مقدمه
ماساژ درمانی مزایای زیادی را فراهم می کند. در این مقاله توضیحات مختصری را در مورد مزایا و دلایل مفید بودن ماساژ درمانی آورده ایم.
مزایای فیزیکی ماساژ
-
کاهش درد
ماساژ فیزیکی به کاهش درد و ناراحتی و سفتی عضلات کمک میکند. در واقع ماساژ یک روش مستقیم درمانی است که میتوان در هنگام بروز درد و ناراحتی آن را جایگزین داروهای ضد درد نموده و بطور مستقیم محل مورد نظر را ماساژ دهیم.
-
افزایش تحرک
وقتی مدت زمان زیادی یک سری فعالیتهای تکراری را انجام دهیم، درواقع بدن خود را تحت یک روال تکراری قرار داده ایم وبه این صورت محدوده ی فعالیت و حرکات خود را محدود نموده ایم. لذا می توانیم با انجام ماساژ و کشش عضلات، دامنه ی حرکات خود را افزایش دهیم.
-
بهبود گردش خون
سیتم گردش خون با عضلات بدن در ارتباط است، لذا عملکرد مناسب ماهیچه ها و عضلات بدن موجب باز شدن رگ های خونی و در نهایت موجب افزایش گردش خون می گردد.
-
ایجاد آرامش
با توجه که مواردی که گفته شد یک سیتم عضلانی خوب و گردش مناسب خون در بدن، موجب می شود که احساس آرامش کنیم و در این بین مغز نیز سیگنالهای مثبتی را دریافت می کند و بدین ترتیب موجب آرامش بدنی و ذهنی میگردد.
مزایای روانی ماساژ
-
کاهش اضطراب
انسان همواره دچار استرس و اضطراب می گردد. ذهن انسان از طریق بدن، نشانه های فیزیکی مبنی بر وجود اضطراب را پاک میکند و بدین ترتیب موجب کاهش اضطراب می گردد.
- افزایش کیفیت خواب
از بین بردن استرس های عمیق جذب شده به انسان شرایط را برای یک خواب راحت فراهم میکند که اثر ماندگاری بر روی بدن دارد و بدین ترتیب میتوان تنش های موجود را کنترل کرد.
-
کنترل انرژی
ماساژ روانی کمک میکند تا انرژی بدن را کنترل نماییم و تولید طبیعی انرژی بدن را افزایش دهیم.
-
کاهش خستگی عضلات
زمانی که خستگی زیادی را در بدن خود احساس می کنیم با ماساژ دادن میتوانیم مشکل را برطرف کنیم.
-
افزایش تمرکز
ازبین بردن استرس و بهبود گردش خون موجب می شود که انسان بتواند روی یک مساله ی خاص تمرکز کند.
