ارتباط میان بدخوابی و بیش فعالی
ارتباط اختلالات بی خوابی با بیش فعالی
به چه دلیل بیش فعالی باعث بی خوابی می شود؟
به غیر از شرایط نرمالی که ممکن است برای هر شخصی بی خوابی را به ارمغان بیاورد، برای کسانی که به بیش فعالی دچار هستند چالش های بیشتری وجود دارد که این چالش ها شامل موارد زیر می باشد.
مشکل نگه داشتن زمان و برنامه ریزی
کسانیکه دچار بیش فعالی هستند اغلب نمی توانند تمرکز داشته باشند وبراحتی این افراد دچار حواس پرتی می شوند. حتی زمانیکه به رختخواب میروند نمی توانند فکر خود را آرام کنند و استراحت کنند و به خاطر این بی نظمی در خواب اغلب نمی توانند ساعت مناسبی را برای خواب اختصاص دهند.
داروها
داروهایی که برای درمان بیش فعالی استفاده می شود می تواند باعث بی خوابی شود و داشتن خواب و استراحت کافی را کاری دشوارتر کند. مصرف کافئین، چای و نوشابه های گازدار و شکلات، به هنگام خواب، تاثیر کمتری نسبت به مصرف این داروها برای بیدار ماندن دارند!
شرایط دیگر
کسانیکه دچار بیش فعالی هستند بیشتر دچار اختلالات خلق و خو، استرس، افسردگی هستند همچنین در این افراد استفاده از مواد مخدر بیشتر دیده می شود و همین موضوع مشکلات بیشتری را برای خواب آن ها بوجود می آورد.
برای داشتن خوابی راحت، همین حالا بالشت طبی امسیگ را خریداری کنید!
نظرات کاربران شما هم می توانید درمورد این مطلب نظر بدهید