مقایسه اضافه وزن و چاقی

مقایسه اضافه وزن و چاقی

مقایسه اضافه وزن و چاقی

آیا می‌دانید تفاوت چاقی و اضافه وزن در چیست؟ در ادامه به مقایسه این دو می‌پردازیم.

نحوه تشخیص اضافه وزن و چاقی

 از تقسیم وزن بدن بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد بر حسب متر، شاخص توده بدن به دست می آید که به کمک آن می توان تشخیص داد که فرد دارای اضافه وزن هست یا خیر. در صورتی که اگر شاخص توده بدن بیش از 25 گیلوگرم بر مترمربع باشد، فرد دارای اضافه وزن است. این در حالی است که شاخص توده بدن بیش از 30 کیلوگرم بر متر مربع به معنای چاقی فرد است.

عوارض اضافه وزن و چاقی

پیشگیری از چاقی به مراتب بسیار آسان تر، ارزان تر و موثر تر از درمان آن است. عارضه چاقی در طی زمان بروز می کند بنابراین درمان آن در مراحل شکل گرفته بیماری به تلاش زیادی نیاز دارد . امروزه اضافه وزن و چاقی یکی از معضلات زندگی مدرن برای تمام گروه‌های سنی است. بیماری‌های قلب و عروق، دیابت، ازدیاد فشار خون، سنگ کیسه صفرا، نقرس، آرتروز و سرطان های سینه، روده بزرگ و پروستات از عوارض چاقی محسوب می شوند. همچنین میزان بستری شدن افراد چاق در بخش های مختلف بیمارستانی و نیز زمان لازم برای بهبود کامل آنان تفاوت بسیاری با سایر گروه ها دارد. چاقی مفرط موجب بیماری های روحی-روانی نظیر افسردگی، دوری از اجتماع، کاهش اعتماد به نفس و سرخوردگی می شود . چاقی در دوران کودکی به خصوص در میان پسر بچه ها با افزایش احتمال آن در بزرگسالی همراه است. چاقی در کودکان اگرچه در ظاهر بسیار ناپسند و مشکل آفرین نیست اما نیاز به توجه و درمان دارد. اتخاذ استراتژی های زود هنگام برای تشخیص و کنترل چاقی و افزایش وزن در کودکان جهت پیشگیری از چاقی در دوران بزرگسالی ضروری است .

نکات مهم برای مدیریت وزن

برای مدیریت وزن خود از ترازو استفاده کنید. در هنگام استفاده از ترازو باید یک سری نکات رعایت شود تا وزن درست را به شما نشان دهد:

  1. باید ترازو را در سطح کاملا صاف و سفت قرار دهید. (جای نرم و شیب دار نباشد.)
  2. وقتی روی ترازو قرار می گیرید دفعه ی اول وزن واقعی را نشان نمی دهد ولی وقتی برای دومین بار روی ترازو قرار می گیرید وزن واقعی شما را نشان می دهد.
  3. وقتی روی ترازو قرار می گیرید نباید هم زمان که روی آن هستید، سرتان را پایین نگه دارید بلکه باید مستقیم به جلو نگاه کنید (مخضوصا ترازوهای دیجیتال).

جدید ترین مقالات

موضوع این مقاله عمده تکنیک هایی است که می توانید به عنوان راههای تصفیه هوا در منزل در نظر داشته باشید. به طور کلی تنفس در هوایی تازه و سالم یکی از ابتدایی‌ترین...

یکی از تکنیک های کلاسیک و قدیمی که از دیرباز با هدف تصفیه هوا انجام می شده، جوشاندن آب و سرکه بوده است. پاکسازی یا تصفیه هوا خانه ها از قدیم الایام جزء...

بهترین پشت کمری طبی و ویژگی های آن موضوعی است که در ادامه این مقاله قرار است به آن بپردازیم. به شما توصیه می کنیم که اگر قصد خرید یک پشت کمری طبی...

این روزها به دلیل آلودگی هوا دستگاه تصفیه هوا ( AIRPURYFIRE ) جزء دستگاه هایی است که در منزل یا محل کار می تواند تا حد زیادی به شما کمک کند. اگر در...

دفع سموم بدن باعث رفع خستگی و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها از جمله مشکلات گوارشی، بیماری‌های خود ایمنی و بهبود سلامت عمومی بدن می‌شود. به همین دلیل است که بسیاری از افراد...

تحقیقات نشان داده است که درصد بسیاری از مردان و زنان بالای 40 سال دچار اضافه وزن هستند. لذا بسیاری از آن ها به دنبال راحت ترین و سریع ترین راه ها برای...

در این مقاله برخی از مواد غذایی مغذی برای لاغر شدن و کاهش وزن را آورده ایم و تاثیرات آن را در خصوص رژیم غذایی سالم مورد بررسی قرار می دهیم. یکی از...

عامل بیماری آبله مرغان ویروس واریسلازوستر است که بسیاری از افراد در سنین کودکی به آن مبتلا می شوند. اما برخی از افراد در بزرگسالی به آن دچار می گردند. در نتیجه بهتر...

برای خلاصی از درد خار پاشنه می توانید به راحتی در خانه با کمک مواد طبیعی که در این مقاله امسیگ توضیح داده ایم، به درمان خار پاشنه خود کمک کنید. درمان خانگی...

زمانی که کودک بیمار می‌شود، والدین بسیار نگران می‌شوند و مرتب از او مراقبت می‌کنند. یکی از مواردی که نیاز به مراقبت زیادی دارد تب و لرز کودکان است. تب و لرز سبب...

دیدگاهتان را بنویسید