تفاوت کمپرس سرد یا گرم

تفاوت کمپرس سرد یا گرم

تفاوت کمپرس سرد یا گرم

برای اکثر افراد و ورزشکاران همیشه این سوال وجود داشته که هنگام آسیب دیدگی باید از کمپرس سرد استفاده کرد یا گرم. ما در این بخش تفاوت ها و نوع کاربرد این دو را برای شما شرح می دهیم.


انواع آسیب دیدگی

به طور کلی می توان گفت که دو نوع آسیب دیدگی وجود دارد، آسیب حاد و آسیب مزمن.

آسیب های حاد کاملا واضح هستند و شخص حتما از وقوع آنها خبر دار می شود. این نوع آسیب در اثر اتفاقات ناگهانی و شدید رخ می دهد مثل ضربه خوردن پا در فوتبال یا پیچ خوردن پا و یا هرگونه ضربه و پیچ خورگی ناگهانی دیگر برای هر عضو دیگر این نوع آسیب دوره درمان کوتاه تری دارد. آسیب های مزمن فرساینده عمل میکنند، ممکن است بدن در طی یک مدت زمان خاصی آرام آرام در حال نابود شدن بوده باشد اما شما چیزی حس نکنید و بعد از مدتی درد خفیفی آغاز شود که به مرور بیشتر می شود. این، یک نوع آسیب مزمن است و خیلی سخت تر از آسیب حاد درمان می شود و در بعضی موارد خاص شاید درمان کامل نشود.بعضی از آسیب های مزمن در اثر عدم بهبود کامل یک آسیب حاد قبلی به وجود می آیند.


کمپرس سرد چه زمانی استفاده می شود؟

استفاده از یخ بیشتر در آسیب های حاد کاربرد دارد، البته یخ تنها به التیام محل آسیب دیدگی کمک میکند، زیرا که شخص آسیب دیده باید هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کند تا مطمئن شود که آسیب حاد بعد ها به آسیب مزمن تبدیل نشود. در کمپرس سرد شما باید مقداری یخ را داخل یک کیسه یخ که به راحتی می توانید از داروخانه تهیه کنید، بریزید و آنرا حدود 12 دقیقه روی محل آسیب دیده بگذارید و پس از آن از آنجا بردارید تا دمای پوست دوباره به حالت اولیه بازگردد و سپس دوباره این کار را تکرا کنید. البته نمی توان گفت که یخ روی بعضی از آسیب های مزمن تاثیری ندارد، ولی برای این گونه آسیب اصلا یک درمان به حساب نمی آید و تنها برای مدتی درد را التیام می دهد. این نوع آسیب می تواند به دلیل استفاده بیش از حد و یا نادرست از یک عضو هم به وجود بیاید. بهترین روش یخ درمانی استفاده از کیسه های یخ مرغوب است زیرا که این کیسه ها از بیش از حد سرد شدن پوست و پاره شدن مویرگ ها جلوگیری می کنند.


کمپرس گرم چه زمانی استفاده می شود؟

کمپرس گرم برای آسیب های مزمن بسیار مفید است اما تفاوت آن با یخ آن است که یخ پس از بروز درد مزمن استفاده می شود، ولی کمپرس گرم بهتر است قبل از انجام حرکات ورزشی و یا کار های سنگین استفاده شود که ناحیه را گرم کند و عضلات را آماده سازد. نکته: هرگز از گرما درمانی پس از وقوع حادثه، پس از ورزش و یا هنگام آسیب دیدگی استفاده نکنید، زیرا که گرما در این حال موجب افزایش التهاب می شود.

پیشنهاد می کنیم فواید کیسه آب گرم برای رحم را با زدن روی لینک آن، بخوانید.

جدید ترین مقالات

درد دنبالچه در دسته مشکلات رایجی قرار می گیرد که زنان و مردان به دلیل مختلف به آن مبتلا می شوند. این عارضه به دلیل علائمی که همراه دارد بر زندگی روزانه اثر...

پماد زینک اکساید برای شقاق مقعدی از جمله کاربردهایی است که می توان برای این ماده دارویی نام برد. این پماد دارای مزایای فراوانی است از جمله بهبود محل بریدگی یا سوختگی های...

علت ارور دادن تب سنج دیجیتال یکی از رایج ترین سوالاتی است که از سوی مشتریان این محصول پرسیده می شود. در واقع تب سنج دیجیتالی به دلیل این که از سوی مشتریان...

تب سنج جیوه ای چیست یا نحوه استفاده از تب سنج جیوه ای چگونه است؟ تب سنج های جیوه ای در دسته انواع دستگاه های دماسنج کلاسیک و سنتی قرار می گیرند که...

ضربان قلب چیست ؟ ؛ پرسشی که شاید پاسخ آن برای برخی افراد مبهم باشد. ضربان قلب به فرایند کوتاه انقباض قلب و پمپاژ خون به تمامی بخش های بدنی اشاره دارد. ضربان...

این روزها به دلیل آلودگی هوا دستگاه تصفیه هوا ( AIRPURYFIRE ) جزء دستگاه هایی است که در منزل یا محل کار می تواند تا حد زیادی به شما کمک کند. اگر در...

برخی افراد تصور می کنند که تمام سالادها رژیمی بوده و لذا در زمان خوردن توجهی به میزان استفاده از آنها نمی کنند، اما اینگونه نیست؛ زیرا ترکیبات و مواد اولیه ی موجود...

آمار بسیار مبتلایان به بیماری افسردگی سبب شده که قرن 21 را به نام این بیماری ثبت کنند. این بیماری بسیاری از اوقات نمود بیرونی ندارد. علاوه بر آن نیز افسردگی ممکن است...

درمان خانگی گردن درد با روش‌های غیرتهاجمی که هیچ عوارض جانبی پرخطری به همراه ندارند، اولین راه‌حلی است که پیش از هر اقدام دیگری (مانند دارودرمانی یا جراحی) می‌توان انجام داد تا دردهای...

ترک پا یکی از مشکلات رایج پا است. یک نظرسنجی نشان داد که ۲۰ درصد از بزرگسالان دچار ترک خوردگی پوست در پاهای خود می‌شوند. این مشکل می‌تواند هم در بزرگسالان و هم...

دیدگاهتان را بنویسید