همانطور که از نام این تکنیک ماساژ بر می آید کالیفرنیا منشأ شروع و توسعه آن بوده است. به همین دلیل آن را به این نام خوانده‌اند.
مهم ترین نکته این تکنیک ماساژ آن است که مرکب از روش های مختلفی همچون ماساژ سوئدی، شیاتسو و تکنیک های آرام سازی عمقی است.
در این مقاله در بخش های کاملاً اختصاصی به ماساژ کالیفرنیایی، چگونگی انجام مراحل، مزایا و فواید و نیز خطرات آن برای افراد مختلف اطلاعاتی در اختیارتان قرار دادیم. تا انتها با ما همراه باشید.
تاریخچه ماساژ کالفرنیایی
در دهه 1970 نوعی تکنیک ماساژ به لیست انواع ماساژها افزوده شد که ماساژ کالیفرنیایی نام دارد. این تکنیک از جنبش های روان درمانی و روش های درمانی آن دهه نشات گرفت؛ به همین دلیل است که هدف از انجام آن آرام سازی جسم و ذهن به صورت همزمان است.
به جهت اینکه این تکنیک ماساژ با پیش زمینه تئوری های روانشناختی ظهور پیدا کرده است مهم ترین تاکید متخصصین در این حوزه ارتباط داشتن ذهن و جسم و روان است. در نتیجه حرکات ماساژ در جهت تعامل و تعادل بین این سه مورد است.
برای پیاده سازی آن نیازی به دستگاه ماساژور برقی وجود ندارد. در نتیجه نیروی دست ها می تواند به افراد کمک کند.
ماساژ کالیفرنیایی چگونه انجام می شود؟
در ماساژ کالیفرنیایی تکنیک های مختلفی پیاده سازی می شود، از جمله:
اعمال فشار و لمس ملایم
از مهم ترین ویژگی های این تکنیک ماساژ انجام حرکت های ماساژی به صورت آرام و روان است. این نکته کمک می کند که به مرور زمان تغییرات در بدن شما ایجاد شود و احساس آرامش داشته باشید.
برای این که حرکات ماساژی آرام باشد از کف دست استفاده می کنند.
تاکید روی نقاط حساس
برای این که تکنیک های ماساژ اثر بخش باشد در طول ماساژ روی مناطق خاصی از جمله شانه ها و گردن و کمر فشارهای ماساژ ایجاد می شود.
ماساژ کالیفرنیایی چه فوایدی دارد؟
اگر جزء افرادی هستید که به دنبال:
- رفع استرس و اضطراب
- رفع اخلالات خواب
- بهبود جریان خون
- بهبود اکسیژن رسانی به عضلات و بافت های بدنی
- از بین رفتن دردهای عضلانی و مفاصل
- تقویت سیستم ایمنی بدنی
هستید، ماساژ کالیفرنیایی را فراموش نکنید. زیرا تمامی مواردی که گفته شد جزء مزیت های این تکنیک ماساژ هستند و می توانند شما را در دستیابی به اهداف تان کمک کنند.
ماساژ کالیفرنیایی به چه کسانی توصیه می شود؟
همانطور که از مزیت های این روش ماساژ بر می آید دارای نتایج مثبت فراوانی است. بنابراین به شما توصیه می شود که:
- اگر فردی هستید که استرس و اضطراب دائمی تجربه می کنید، برای شرایط روانی‌تان از این تکنیک کمک بگیرید.
- اگر در طول روز فعالیت های جسمی و شغلی پرفشاری را انجام می دهید بهتر است که برای آرامش شبانه و نیز خواب با کیفیت از ماساژ کالیفرنیایی بهره ببرید.
- اگر درد های مزمن عضلانی را تجربه می کنید بهتر است که در مراحل ابتدایی درمان و پیشگیری از وخیم تر شدن شرایط از ماساژ کمک بگیرید.
ماساژ کالیفرنیایی برای چه کسانی خطرناک است؟
ماساژ کالیفرنیایی برای برخی از افراد خطر دارد، مثل:
- کسانی که به بیماری های قلبی مبتلا هستند.
- کسانی که عارضه های پوستی جدی را تجربه می کنند.
- کسانی که از متخصصین این حوزه کمک نمی گیرند، باید توجه داشته باشند این تکنیک تخصصی باید انجام شود. در غیر این صورت می تواند خطرناک باشد.
- کسانی که به روغن یا رایحه های خاص حساسیت های ویژه ای دارند.
پس تمامی این موارد را در نظر بگیرید و پیش از انجام این ماساژ مراقبت های ویژه ای را داشته باشید.
آیا می توان در ماساژ کالیفرنیایی از روغن ماساژ استفاده نمود؟
همواره در فرایند انجام ماساژ از هر نوعی که باشد توصیه می شود که برای بهبود این روند از بهترین روغن ماساژ درمانی استفاده شود. زیرا که روغن ها شرایط بهتر و روان تری را برای اعمال ماساژ مهیا می کنند.
در این مقاله بسیاری از تکنیک های ماساژ را برایتان معرفی کردیم و در تمامی آن ها گفته شد که که میتوانید برای انجام آن ها از روغن ماساژ استفاده نمایید. مثل:
خاتمه
در این مقاله یک تکنیک ماساژ را به شما معرفی کردیم که می تواند در گردش خون شما اثری مثبت داشته باشد. تکنیک هایی که در این ماساژ وجود دارد همانطور که می دانید بسیار ساده بوده و بهتر است که با نهایت آرامش اعمال شود. در کنار تمامی این موارد اگر می خواهید یک دستگاه ماساژور برقی برای بدن خرید کنید توصیه می کنیم در ابتدا مشاوره و راهنمایی های لازم را دریافت نمایند تا در نهایت خریدی ایمن داشته باشید.
امسیگ
