ماساژ لومی لومی یکی از مدل های ماساژ سنتی از فرهنگ هاوایی است که در دسته انواع تکنیک های درمانی آن ها قرار می گیرد. جالب است بدانید که برخی از روش های ماساژ از جمله همین تکنیک لومی لومی از یک نوع فلسفه به نام هونا ناشی شده اند. در این تفکر یا فلسه هونا، گفته می شود در صورتی که تعادل بین جسم و ذهن و روح از بین برود، افراد استرس ها و اضطراب های زیادی را تجربه می کنند. در نتیجه بهتر است که برای ایجاد تعادل بین این سه مورد از تکنیک هایی همچون ماساژ دادن بهره برد.
در ادامه قرار است که اطلاعاتی تکمیلی را در زمینه ماساژ لومی لومی که بدون استفاده از دستگاه ماساژور برقی انجام می شود، در اختیارتان قرار دهیم که در نگاه اول هم نام آن بسیار جالب و کنجکاوی برانگیز است.
با ما همراه باشید.
ماساژ لومی لومی چیست و چگونه انجام می شود؟
در ابتدا به شما بگوییم که واژه لومی به معنای مالش یا فشردن است. به دلیل این که در این تکنیک حرکات مالشی و فشار آوردن به عضلات انجام می شود به این نام خوانده شده است.
مراحل انجام ماساژ لومی لومی بدین نحو است که باید با حرکات بسیار ملایم و کم فشار انجام شود و تمامی حرکات دست باید به صورت هماهنگ در تمامی بخش های بدنی اعمال شود. در غیر این صورت ناهماهنگی در انجام حرکات می تواند در توزیع انرژی بدنی موثر نباشد.
مزیت های ماساژ لومی لومی
فواید انجام ماساژ لومی لومی مختلف و متعدد هستند. آگاهی از این موارد به شما کمک می کنند که با نگاه دقیقتری نسبت به این ماساژ برای انجام آن اقدام نمایید. مزیت هایی همچون:
- بهبود جریان خون
- از بین رفتن تنش و انقباضات عضلانی
- بهبود اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدنی و مفاصل
- رفع استرس و اضطراب
- افزایش آرامش و حالت ریلکسیشن
- تحریک و تقویت سیستم ایمنی بدن
- تقویت سیستم عصبی و بهبود خلق و خو
- بهبود انعطاف پذیری مفاصل
تاثیر ماساژ لومی لومی بر سرعت بهبود بیماران پس از جراحی
در مواردی توصیه می شود که افراد پس از انجام جراحی برای تسریع روند بهبودی و کاهش مدت زمان بازتوانی از این تکنیک ماساژ بهره ببرند.
ماساژ لومی لومی به چه کسانی پیشنهاد می شود؟
در واقع در این بخش می خواهیم که درباره موارد کاربرد این تکنیک ماساژ برای افراد مختلف صحبت کنیم و افراد نیازمند به روش ماساژ لومی لومی را به شما معرفی کنیم.
کسانی همچون :
- افرادی که به استرس و اضطراب مزمن دچار هستند.
- افرادی که دردهای عضلانی و مفصلی را در طولانی مدت تجربه می کنند.
- افرادی که مدت زمان زیادی فعالیت های شغلی و جسمی در طول روز دارند و انتهای شب نیاز است که عضلات شان ریلکس شود.
نکات مهم در زمینه انجام صحیح ماساژ لومی لومی
در خصوص مراقبت های پیش از انجام و حین انجام ماساژ لومی لومی باید گفت:
- قبل از انجام ماساژ حتماً دست های خودتان را با آب و مایع ضدعفونی کنید.
- حین انجام ماساژ امکان استفاده از بهترین روغن ماساژدرمانی را دارید.
- هرگز نیمه ابتدایی ماساژ را با حرکات پرفشار آغاز نکنید. زیرا شوک دادن به بدن می تواند با نتیجه منفی همراه باشد.
- حتما پیاده سازی تکنیک های ماساژ را به دست متخصصین و کسانی که آگاهی زیادی در این زمینه دارند، بسپارید.
- از دیگر نکاتی که باید قبل از انجام ماساژ رعایت کنید عدم مصرف وعده های غذایی پرچرب و سنگین است. بهتر است که پیش از انجام ماساژ معده سبک تر داشته باشید و با غذاهای پرکلسترول آن را پر نکنید.
- چند ساعت قبل از ماساژ از نوشیدن مایعات الکلی و الکل پرهیز کنید. زیرا می تواند با نتایج ماساژ مغایرت داشته باشد.
برای ماساژ لومی لومی از چه روغن هایی می توان استفاده کرد؟
تعدادی از روغن ها با رایحه های مختلف وجود دارد که به شما کمک می کند فرایند ماساژ بسیاری را داشته باشد. روغن نارگیل، روغن اسطوخودوس، روغن گل مریم و گل محمدی از جمله روغن هایی هستند که می توانید از آن ها بهره جویید.
علاوه بر این که رایحه این روغن ها می تواند برای شما مثبت باشد، خاصیت روان تر شدن فرایند ماساژ از پوست بدن شما حفاظت می کند. درواقع روغن باعث می شود که دست و انگشتان راحت تر روی پوست بدن حرکت کند. در نتیجه خشکی پوست منجر به بروز چروک نمی شود.
انجام ماساژ لومی لومی برای زنان باردار ممنوعیت دارد؟
به طور کلی گفته می شود که زنان باردار و حتی کسانی که در شرایط جسمانی ویژه ای هستند برای این که از احتمال بروز خطر اطمینان حاصل کنند بهتر است که مشورت های پیش از انجام ماساژ را داشته باشند.
در حالت طبیعی ماساژ برای زنان باردار خطر به همراه ندارد. اما اگر زنان در وضعیت جسمانی خاصی باشند انجام ماساژ برای آن ها با محدودیت هایی همراه است. ماسور ها اگر این نکته را در نظر داشته باشند قطعاً می توانند فرایند آن را بهتر مدیریت کنند. بر همین اساس به همه زنان باردار توصیه می شود که در این دوران اگر درصدد دریافت ماساژ هستند حتماً به متخصص ماساژ شرایط خودشان را گزارش کنند.
خاتمه
در این مقاله در زمینه یکی از انواع تکنیک های ماساژ قدیمی و سنتی بخش هایی تفکیک شده تدارک دیدیم. به شما تکنیکی پیشنهاد کردیم که انجام آن بسیار اثر بخشی بالایی دارد و در کوتاه ترین و با کمترین امکانات نتایج مثبت قابل توجهی به همراه دارد.
علاوه بر ماساژ لومی لومی سایر تکنیک های ماساژ را نیز در همین سایت معرفی کردیم که توصیه می شود آن ها را نیز مطالعه نمایید. تکنیک هایی مثل ماساژ تایلندی و ماساژ سنگ داغ.
امسیگ
