فشار خون و دیابت هر دو از مهم‌ترین بیماری‌های رایج در جوامع جهانی هستند. افراد مبتلا به دیابت، اغلب فشار خون بالایی دارند یا مستعد افزایش آن، هستند. این وضعیت می‌تواند سلامت آنها را با خطرات و عوارض بیشتری، تهدید کند.
از این روی، بررسی رابطه دیابت و فشار خون موضوعی است که محققان و پزشکان بسیاری در دنیا، درباره آن تحقیق می‌کنند تا بتوانند با یافتن تدابیری موثر، پیشگیری از ابتلا به این بیماری و مدیریت بهتر برای درمان بیماران را رقم بزنند. در این مطلب از امسیگ قصد داریم در مورد فشار خون در دیابت صحبت کنیم و راه‌های کنترل آن را نیز بگوییم؛ برای مثال استفاده از دستگاه فشار سنج دیجیتالی می تواند به پایش های شما کمک کند. لطفا تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.
فشار خون نرمال افراد دیابتی
فشار خون افراد دیابتی نیز همانند دیگران است. آنها باید به همان توصیه‌هایی توجه کنند که برای عموم مردم بیان شده است. معمولاً فشار خون نرمال به این صورت تعریف می‌شود:
- فشار خون سیستولیک (فشار خون حین ضربان قلب): کمتر از ۱۲۰ میلیمتر جیوه (mmHg)
- فشار خون دیاستولیک (فشار خون بعد از ضربان قلب): کمتر از ۸۰ میلیمتر جیوه (mmHg)
افراد دیابتی باید به این مقادیر توجه کنند و در صورتی که دچار افزایش فشار خون شوند، با پزشک خود مشورت کنند. مداومت در کنترل این عارضه از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا نرمال نبودن آن می‌تواند عوارض جدی از جمله بیماری‌های قلبی و عروقی ایجاد کند. فشار سنج بازویی دیجیتالی یا فشار سنج عقربه ای می تواند برای بررسی فشار خون نقش اثر گذاری داشته باشد.
افراد دیابتی برای کنترل فشار خون خود باید به چند نکته اساسی توجه کنند که عبارت‌اند از:
- باید یک رژیم غذایی سالم و کم‌نمک داشته باشند.
- فعالیت‌های ورزشی به میزان مناسب با توجه به وضعیت فیزیکی و با مشورت پزشک، داشته باشند.
- مداومت در مصرف داروهای تجویز شده، توسط پزشک نیز بسیار مهم است.
- باید به طور منظم به پزشک مراجعه کنند تا فشار و سطح قند خون آنها، کنترل شود.
اگر تمایل به کسب اطلاعات بیشتری دارید، میتوانید مقاله “فشارخون چیست؟” را مطالعه بفرمایید.
دلایل فشار خون بالا در بیماران دیابتی
دلایل افزایش فشار خون در بیماران دیابتی عبارت‌اند از:
- مقاومت به انسولین و افزایش مقدار قند خون: دیابت نوع ۲ اغلب با مقاومت به انسولین شروع می‌شود. افزایش قند خون و مقاومت به انسولین باعث افزایش فشار خون نیز می‌شود.
- آسیب به عروق خونی: دیابت باعث آسیب به عروق خونی می‌شود که می‌تواند فشار خون را افزایش دهد؛ زیرا عروق خونی آسیب دیده نمی‌توانند به درستی کار کنند.
- آسیب به سیستم عصبی: دیابت می‌تواند به سیستم عصبی مرکزی و عصب‌های محیطی آسیب برساند. این آسیب بر فشار خون نیز تأثیر می‌گذارد.
- عوامل ژنتیکی: ژنتیک و تاریخچه خانوادگی می‌تواند در افزایش فشار خون در افراد دیابتی نقش داشته باشد.
- چاقی و کم تحرکی: چاقی و کم تحرکی باعث افزایش فشار خون می‌شود و این موضوع در بیماران دیابتی، تأثیر بیشتری دارد.
- رژیم غذایی بد: مصرف زیاد نمک و چربی‌های اشباع‌شده باعث افزایش فشار خون می‌شود.
- استرس و اضطراب: استرس و اضطراب نیز فشار خون را افزایش می‌دهند. این عوامل موجب بروز دیابت عصبی نیز می‌شوند.
بیشتر بخوانید: فشار خون پایین چیست و چه درمانی دارد؟
خطرات فشار خون بالا برای افراد دیابتی
با توجه به مطالب ذکر شده در بالا رابطه دیابت و فشار خون قابل انکار نیست. فشار خون بالا چیست که برای افراد دیابتی خطرات جدی به همراه دارد و می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی آنها ایجاد کند. برخی از این خطرات عبارت‌اند از:
افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی: احتمال آمبولی (سکته قلبی)، سکته مغزی، و بروز مشکلات در سیستم عروقی افزایش می‌یابد.
تأثیر بر کلیه‌ها: باعث آسیب به کلیه‌ها می‌شود و درازمدت ممکن است مشکلات کلیوی ایجاد شود.
آسیب به چشم و بینایی: تاثیر فشارخون بالا بر چشم به این صورت است که احتمال آسیب به شبکیه چشم وجود دارد؛ ضمن اینکه ممکن است منجر به بروز مشکلات بینایی و کاهش وضوح دید شود.
تأثیر بر عصب‌ها: افراد دیابتی با فشار خون بالا ممکن است دچار مشکلات عصبی شوند.
تضعیف سیستم ایمنی: سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند و باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌های دیگر می‌شود.
تأثیر بر باروری: فشار خون بالا در افراد دیابتی ممکن است تأثیرات منفی روی باروری داشته باشد.
روش های کاهش فشار خون دیابتی
توجه و استفاده از روش‌های زیر به کاهش فشار خون در افراد دیابتی کمک می‌کند:
- مداومت در مصرف داروها؛ اگر به عنوان بیمار دیابتی داروی کنترل فشار خون مصرف می‌کنید، باید آنها را به دقت و با دستور پزشک استفاده کنید. دوره‌های مصرف و دز داروها باید مطابق با نظر پزشک باشد.
- تغییر سبک زندگی: انجام فعالیت‌های ورزشی منظم، مثل پیاده‌روی، شنا، یوگا، یا دوچرخه‌سواری، می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. ورزش باعث تقویت عضلات قلب و عروق می‌شود و به کاهش فشار خون، کمک می‌کند.
- حفظ آرامش و دوری از استرس: استرس نیز می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. از روش‌های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا، یا مطالعه برای کاهش استرس استفاده کنید.
- رژیم غذایی مناسب: رژیم غذایی کم‌نمک و غنی از مواد مغذی، مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، مغزها و دانه‌های کامل نیز به کاهش فشار خون کمک می‌کند. علاوه بر این، مصرف بالای نمک می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. توصیه می‌شود مصرف نمک را کاهش دهید و از جایگزین‌های طبیعی مثل ادویه‌ها و محصولات گیاهی برای افزودن طعم به غذا استفاده کنید.
- جلوگیری از افزایش وزن و چاقی: یکی از مهم‌ترین عوامل افزایش دیابت و فشار خون چاقی است. اگر اضافه وزن دارید، تلاش کنید تا وزن خود را کاهش دهید.
فراموش نکنید که بهتر است همیشه با پزشک خود در مورد کنترل بیماری خود مشورت کنید. نکاتی که در بالا ذکر شد به همراه مشاوره با پزشک، نقش بسزایی در بهبود بیماری و حفظ سلامتی افراد دیابتی دارد.
خرید فشارسنج دیجیتالی امسیگ، برند آلمانی معتبر از نمایندگی رسمی امسیگ
کنترل فشار خون افراد دیابتی با دارو
فشار خون در دیابت مبحث بسیار مهمی است که حتماً باید مورد توجه قرار گیرد و کنترل بیماری در افراد دیابتی اغلب نیازمند مصرف داروهاست. این داروها به منظور کاهش فشار خون و کنترل آن در محدوده‌های نرمال تجویز می‌شوند. داروهای تجویز شده در افراد دیابتی عموماً از گروه‌های زیر هستند:
- Inhibitors ACE (ACE Inhibitors): این داروها با کاهش تنش عروقی، به کنترل فشار خون کمک می‌کنند.
- بلوک کننده‌های گیرنده‌های آنژیوتانسین II (ARBs): ARBs این داروها بر اساس تأثیر آنژیوتانسین II بر فشار خون، عمل می‌کنند.
- دیورتیک‌ها (Diuretics): این داروها با افزایش ادرار و تخلیه نمک و آب از طریق کلیه‌ها، فشار خون را کاهش می‌دهند.
- بلوک کننده‌های کانال‌های کلسیم (Calcium Channel Blockers): این داروها کمک می‌کنند تا کلسیم کمتری به سلول‌های قلب و عروق وارد شود و از این طریق فشار خون را کاهش می‌دهند.
- بتا بلوک کننده‌ها (Beta Blockers): این داروها با کاهش ضربان قلب و نیروی انقباضی قلب، به کنترل فشار خون کمک می‌کنند.
- داروهای مهار کننده گیرنده‌های آلدوسترون (Aldosterone Receptor Antagonists): این داروها به مهار آلدوسترون که باعث نگه‌داشتن نمک و آب در بدن می‌شود، باعث پایین آوردن فشار خون می‌شوند.
- داروهای مهار کننده آنزیم مبدل اندوتلین (Endothelin Converting Enzyme Inhibitors): این داروها با مهار آنزیمی که در تولید اندوتلین (یک ماده انقباضی عروق) نقش دارد، به کنترل فشار خون کمک می‌کنند.
درمان فشارخون بدون دارو هم امکان پذیر است اما برای افراد دیابتی باید حتما زیر نظر پزشک باشد. به طور کلی نوع دارو و دز مناسب مصرف آن، با توجه به وضعیت و تاریخچه پزشکی هر فرد و توسط پزشک تعیین می‌شود. همچنین، مداومت در مصرف داروها و مراجعه منظم به پزشک برای ارزیابی و تنظیم داروها بر اساس وضعیت جدید بیماری، از اهمیت بالایی برخوردار است.
جمع‌بندی
در این مقاله در مورد فشار خون در دیابت صحبت کردیم. با بررسی موارد مخلتف به این نتیجه رسیدیم که ارتباط فشار خون و بیماری دیابت به حدی است که باید به هر دو بیماری توجه ویژه‌ای کرد و در مسیر درمان، کنترل و کاهش علائم آنها، قدم برداشت.
از مهم‌ترین اقدامات کنترلی در این مورد، می‌توان به تغییرات در سبک زندگی، تغذیه مناسب، و مداومت در مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک اشاره کرد. همچنین، انجام فعالیت‌های ورزشی منظم، مدیریت استرس، و کاهش مصرف نمک نیز می‌تواند در کنترل فشار خون و دیابت بسیار مؤثر باشد. شما تجربه‌ای از دیابت یا فشار خون دارید؟ لطفا نظرات خود را با ما درمیان بگذارید.
