مزایای گرما درمانی یا حرارت درمانی چیست؟

گرما برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است و می توانید از آن برای رفع کمر درد نیز استفاده نمایید. از تشک برقی می توانید برای تامین گرمای مورد نیاز جهت تسکین کمر درد استفاده نمایید. در این مقاله به بررسی چگونگی تاثیر گذاری گرما درمانی بر کاهش درد و همچنین روش هایی برای انجام گرما درمانی پرداخته شده است. 

گرما درمانی یا حرارت درمانی

گرما درمانی یا حرارت درمانی از جمله اقداماتی است که می توان با هدف تراپی مورد استفاده قرار داد. حرارت درمانی می تواند به کاهش درد و انقباضات عضلانی کمک کند.

در واقع حرارتی که به نواحی عروق وارد می شود منجر به جریان طبیعی خون خواهد شد. در نهایت هر گونه اسپاسم از بین خواهد رفت.

مزایای گرما درمانی

از مهم ترین مزایایی که می توانیم برای گرما درمانی یا حرارت درمانی برشمریم موارد زیر هستند:

• سادگی و دسترس بودن این روش با انواع تکنیک ها و ابزارها
• مفید  
• غیر تهاجمی
• سرعت بخشیدن به ترمیم بافت های بدنی
• افزایش میزان خونرسانی
• افزایش حجم اکسیژن به بخش های مختلف بدنی
• کاهش درد
• کاهش انقباض عضلات
• از بین رفتن گرفتگی های مفاصل
• بهبود انعطاف پذیری بدن

موارد کاربرد گرما درمانی

اگر دچار شرایط زیر هستید می توانید از تکنیک گرما درمانی استفاده نمایید. مثل:

• بروز درد های گردنی
• کمر درد و درد ستون فقرات
• بروز کشیدگی در نواحی تاندون ها
• خشک شدگی یا انقباض مفاصل
• بروز سندرم درد میوفاشیال
• و...

 چه کسانی نباید از تکنیک حرارت درمانی استفاده کنند؟

تکنیک حرارت درمانی علیرغم تمامی مزایایی که دارد اما برای برخی از افراد نمی توانند از حرارت درمانی استفاده نمایند. کسانی همچون:

• افراد دچار خونریزی و دارای زخم باز
• افرادی که دچار سوختگی شده اند
• افراد مبتلا به دیابت
• افرادی که عفونت پوستی دارند
• کسانی که بیماری های عروقی دارند

معایب حرارت درمانی

حرارت درمانی دارای تعدادی معایب یا به نوعی خطراتی است که نیاز است پیش از بهره گیری از این تکنیک درمانی از آن بهره‌مند شوید. خطراتی همچون:

از مهم ترین نکات مهم این است که هرگز برای حرارت درمانی از دمای داغ و نزدیک به 100 درجه استفاده ننمایید. بلکه نیاز است که حرارت باید گرم باشد.

بعد از حرارت درمانی درمانی نباید دچار تورم یا التهاب شوید. بنابراین در صورت بروز این عارضه بهتر است که با بهترین متخصصین در این زمینه مشاوره داشته باشید.

شیوه اثر گذاری گرما درمانی

برای پاسخ گویی به این سوال که: حرارت درمانی چگونه کار می کند؟ باید گفت، گرما درمانی از طریق مکانیزم های مختلفی می تواند به تسکین کمر درد کمک کند. گرمادرمانی رگ های خونی در عضلات اطراف ستون فقرات را منبسط می کند و موجب بهبود گردش خون و کاهش گرفتگی و درد عضله می شود.

این کار موجب می شود اکسیژن و مواد مغذی بیشتر به عضلات برسند و بافت آسیب دیده سریع تر بهبود یابد. گرما موجب تحریک گیرنده های حساس پوست می شود و در نتییجه انتقال سیگنال های درد به مغز کاهش می یابد و باعث بهبود بافت آسیب دیده می شود. حرارت باعث بهبود در کشیدگی عضلات می شود و انقباض و انبساط ماهیچه ها را آسان تر می کند و در نتیجه استرس بافت ها و گرفتگی عضلات کاهش می یابد.

از طرفی به دلیل حرکت راحت تر ماهیچه ها، انعطاف پذیری افزایش می یابد و این افزایش انعطاف پذیری برای سلامتی مهم است. گرمادرمانی مزایای دیگری نیز دارد که باعث برتری آن نسبت به سایر درمان های مشابه می شود. از جمله این مزیت ها می توان به ارزانتر بودن، آسانتر بودن و بدون داشتن عوارض جانبی اشاره کرد. آن را در خانه نیز می توانید انجام دهید و نیاز به تخصص و یا کار خاصی نیز ندارد. از پتو یا تشک برقی نیز می توانید هر زمانی در منزل یا محل کار خود استفاده نمایید.

برای برخی افراد، ترکیب گرمادرمانی با روش های دیگر درمانی مانند فیزیوتراپی و ورزش بهتر عمل می کند. به طور کلی، گرمادرمانی در مقابل روش های دیگر درمانی به دلیل آسان و غیر دارویی بودن بیشتر مورد توجه قرار می گیرد.

خرید بالش طبی آلمانی همراه با گارانتی و ضمانت اصالت کالا

پیشنهاد امسیگ: خرید دستگاه بخور

خاتمه 

در این مقاله درباره یکی از روش های درمانی غیر تهاجمی برای کاهش درد ها صحبت کردیم. بسیاری از افرادی که درد هایی را در بخش عضلات، اندام ها و مفاصل تجربه می کنند،می توانند با ابزار های مختلفی از تکنیک حرارت درمانی یا گرمانی استفاده نمایند.  

برای مثال تشک برقی و کیسه آب گرم گزینه هایی هستند که تکنیک گرما درمانی را با آن ها میتوانید پیاده سازی کنید و بهبود درد ها را شاهد باشید.