خواب
زود خوابیدن بهتنهایی باعث افزایش قد نمیشود، اما خواب شبانه زودهنگام و عمیق، شرایط ایدهآل برای ترشح هورمون رشد را فراهم میکند؛ هورمونی که در کودکی و نوجوانی نقش مستقیم در افزایش قد دارد و بیشترین ترشح آن در ساعات...
زخم بستر، یکی از عوارض دردناک و جدی استراحت طولانی مدت در بستر است که میتواند کیفیت زندگی بیمار را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. این زخمها در اثر فشار مداوم بر روی پوست و بافتهای زیرین، به ویژه...