شاید شما هم جمله معروف «سحرخیز باش تا کامروا شوی» را بارها شنیده باشید. بسیاری از افراد موفق در سراسر دنیا عادت دارند صبح زود از خواب بیدار شوند و روز خود را زودتر از دیگران آغاز کنند. اگر به...

با فرا رسیدن فصل تابستان و افزایش دمای هوا، گرمای شدید می‌تواند برای بدن و به‌ویژه قلب و عروق خطرساز باشد. طبق آمار رسمی، هر سال بیش از ۶۰۰ نفر در ایالات متحده جان خود را در اثر گرمازدگی یا...

وقتی دچار آکنه یا جوش صورت می‌شویم، معمولاً اولین چیزی که مقصر می‌دانیم خوراکی‌ها هستند؛ از شکلات و شیرینی گرفته تا پیتزاهای چرب. اما واقعیت این است که نقش غذا در ایجاد جوش پیچیده‌تر از آن چیزی است که تصور...

بسیاری از داروها تحت نظارت سازمان غذا و دارو (FDA) تولید و تأیید می‌شوند، اما در مورد مکمل‌ها و ویتامین‌ها همیشه تضمین قطعی درباره اثربخشی آن‌ها وجود ندارد. با این حال بازار داروخانه‌ها پر از انواع مکمل‌هایی است که برای...

خشکی شدید، کدری و جوش‌های مداوم از مهم‌ترین نشانه‌های نیاز به تغییر روتین مراقبت از پوست هستند. زمانی که این علائم ظاهر می‌شوند، یعنی پوست دیگر با شرایط فعلی سازگار نیست و باید ترکیب محصولات، شیوه شست‌وشو و میزان رطوبت‌رسانی...

خارش پوست یکی از مشکلات شایع پوستی است که تقریباً همه افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی مانند خشکی پوست، تغییرات آب‌وهوا، عفونت‌های پوستی یا نیش حشرات ایجاد شود. گاهی خارش...

پسوریازیس بیماری پوستی خودایمنی است. این بیماری مزمن هنگامی رخ می‌دهد که دستگاه ایمنی بدن سیگنال‌های اشتباهی می‌فرستد. این سیگنال‌ها باعث افزایش سرعت چرخهٔ رشد سلول‌های پوست می‌شود؛ یعنی افزایش بیش از حد سلول‌های پوستی از میزان ریختن آن‌ها، پسوریازیس...

کلسترول HDL که به آن «کلسترول خوب» گفته می‌شود معمولاً به عنوان عاملی محافظ برای قلب شناخته می‌شود. بسیاری از افراد تصور می‌کنند اگر سطح HDL در بدن بالا باشد، خطر حمله قلبی و بیماری‌های قلبی به طور کامل از...