زنان چرا بیشتر دچار افسردگی می شوند؟
افسردگی در زنان بسیار متداول است در حقیقت خانم ها دو برابر بیشتر نسبت به آقایان احتمال ابتلا به افسردگی بالینی را دارند. از هر 4 زن یک نفر تجربه افسردگی شدید را در طول زندگی خود داشته است.
افسردگی چیست؟
افسردگی بالینی، حالت روحی است که باعث تغییر مداوم خلق و خو می شود و باعث احساس غم و اندوه، نا امیدی، بی ارزشی، ناتوانی می شود. افسردگی می تواند خفیف و یا بسیار شدید باشد. علایم افسردگی کم اشتهایی، اختلال در خواب، عدم اعتماد به نفس و یا احساس خستگی است. در موارد شدید افسردگی این علایم می تواند شدت یابد.
در ادامه علایم افسردگی در بانوان را شرح خواهیم داد.
علائم و نشانه های افسردگی در بانوان
- احساس غمگینی مداوم، احساس پوچی و اضطراب
- از دست دادن علاقه به برقرار کردن رابطه جنسی و سایر فعالیت های نرمال
- بی خوابی و کج خلقی و یا گریه بی دلیل و بیش از حد
- احساس بی ارزشی و یا احساس گناه و ناتوانی، نا امیدی و بدبینی
- اختلال در خواب ( خواب بیش از اندازه و یا کم خوابی) و صبح بسیار زود بیدار شدن
- از دست دادن اشتها و یا زیاده خواری و درنتیجه اضافه وزن
- بی انرژی بودن و احساس خستگی
- فکرکردن به مرگ، خودکشی و یا اقدام به خودکشی
- عدم تمرکز، فراموشکاری و یا عدم توانایی در اتخاذ تصمیم
- نشانه های فیزیکی زمانی که بدن به دارو ها پاسخ نمی دهد شامل سردرد، مشکلات گوارشی و درد مزمن می باشد.
یکی از مهمترین موارد در سلامت جسمی و روحی فرد، داشتن خواب کافی و با کیفیت است. برای کمک به این موضوع توصیه می کنیم از بالش طبی برای خواب استفاده کنید.
نشانه های افسردگی شیدایی (mania) در زنان کدام است؟
افرادی که دچار اختلال دو قطبی هستند اغلب حالت روحی شدیدی که کاملا خلق و خوی آنها را تغییر می دهد را تجربه می کنند. به این وضعیت شدید تغییر خلق، شیدایی یا مانیا می گویند. افرادی که دچار اختلال دو قطبی هستند در طی روزها و هفته ها و یا ماه ها ممکن است از افسردگی خفیف به حالت مانیا برسند. هرچند اختلال مانیا تغییر شدید وضعیت خلق و خو می باشد اما این شرایط روحی نیازمند مراقبت و استفاده از داروهای پزشکی است. توصیه می شود وضعیت جسمانی خود را از جمله وزن را با استفاده از ترازوی دیجیتال همواره بررسی کنید. چرا که کاهش وزن زیاد یا افزایش وزن زیاد هم می تواند در نتیجه افسردگی باشد.
این نشانه ها عبارتند از:
- تغییر وضعیت خلق غیر عادی
- کج خلقی
- کم خوابی
- بزرگنمایی کردن مسایل
- زیاد صحبت کردن
- فکر کردن بیش از اندازه
- فعالیت های بیش از اندازه
- انرژی بیش از اندازه
- رفتار اجتماعی نامناسب
خرید انواع دستگاه بخور امسیگ مناسب استفاده در فضاهای مختلف خانه
به چه دلیل افسردگی در زنان از مردان بیشتر است؟
قبل از سن بلوغ افسردگی بیماری معمول و شایعی نیست و امار شیوع آن میان پسران و دختران به یک میزان است. هرچند بعد از بلوغ ، میزان ابتلا دختران به افسردگی دو برابر بیشتر از پسران می شود.
برخی متخصصین بر این باورند که درصد بالای ابتلا زنان به افسردگی به دلیل تغییر هورمون های آنها در طول زندگی می باشد. این تغییرات هورمون در زمان قاعدگی، بارداری و یائسگی کاملا مشهود است و همچنین این تغییرات را بعد از زایمان و سقط جنین شاهد هستیم. در دوران قاعدگی تسکین دردهای قاعدگی با استفاده از روش های مختلف مصرف دارو یا استفاده از کیسه آب گرم می تواند بر بهبود وضعیت جسمانی و در نتیجه داشتن احساس بهتری که او را از افسردگی دور نمایید تاثیر گذار باشد.
نظرات کاربران شما هم می توانید درمورد این مطلب نظر بدهید