غذاهای مناسب برای کاهش وزن
غذاهای خوب برای کاهش وزن
همه غذاها و مواد غذایی کالری برابری ندارند. غذاهای مختلف متابولیسم های متفاوتی را نیز ایجاد می کنند. غذاها می توانند اثرات بسیار متفاوتی بر گرسنگی، هورمون ها و میزان کالری های مصرفی شما بگذارند.
در این مقاله غذاهایی که برای کاهش وزن شما مناسب هستند را معرفی کرده ایم.
تخم مرغ
اسفناج
ماهی غزل آلا
سبزیجات
گوشت گاو و گوشت مرغ
سیب زمینی آب پز
کنسرو ها
لوبیا و کنسرو لوبیا
سوپ
شیرینی
آووکادو
سرکه سیب
آجیل
حبوبات
لبنیات
فلفل چیلی
میوه
گریپ فروت
دانه چیا
روغن نارگیل
ماست چرب
کلم بروکلی
آرد جو
بوقلمون
قهوه
چای سبز
مجله سلامتی
نظرات کاربران شما هم می توانید درمورد این مطلب نظر بدهید