به کمر و پاها وزن خود را کاهش دهند.
عفونت کلیه یا دستگاه تناسلی
عفونت زنانه نیز از دیگر مشکلات شایعی است که زنان به صورت مکرر به آن مبتلا می شوند. در این شرایط به آن ها گفته می شود که در فواصل زمانی مشخصی به متخصص زنان مراجعه کنند و ویزیت شوند. در صورت بروز هرگونه عفونت واژینال یا عفونت های کلیوی نیاز است که فرایند درمانی طی شود تا عارضه های جانبی، مثل کمر دردt در پی بروز عقونت ظاهر نگردد.
فیبروز رحم
فیبروز رحم در زنان عارضه ای است که در طی آن سلول های غیر سرطانی رحم رشد بی رویه یا غیر طبیعی دارند. در نتیجه در داخل رحم یا بیرون از آن شکل گرفته و موجب بروز علائم جانبی خواهند بود. این موضوع با علائمی همچون کمر درد همراه است و باید برای پیشگیری از پیشروی سایر مشکلات روند درمان آن پیگیری شود.
بالش یا تشک غیر استاندارد و کمر درد
در موارد بسیاری افرادی وجود دارند که با شکایت کمر درد و گردن درد به متخصصین مراجعه می کنند. پس از بررسی های دقیق تشخیص داده می شود که علل بالینی جدی چندانی برای افراد وجود ندارد. پس از شرح حال گیری از بیماران مشخص می شود که آن ها از بالش ها یا تشک های غیر استاندارد استفاده می کنند. درواقع یا بالش آن ها به قدری ارتفاع زیادی دارد که تمامی سر و گردن و ستون فقرات در یک راستا نیستند یا این که روی تشک های بسیار سفت یا بسیار نرم استراحت می کند. در این موارد به دلیل شرایط بدنی نامناسب در طول خواب شبانه آن ها در طول روز درد های شدید کمر را تجربه می نمایند.
برای این افراد همواره توصیه می شود که از بهترین مارک بالش طبی و تشک برقی استفاده نمایند تا مشکلات آن ها به صورت همیشگی برطرف شود. در واقع درمان درد کمر آن ها این است که عادات ساده ای همچون نحوه خوابیدن و وسایل استراحت شان را تصحیح کنند.
خاتمه
کمر درد به دلیل حیاتی بودن این عضو بدن در ساختمان کلی بدن انسان تا حد زیادی می تواند در کیفیت زندگی انسان و محموعه فعالیت های شغلی و شخصی آن ها اثر گذار باشد. به همین دلیل است که به زنان تاکید های بسیاری جهت مراقبت از سلامت کمر و ستون فقرات آن ها در دوران بارداری و پریودی می شود.
اگر تصمیم دارید که برای بهبود شرایط کمرتان یکی از انواع بالش های طبی، تشک طبی یا ماساژور بدن امسیگ را خریداری نمایید میتوانید در ابتدا با مشاورین ما تماس بگیرید تا راهنمایی های تکمیلی به شما ارائه گردد.
