در ماساژ تایلندی یا ماساژ یوگا تایلندی (Thai massage) مجموعه ای از تکنیک های یوگای اسیستید و ماساژ شیاتسو با هم تلفیق شده و در قالب یک تکنیک مجزا اجرا می شود. در این تکنیک علاوه بر دست و انگشتان، پاها نیز در خدمت پیاده سازی تکنیک ها قرار می گیرد.
در این تکنیک تمامی تمرکز ماسورها روی این است که بتوانند انرژی بدن افراد را به صورت یکنواخت در کل بدن توزیع کنند. در کنار تمامی تکنیک های مختلف ماساژ با نیروی دست انواع دستگاه ماساژور برقی نیز می تواند کمک کننده باشد. در ادامه تصمیم داریم که عمده اطلاعاتی که در این زمینه وجود دارد را در اختیارتان قرار دهیم. به شما پیشنهاد می کنیم تا انتها با ما همراه باشید.
ماساژ تایلندی
جالب است بدانید که تاریخچه ماساژ تایلندی به هند باز می گردد. نزدیک به 2500 سال پیش هندوها و معتقدان به آیین بودا به این طریق ماساژ روی آوردند.
شخصی به نام دکتر جیواکا کوماربهاچا، از دوستان نزدیک بودا را بنیانگذار روش ماساژ تایلندی دانسته اند. وی توانست تمامی تکنیک هایی در طب آیورودا و طب سنتی چینی وجود داشت را به همراه تکنیک های حرکتی و کششی ترکیب نموده و یک روش مجزا ابداع نمود.
مراحل انجام ماساژ تایلندی
از مهم ترین سوالاتی که در این زمینه پرسیده می شود این است که نحوه ماساژ تایلندی چگونه است؟. به صورت کلی باید توجه داشته باشید که در ابتدا باید یک زیر انداز یا تشک نرم داشته باشید و در طول مدت زمان ماساژ روی همان دراز بکشید.
ایده‌ئال‌ترین حالت این است که حرکات ماساژی روی سطح پوست و بدون مانعی همچون لباس در روند ماساژ نباشد.
علاوه بر آن نیز برای این که انگشتان به راحتی روی پوست حرکت داشته باشند، می توانید از بهترین روغن برای ماساژ درمانی استفاده نمایید.
ماساژ تایلندی به چه کسانی توصیه می شود؟
این ماساژ بهترین گزینه برای کسانی است که دچار انقباضات، اسپاسم و گرفتگی های عضلانی هستند. یا این که کارمند هستند و در طول روز عدم فعالیت های بدنی مناسب منجر به درد های بدنی در آن ها شده است.
از سوی دیگر نیز ورزشکاران از این تکنیک ماساژ به عنوان ماساژ ورزشی می توانند بهره مند شوند.
مدت زمان انجام ماساژ تایلندی
همواره به تمامی کسانی که به سمت ماساژ درمانی سوق داده می شوند توصیه می شود که برای بهبود روند ماساژ و تسریع روند پاسخ دهی ماساژ در زمینه از بین رفتن انقباضات عضلانی و رفع گرفتگی ها تمامی نکات مربوط به آن را رعایت فرمایند. یکی از مهم ترین موضوعات در خصوص ماساژ درمانی اصولی آن است که مدت زمان آن باید به صورت استاندارد رعایت گردد. برای مثال شما نیاز است که در مدت زمان 10 الی 20 دقیقه ماساژ را انجام دهید.
مزیت و فواید ماساژ تایلندی
ماساژ تایلندی نیز همچون تمامی انواع دیگر ماساژ ها و تکنیک های مختلف می تواند نتایج مثبت بسیاری به همراه داشته باشد از جمله:
- از بین رفتن استرس و اضطراب
- بهبود روند گردش خون و بهبود فرایند اکسیژن رسانی در تمامی بخش های بدن
- از بین رفتن تنش های عضلانی و درد ها و ناراحتی که در عضلات و مفاصل ایجاد می شود
- بهبود دامنه حرکتی مفصل های بدن
- تقسیم انرژی بدنی در تمامی بخش ها به منظور ایجاد تعادل
- بهبود عملکرد دستگاه سیستم عصبی
ماساژ تایلندی به چه کسانی توصیه می شود؟
ماساژ تایلندی را به تعدادی از افراد توصیه می کنیم. زیرا این افراد می توانند با این تکنیک شرایط بهتری را تجربه کنند و مشکلات آن ها از بین برود. مثل:
- ورزشکاران
- افراد دچار استرس مزمن
- افراد دچار خستگی مزمن
- افرادی که شغل پرفشار دارند
- و…
نکات مهم درباره ماساژ تایلندی و نحوه انجام آن
یکی از مهم ترین نکاتی که باید در نظر داشته باشید این است که ماساژ تایلندی با تمامی مزیت ها و فوایدی که در پی دارد اما برای برخی از افراد می تواند با خطراتی همراه باشد. برای مثال زنان باردار نیاز است که قبل از دریافت ماساژ با متخصصین مربوطه مشورت هایی را داشته باشد. از سوی دیگر نیز کسانی که مدت زمانی طولانی زخم باز دارند نیز ماساژ می تواند برایشان نتایج منفی به همراه داشته باشد. به همین دلیل توصیه می گردد در ابتدا مراقبت های پوستی را انجام دهید تا روند ترمیم پوست و زخم طی شود تا بتوانید ماساژ انجام دهید.
دسته دیگری از افرادی که باید توجه ویژه ای به سلامت خود پیش از انجام ماساژ تایلندی داشته باشند کسانی هستند که عارضه های پوستی جدی ای را تجربه می کنند. مثل بیماری های پوستی. در واقع این افراد باید به صورت محتاط و با رعایت نکات بهداشتی ماساژ دریافت نمایند.
خاتمه
در این مقاله گفته شد که ماساژ تایلندی مجموعه ای از حرکات کششی و طب سنتی چینی است. تمامی این تکنیک ها علاوه بر این که در سلامت جسمانی شما اثر گذار است، می توانند در ریلکسیشن و نیز ذهن آرام اثر مستقیمی داشته باشند.
همواره توصیه می شود که اگر در صدد دریافت ماساژ هستید نزد متخصصین مربوطه مراجعه کنید. در کنار تمامی خدمات مرتبط با ماساژ می توانید دستگاه های ماساژور بدن را نیز به عنوان جایگزین نیروی دست انسانی در نظر بگیرید.
در صورت نیاز می توانید با شماره های ما تماس بگیرید.
امسیگ
آیا ماساژ تایلندی خطرناک است؟
برای کسانی که یکسری عارضه های جسمانی خاصی را تجربه می کنند از جمله پوکی استخوان، زخم های باز پوستی، ناراحتی های پوستی جدی و …. بله می تواند خطرناک باشد.
ماساژ تایلندی برای چه کسانی خوبه؟
ورزشکارها، کسانی که استرس مزمن دارند، کسانی که احساس خستگی مزمن دارند و …
