تاریخچه کیسه آبگرم یک بطری پر از آب گرم است که معمولا برای کاهش درد یا گرم کردن استفاده می شود. در اوایل قرن 16 از ظروف فلزی(مس، روی، برنج و…)، شیشه ای یا سفالی برای گرم کردن در رختخواب...

برای این که بدانید سندروم سروتونین چیست، ابتدا باید با هورمون سروتونین آشنا شوید. به هورمونی که میزان آن در خون، در خلق و خوی افراد تاثیر می‌گذارد و توسط خود بدن تولید می‌شود سروتونین می‌گویند. اسم دیگر سروتونین هورمون...

استرس یعنی آمادگی بدن برای واکنش به هر تغییری که در محیط پیرامون برای شما بوجود می آید. واکنش بدن نسبت به این تغییرات، فیزیکی، روحی و احساسی می باشد. استرس یک واکنش طبیعی بدن  است. بسیاری از اتفاقاتی که...

اخیرا تحقیقاتی انجام شده است که در آن نشان می‌دهد کسانی که چای سبز می نوشند و عاشق این چای گیاهی هستند، زندگی طولانی تر و سالم تری دارند. محققین با تحقیق روی 100 هزار چینی، که به طور متوسط...

به عنوان یک روانشناس، همیشه به دنبال راهی هستم تا بتوانم به مراجعه کنندگان نحوه صحیح مدیریت استرس را بیاموزم، اما در زندگی شخصی خودم برای کنترل استرس کاری انجام نداده ام، بیشتر اوقات برای مدت زمان طولانی در حال...

آیا تا بحال برایتان این سوال پیش آمده است که چه عواملی باعث افسردگی مزمن می شود؟ شاید به شما گفته شده باشد که دچار افسردگی مزمن هستید و درآزمایشات پزشکی هم اینگونه مشخص شده است که به این بیماری...

گوشت، میوه، سبزیجات یا قهوه؟ بارها شنیده ایم که رژیم غذایی می تواند تاثیر زیادی بر روی حافظه و عملکرد مغز ما داشته باشد اما آیا این شنیده ها درست است؟ درست است که عملکرد مغز با عوامل دیگری مانند...

دوران بارداری یکی از لذت بخش ترین و در عین حال حساس ترین و البته مهمترین بخش زندگی یک زن است دورانی پر از تغییرات هورمونی، جسمی و روحی، سرشار از استرس و انتظار، که البته شامل لحظاتی شیرین مانند...

یکی از عادت های روزانه ی ما، اندازه گیری وزنمان است که می توانیم در جاهای مختلفی مانند خیابان، منزل یا باشگاه آن را انجام دهیم. ولی مساله این است که ترازوها دقت های مختلفی دارند و ما با توجه...

با توجه به زندگی پر مشغله و مدرن امروزی و مصرف غذاهای صنعتی و آماده، پایین آوردن میزان سطح کلسترول در خون تبدیل به یکی از دغدغه های جوامع امروزی شده است.  اگر شما میخواهید کلسترول خون خود را پایین...