طبق آمار های به دست آمده، حدود 16.2 میلیون نفر در سال 2016 در ایالات متحده به بیماری افسردگی مبتلا بودند. افسردگی علاوه بر تاثیرات روانی که بر روی فرد می گذارد، میتواند تاثیرات فیزیکی نیز بر روی مغز بگذارد....

رژیم غذایی مناسب برنامه‌ای علمی و متعادل است که با تحلیل دقیق میزان پروتئین، کربوهیدرات و ریزمغذی‌های موجود در مواد غذایی، انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند. این برنامه با اولویت دادن به کربوهیدرات‌های پیچیده مانند غلات کامل و...

اعتیاد به غذا یک وابستگی بیوشیمیایی و روانی به برخی مواد خوراکی (به‌ویژه قند، چربی و نمک) است که سیستم پاداش مغز را درست مانند مواد مخدر تحریک می‌کند. این اختلال باعث می‌شود فرد با وجود آگاهی از عوارض جسمی...

واکسن آنفولانزا موثرترین روش برای پیشگیری از ابتلا به ویروس آنفولانزا و کاهش عوارض شدید آن مانند بستری شدن در بیمارستان است. این واکسن با تحریک سیستم ایمنی بدن، تولید آنتی‌بادی‌ها را علیه رایج‌ترین گونه‌های ویروس فعال در فصل سرما...

راز جوان ماندن در درجه اول به انتخاب درست مواد غذایی و حذف موارد مخرب از رژیم روزانه بستگی دارد. پوست به عنوان بزرگترین عضو بدن، مستقیماً تحت تاثیر آنچه می‌خورید قرار دارد و مصرف برخی خوراکی‌ها می‌تواند روند پیری...

سردرد دردی است که در اثر تحریک گیرنده‌های حساس در مغز یا ساختارهای اطراف آن ایجاد می‌شود و می‌تواند به صورت کششی، ضربان‌دار یا فشارکننده ظاهر شود. اگرچه اکثر سردردها بی‌خطر و موقتی هستند، اما برخی موارد می‌توانند نشانه‌ی بیماری‌های...

تباهی لکه زرد (AMD) یکی از شایع‌ترین علل نابینایی در افراد بالای ۶۰ سال است که با افزایش سن و تجمع مواد زائد در ماکولا ایجاد می‌شود. تحقیقات علمی نشان می‌دهد پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند تا ۴۱ درصد...

ویتامین‌ها مواد مغذی آلی ضروری هستند که بدن برای رشد، ترمیم بافت‌ها و عملکرد صحیح سیستم ایمنی به مقادیر اندکی از آن‌ها نیاز دارد، اما قادر به ساخت بیشتر آن‌ها را به تنهایی ندارد. این ریزمغذی‌ها نقش کاتالیزوری را در...