فواید استفاده از بالش طبی در خواب راحت

امروزه در میان انبوه فعالیت‌ها و تنش‌های روزانه و خستگی‌های ناشی از آن، داشتن خوابی عمیق و راحت مسئله‌ای حائز اهمیت است و بی‌شک کیفیت خواب شبانه بر سلامت جسمی و روحی هر فرد تاثیر مستقیم دارد.

مزیای خواب کافی بر سلامت جسم

از مزایای خواب کافی و با کیفیت می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

تقویت حافظه
کاهش استرس
افزایش تمرکز
ثابت نگه داشتن وزن

بی‌خوابی و کم‌خوابی ممکن است به دلایل متعدد از جمله استرس، برنامه‌های فشرده و یا استفاده از بالش نامناسب باشد.

در این حالت بدن، زمان کافی برای شارژ مجدد را ندارد و ریسک ابتلا به برخی بیماری‌ها افزایش می یابد.

تاثیرات استفاده از بالش نامناسب

کم خوابی
گردن درد
کمردرد
سردرد
خر و پف
مشکلات پوستی

کم خوابی

طبق مطالعات دانشگاه هاروارد، کم‌‎خوابی باعث ایجاد عوارض زیر می‌گردد:

فشارخون بالا
دیابت
چاقی
بیماری‌های قلبی
اختلالات روحی
کاهش طول عمر

کمردرد

کمر درد زمانی اتفاق می‌افتد که کمر و ستون فقرات با قفسه سینه هم تراز نباشد. در این حالت ارتفاع سر و گردن نسبت به سطح زمین خیلی زیاد یا خیلی کم می‌شود.

در حالت خواب به پهلو اگر از بالشی با ارتفاع زیاد استفاده شود، فاصله سر و گردن از زمین بیشتر شده و سر با ستون فقرات مطابقت نخواهد داشت. در این شرایط کمر در یک منحنی غیرطبیعی قرار می‌گیرد.

اگر ارتفاع بالش کمتر از حد نرمال باشد، سر و گردن پایین‌تر از ستون فقرات قرار می‌گیرد و این وضعیت باعث ایجاد فشار اضافی روی قفسه سینه و کمر می‌شود.

در پوزیشن خوابیدن به پشت هم باید از بالشی استفاده کنیم که منحنی طبیعی گردن را پشتیبانی کند.

سر درد

سردرد به دلایل زیادی ایجاد می‌شود که ممکن است با درد و تنش در گردن نیز همراه باشد.

چنانچه هنگام خواب، گردن در وضعیت نامناسب باشد، بر رشته‌های عصبی عضلات گردن فشار وارد شده و ایجاد سردرد می‌کند.

گردن درد

استفاده از بالش نامناسب می‌تواند باعث کشیدگی عضلات گردن و در نتیجه بر هم خوردن توازن گردن و ستون فقرات شود.

به علاوه اگر شخص به دلیل بیماری یا نشستن نامناسب در محل کار خود از گردن درد رنج می‌برد، بالش غیر استاندارد باعث تشدید آن می‌شود.

خر و پف

بر اساس تحقیقات انجام شده اکثر کسانی که خر و پف می‌کنند از آپنه انسدادی خواب رنج می‌برند. همچنین نحوه استفاده از بالش طبی یا سایر مدل های بالش، بر این موضوع تاثیر گذار است.

آپنه خواب یا وقفه تنفسی یعنی فرد در هنگام خواب دچار وقفه‌های پرتکرار در تنفس خود می‌شود و استفاده از بالش نامناسب این وقفه‌ها را تشدید می‌کند.

اختلال آپنه تنفسی و خرو پف می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های دیگر از جمله مشکلات قلبی و عروقی را افزایش دهد.

مشکلات پوستی

وقتی بر روی شکم یا پهلو می‌خوابید، صورت با روبالشی تماس پیدا کرده و باکتری‌ها و آلودگی‌های روبالشی به صورت برخورد می‌کند. این مسئله باعث تحریک پوست و ایجاد جوش و آکنه می‌شود.

بالش طبی یا مموری فوم به طور طبیعی خاصیت ضد حساسیتی داشته و از بروز آلرژی در افراد جلوگیری می‌کند.

از طرفی مهم است که جنس رویه بالش ضد حساسیت و قابل شستشو باشد.

بیشتر بخوانید: انواع بالش بارداری و مزایای هر کدام

راهکار پیشنهادی برای خواب کافی

اولین قدم و مقرون به صرفه‌ترین راهکار جهت ایجاد شرایط مناسب برای خواب راحت، تهیه یک بالش مناسب و تایید شده پزشکی است.

بالش‌های طبی مموری فوم با خاصیت ارتجاعی بالا و شکل پذیری مطابق با ساختار بدن، باعث برداشته شدن فشار از روی مهره‌های گردنی، ستون فقرات و عضلات می‌شوند.

ماهیت مموری فوم به گونه‌ای است که گرمای بدن را جذب کرده و به فرم آناتومی بدن در می‌آید.

منعطف بودن بالش مموری فوم و سازگاری آن با خطوط سر، شانه‌ها و گردن موجب بهبود گردش خون و در نتیجه تسکین دردهای ناشی از ستون فقرات و گردن می‌شود.

تاریخچه مموری فوم و استفاده در بالش طبی

فرمول ساختاری موری فوم (فوم ویسکوالاستیک حافظه دار) اولین بار توسط سازمان فضائی آمریکا (NASA) کشف شد.

وقتی فضانوردان با سرعت بالای فضاپیما از جو زمین خارج می‌شدند، در لایه‌های بالائی جو به دلیل عدم وجود هوا (خلا) و نبود نیروی گرانش، بین مهره‌های ستون فقرات آن‌ها فاصله ایجاد می‌شد و قدشان حدود 2 تا 5 سانتی‌متر افزایش می‌یافت.

بعد از اتمام ماموریت و بازگشت به زمین این عارضه در ستون فقرات آن‌ها باقی می‌ماند به طوری که باعث ایجاد مشکلات حرکتی و در نتیجه فلج آن‌ها می‌شد.

در دهه 1966 مرکز توسعه و تحقیق NASA برای رفع این معضل فرمول مموری فوم را ابداع کرد و از آن در لایه‌های داخلی لباس‌ها و کلاه‌های فضانوردان، صندلی‌های فضایی و کوسن‌های راحتی استفاده شد تا مانع از صدمات ناشی از فشار ثقل و ضربات آن به ستون فقرات شود.

در ابتدا فرمول مموری فوم به صورت انحصاری در دست ناسا بود. ولی پس از سال‌ها دیگران نیز به این فرمول دست یافتند که نتیجه آن ورود مموری فوم در مصارف خانگی و صنعتی شد.

انواع بالش طبی مموری فوم امسیگ

بهره مندی همزمان از دانسیته مناسب و برگشت پذیری عالی در بالش‌های طبی مموری فوم امسیگ منجر به ایجاد قابلیت ارتوپدیک آن شده، به همین جهت می‌تواند گزینه مناسبی برای اشخاص عادی، بیماران حرکتی و سالمندان باشد.

انواع بالش های مموری فوم امسیگ: