ماساژ برای تنگی کانال مچ دست؛ بررسی سایر روش های درمانی تنگی کانال دست

ماساژ برای تنگی کانال مچ دست از جمله تکنیک هایی است که می توانید برای بهبود درد های به وجود آمده در این ناحیه از دست به کار گیرید.

تنگی کانال مچ دست 

نام دیگر تنگی کانال مچ دست، سندروم کانال مچ دست نامیده می شود. این عارضه به وضعیتی گفته می شود که در آن اعصاب میانی در کانال مچ دست فشرده شده‌اند.

از مهم ترین علائمی که تنگی کانال مچ دست دارد:

• بی حس شدن
• گز گز کردن
• درد مچ دست و احساس ناراحتی
• تورم و التهاب
• احساس ضعف در قدرت دست و کاهش دامنه حرکتی

ماساژ برای تنگی کانال مچ دست    

ماساژ دادن مچ دست برای بهبود تنگی کانال با مزیت های بسیاری همراه است. برای مثال ماساژ دادن کمک می کند، گردش خون جریان طبیعی خود را بازیابد، التهابات از بین برود و نیز انعطاف پذیری عضلات نواحی مچ دست به حالت صحیحی برسد.

در واقع زمانی که شما دچار تنگی کانال مچ دست می شوید دردهایی را تجربه خواهید کردن که نیاز است برای از بین بردن علل این عارضه تکنیک های مختلفی را به کار گیرید که یکی از آنها انجام ماساژ است.

ورزش برای مچ دست    

 ورزش هایی که برای بهبود عارضه های ایجاد شده در ناحیه مچ دست پیشنهاد می شود نیاز است که بر اساس اصول و تکنیک های استاندارد انجام گردد.

ورزش برای مچ دست می تواند عضلات دست را تقویت نموده و در نهایت به بهبود دامنه حرکتی دست ها کمک کند. ورزش ها به مجموعه حرکات کششی و مقاومت گفته می شود که در آن انگشت ها و نیز مچ دست درگیر ورزش می شوند.

تمرینات مچ دست       

تمریناتی که برای مچ دست ارائه می گردد مثل؛ فشردن توپ نرم. توپ ها به دلیل شکلی که دارند و گرد هستند داخل کف دست قرار می گیرند و در هنگام فشردن تمامی عضلات کف دست و انگشتان درگیر خواهند شد.

درمان تنگی کانال مچ دست       

درمان تنگی کانال مچ دست در افراد مختلف و در شرایط متفاوت متغیر می باشد. درواقع شدت و ضعف این عارضه در افر اد مختلف متفاوت بوده به همین دلیل است که نیاز است در ابتدا بررسی ها و تشخیص های تخصصی انجام شود سپس براساس آن ها روند درمان پیگیری شود.

تکنیک های درمانی در مراحل اول درمان شامل ماساژ دادن، انجام تمرین های کششی، استفاده از انواع ماساژور برقی می شود.

درمان قطعی تنگی کانال مچ دست

در مواردی که افراد تنگی کالنا مچ دست را در شدید ترین حالت تجربه می کنند و سایر تکنیک های درمانی نمی توان کارساز باشد بهترین و  مطمین‌ترین روش درمانی که درمانی قطعی در پی دارد جراحی است.

در روند جراحی تمامی اعصابی که درگیر هستند و به تنگی کانال مچ دست منجر می شوند نیاز است که آزاد شده و اسپاسم آن از بین برود.

همانطور که می دانید جراحی همواره آخرین روش درمانی است که از سوی متخصصین توصیه می شود. بنابراین زمانی که سایر تکنیک های درمانی امتحان شد و نتیجه ای ر بر نداشت به روش عمل کردن روی می آورند.

درمان خانگی تنگی کانال دست

اگر جزء کسانی هستید که درد های محدودی را در ناحیه مچ دست تجربه می کنید و آن ناشی از تنگی کانال دست است به شما توصیه می کنیم که در مراحل ابتدایی و برای درد های محدود از انواع کمپرس های سرد یا کیسه آب گرم برای کاهش درد های استفاده نمایید.

کیسه های آب گرم با ایجاد گرما و ارسال حرارت به عضلات دست کمک می کنند که انقباضات از بین رفته و التهابات نیز کاهش پیدا کنند.

تزریق آمپول

آمپول کورتیکواستروئید بهترین گزینه برای بیمارانی است که دچار دردها و التهابات شدیدی هستند. آمپول در کوتاه‌ترین زمان بالاترین بازدهی را دارد. درواقع التهابات در زمان کوتاهی به طور کامل از بین خواهد رفت. در پی کاهش التهابات نیز درد ها نیز از بین خواهند رفت.

یکی از نکات منفی در خصوص تزریق کورتیکو استروئید این است که اثر آن موقتی بوده و بعد از گذشت مدت زمانی اثر آن از بین خواهد رفت.

درمان گیاهی گرفتگی عصب دست

برای درمان گرفتگی عصب دست میتوانید از درمان های گیاهی نیز استفاده نمایید. برای مثال داروهای گیاهی خاصی وجود دارند که کمک می کنند درد ناشی از اسپاسم اعصاب دست از بین برود. مثل:

• روغن زنجبیل
• روغن اکالیپتوس
• انواع کرم های گیاهی
• زردچوبه
• نعنا

تنگی کانال مچ دست طب سنتی    

ازتکنیک های سنتی ای که در جهت بهبود تنگی کانال مچ دست استفاده می شود می توان به مواردی همچون:

• زالو درمانی
• روغن درمانی
• استفاده از خوراکی های طبیعی و دمنوش ها

اشاره نمود.

عمل تنگی کانال دست

عمل جراحی برای تنگی کانال مچ دست شامل تکنیک های مختلفی می شود. افراد پس از مراجعه به متخصصین مربوطه و تشخیص های آنان یکی از روش های جراحی را باید پیگیری نمایند. از جمله روش های عمل تنگی کانال دست می توان به موارد زیر اشاره نمود:

جراحی باز: به شیوه ایجاد برش در ناحیه مچ دست برای آزاد سازی رگ

جراحی آندوسکوپیک: به کار گیری دوربین کوچک و استفاده از یک ابزار برای برش داخلی رباط دست. این تکنیک کمتر تهاجمی تر است و در موارد خاص مورد استفاده قرار می گیرد.

اگر تنگی کانال دست درمان نشود می تواند در بلند مدت با مشکلات مختلفی همراه باشد. مثل افزایش درد و ناراحتی، بی حسی و گز گز و اختلال خواب و …

خاتمه

در این مقاله در خصوص تنگی کانال مچ دست اطلاعاتی در اختیارتان قرار دادیم. نکته مهم این است که در صورتی که آسیب های وارده به مچ دست افزایش پیدا کند، حتی احتمال دارد نسبت به تکنیک جراحی نیز پاسخ درمانی را مشاهده نکنیم. در نتیجه همواره به افراد مبتلا به این شرایط توصیه می گردد که در همان مراحل ابتدایی نسبت به پیگیری روند تشخیص و درمان اقدام نمایند.

امسیگ

سوالات متداول