اخیرا تحقیقاتی انجام شده است که در آن نشان می‌دهد کسانی که چای سبز می نوشند و عاشق این چای گیاهی هستند، زندگی طولانی تر و سالم تری دارند. محققین با تحقیق روی 100 هزار چینی، که به طور متوسط...

به عنوان یک روانشناس، همیشه به دنبال راهی هستم تا بتوانم به مراجعه کنندگان نحوه صحیح مدیریت استرس را بیاموزم، اما در زندگی شخصی خودم برای کنترل استرس کاری انجام نداده ام، بیشتر اوقات برای مدت زمان طولانی در حال...

آیا تا بحال برایتان این سوال پیش آمده است که چه عواملی باعث افسردگی مزمن می شود؟ شاید به شما گفته شده باشد که دچار افسردگی مزمن هستید و درآزمایشات پزشکی هم اینگونه مشخص شده است که به این بیماری...

گوشت، میوه، سبزیجات یا قهوه؟ بارها شنیده ایم که رژیم غذایی می تواند تاثیر زیادی بر روی حافظه و عملکرد مغز ما داشته باشد اما آیا این شنیده ها درست است؟ درست است که عملکرد مغز با عوامل دیگری مانند...

دوران بارداری یکی از لذت بخش ترین و در عین حال حساس ترین و البته مهمترین بخش زندگی یک زن است دورانی پر از تغییرات هورمونی، جسمی و روحی، سرشار از استرس و انتظار، که البته شامل لحظاتی شیرین مانند...

با توجه به زندگی پر مشغله و مدرن امروزی و مصرف غذاهای صنعتی و آماده، پایین آوردن میزان سطح کلسترول در خون تبدیل به یکی از دغدغه های جوامع امروزی شده است.  اگر شما میخواهید کلسترول خون خود را پایین...

آیا تا به حال دست خود را با کاغذ بریده اید و یا به هنگام اصلاح، صورتتان را زخمی کرده اید؟ زمانی که بر روی پوست ما بریدگی و خراش به‌وجود می‌آید، دچار خونریزی می‌شویم، در این زمان است که...

حمله پانیک، احساس ترس شدید و وحشت زدگی در دوره زمانی کوتاه است و تا 10 دقیقه ادامه خواهد داشت و با نشانه هایی مثل عرق کردن، وحشت زدگی، تپش قلب، لرزیدن، نفس نفس زدن، ترس از مرگ، گیجی، حالت...

استرس بروی همه ما تاثیر می گذارد، نشانه های استرس را وقتی یک روز شلوغ کاری دارید و یا با فرزند دلبندتان جر و بحث می کنید و یا آخر ماه رسیده است و دخل و خرجتان با هم جور...