برای تسریع روند جوش خوردن شکستگی استخوان، بدن به دریافت هم‌زمان پروتئین باکیفیت، کلسیم، ویتامین D و ویتامین C نیاز حیاتی تغذیه برای جوش خوردن شکستگی استخوان: ۷ اصل طلایی بهترین تغذیه برای تسریع جوش خوردن شکستگی استخوان، رژیم غذایی...

کاهش وزن سریع به فرآیندی گفته می‌شود که در آن فرد بیش از حدود ۱ کیلوگرم (۲ پوند) در هفته وزن کم می‌کند، که معمولاً نتیجه پیروی از رژیم‌های غذایی بسیار کم‌کالری یا تمرینات ورزشی طاقت‌فرسا است. اگرچه دیدن تغییرات...

رژیم غذایی سالم به معنای حذف وعده‌های غذایی یا تحمل گرسنگی شدید نیست، بلکه ایجاد تعادل هوشمندانه بین پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌های مفید، کنترل دقیق حجم وعده‌ها و جایگزینی غذاهای فرآوری‌شده با مواد طبیعی برای تامین سوخت مورد نیاز بدن...